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	lun. 23	mar. 24	mer. 25	jeu. 26	ven. 27
9:00	23 juin 09:30 10:30 Réflexologie avec Sonia 09:30 - 10:30 Espace Ose Thérapies 1 / 1 Par: Sonia Durée: 60 minutes voir le détail Massage des pieds et des mains pour une détente profonde de tout le corps. Calendrier (lundi) 09:30 - 10:30 Lieu Espace Ose Thérapies Par Sonia Je suis intervenante à Ose thérapies depuis janvier 2022 en tant que réflexologue. Puis j'ai commencé à animer des accueils et dès janvier 2023 je suis responsable de Ose Expose. Tél : 0774090856 23 juin 09:00 10:00 Massage du Visage SHINZU 09:00 - 10:00 À l'espace OSE 0 / 1 Par: Lila Durée: 60 minutes voir le détail cours annulé Le massage SHINZU est un doux massage du visage et du crâne qui est prodigué à l’aide de la baguette KANSA, prononcé comme «Kaahn-sah», réputé pour être le métal guérisseur de l’Inde. Il vous apportera en douceur une profonde détente, un réel coup d’éclat et rétablit la lumière au visage sans application et utilisation de produits chimiques ou mécaniques. Je propose toutefois un doux mélange d’huile de rose musquée et d’encens afin de mêler vos différents sens à ce moment de détente. Il détoxifie votre peau et re-équilibre son acidité. Le massage SHINZU harmonise les énergies vitales, stimule et équilibre les méridiens, il favorise donc le lâcher prise et libère les tensions mentales. J’ai hâte de partager ce moment de douceur et de profonde détente avec vous! Calendrier (lundi) 09:00 - 10:00 Lieu À l'espace OSE Par Lila Mariée, maman de deux garçons et après plus de 20 ans de parcours professionnel dans le tourisme, l’événementiel et le marketing, j'ai eu envie de changer de cap et de m’orienter vers les autres. La vie et ses surprises m’ont fait découvrir un peu par hasard ce magnifique soin qu’est le massage Shinzu, ce qui m’a donné le déclic pour changer d’orientation et suivre mes passions. J ai donc conclu cette formation afin de pouvoir le pratiquer en famille tout d’abord, puis j’ai eu envie de le partager avec des personnes qui ont besoin de légèreté de soutient et de douceur ce qui m’a menée chez OSE Thérapies. En outre, je suis également bénévole au CHUV en néonatalogie en tant que "Câlineuse de bébés". Au plaisir de vous accueillir bientôt pour ce doux moment.	24 juin 09:00 10:00 Massage du Visage SHINZU 09:00 - 10:00 À l'espace OSE 0 / 1 Par: Lila Durée: 60 minutes voir le détail Le massage SHINZU est un doux massage du visage et du crâne qui est prodigué à l’aide de la baguette KANSA, prononcé comme «Kaahn-sah», réputé pour être le métal guérisseur de l’Inde. Il vous apportera en douceur une profonde détente, un réel coup d’éclat et rétablit la lumière au visage sans application et utilisation de produits chimiques ou mécaniques. Je propose toutefois un doux mélange d’huile de rose musquée et d’encens afin de mêler vos différents sens à ce moment de détente. Il détoxifie votre peau et re-équilibre son acidité. Le massage SHINZU harmonise les énergies vitales, stimule et équilibre les méridiens, il favorise donc le lâcher prise et libère les tensions mentales. J’ai hâte de partager ce moment de douceur et de profonde détente avec vous! Calendrier (mardi) 09:00 - 10:00 Lieu À l'espace OSE Par Lila Mariée, maman de deux garçons et après plus de 20 ans de parcours professionnel dans le tourisme, l’événementiel et le marketing, j'ai eu envie de changer de cap et de m’orienter vers les autres. La vie et ses surprises m’ont fait découvrir un peu par hasard ce magnifique soin qu’est le massage Shinzu, ce qui m’a donné le déclic pour changer d’orientation et suivre mes passions. J ai donc conclu cette formation afin de pouvoir le pratiquer en famille tout d’abord, puis j’ai eu envie de le partager avec des personnes qui ont besoin de légèreté de soutient et de douceur ce qui m’a menée chez OSE Thérapies. En outre, je suis également bénévole au CHUV en néonatalogie en tant que "Câlineuse de bébés". Au plaisir de vous accueillir bientôt pour ce doux moment.	25 juin 09:15 10:15 OSE Pilates EN EXTÉRIEUR avec Vanessa 09:15 - 10:15 Ose Thérapies 5 / 15 Par: Vanessa Durée: 60 minutes voir le détail Ose Pilates : Un moment pour soi dans des mouvements adaptés et accessibles à toutes et tous. Vous trouverez un bien-être physique et mental à chaque rendez-vous. Durant le cours on va travailler souplesse, mobilité, force, coordination, respiration et conscience de soi. Calendrier (mercredi) 09:15 - 10:15 Lieu Ose Thérapies Par Vanessa Enseignante Ose Pilates Vanessa porte une grande importance au bien-être physique des gens qui l'entourent et trouve dans l'enseignement du Pilates un moyen de se ressourcer. Ces cours prennent en considération les besoins et les attentes de chacun et sont de ce fait, accessible à tous. Son but étant de donner à toutes les personnes qui fréquentent ses classes, une prise de conscience de leur corps afin d'améliorer leurs postures générales. Elle souhaite transmettre des sensations, du ressenti et de la technique grâce à une stratégie pédagogique simple. L'idée finale est d'évoluer et gagner en fluidité, force, stabilité et mobilité tout en prenant du plaisir en bienveillance avec son corps. Se sentir bien dans son corps est un bienfait fondamental. Avec ses cours elle souhaite aider toutes les personnes à trouver cette connection "bien être physique et mental". L'un n'allant pas sans l'autre. Merci à Ôse de me permettre d'excercer dans cette belle association ! Témoignage et plus d'infos sur Insta : VPilates80 ou www.vpilates80.ch
10:00			25 juin 10:30 11:30 OSE marcher en extérieur avec Sylvain 10:30 - 11:30 Lieux de départ à définir avec les participant.e.s selon leur moyen de transport. Les départs principaux sont: - ose thérapie - métro de Ouchy (marche au bord du lac) - métro de la Sallaz (marche au lac de sauvablin) - Parcours vita à divers endroits 1 / 7 Par: Sylvain Durée: 60 minutes voir le détail Qu'est-ce qu'un APA? Le professionnel en APA est un spécialiste dans l’adaptation du mouvement, de l’activité physique et du sport. Par l’APA, il contribue à l’amélioration de la qualité de vie et du bien-être physique, psychique et social des populations qu’il prend en charge. Ses connaissances scientifiques de l’activité physique et du mouvement, ainsi que des diverses pathologies, lui permettent d’adapter l’activité physique pour des populations ayant des besoins spécifiques Le but du groupe est d’améliorer l’endurance au travers de diverses activités : Nordic Walking, Marche, course. Aucun niveau de base n’est requis. Les activités sont adaptées pour tous les niveaux. visitez notre site en cas d'intéret: https://www.apasante.ch/ Calendrier (mercredi) 10:30 - 11:30 Lieu Lieux de départ à définir avec les participant.e.s selon leur moyen de transport. Les départs principaux sont: - ose thérapie - métro de Ouchy (marche au bord du lac) - métro de la Sallaz (marche au lac de sauvablin) - Parcours vita à divers endroits Par Sylvain Actif à Ose Thérapies depuis maintenant 1 an, Je travaille pour APAsanté et m'occupe de la partie sport et mouvement de l'association ! Venez intégrer les séances de renforcement et/ou de Nordic Walking adaptées à tout les niveaux pour retrouver le plaisir de bouger. En cas d'intéret: prendre contact au + 41 796186379 ou visitez notre site: chttps://www.apasante.ch/		27 juin 10:00 11:30 Voyage Guidé avec Manuel 10:00 - 11:30 Ose Thérapies 0 / 2 Par: Manuel Durée: 90 minutes voir le détail Je vous guide intuitivement avec ma voix dans ce voyage, vers un état modifié de conscience à la rencontre de votre Être. Votre Être met en scène avec exactitude ce que vous avez besoin de vivre. Il met en conscience ce qui vous freine ou vous bloque dans votre vie. Durant ce voyage vous serez l’acteur principal, vous allez expérimenter l’impact et le pouvoir que vous avez sur vous-même. C’est une façon de prendre soin de vous. C’est une invitation à se reconnecter avec vous-même. Chaque voyage est spécifique à chaque personne. Calendrier (vendredi) 10:00 - 11:30 Lieu Ose Thérapies Par Manuel Bonjour à tous C'est avec joie de participer à l'aventure Ose ! Ce que je vous propose c’est du temps. Du temps où je me consacre à vous écouter, à vous interroger, à vous accompagner à retrouver cet équilibre intérieur, à vous reconnecter à votre corps et vos ressentis ainsi qu’à vous aider à exprimer vos émotions de manière saine. C’est de revenir à une autonomie de soi, à ce respect de soi. Au plaisir de vous rencontrer Manuel Puig www.manuel-puig.ch
11:00	23 juin 11:00 12:00 OSE Respire avec Gilles 11:00 - 12:00 1 / 5 Par: Gilles Durée: 60 minutes voir le détail Un atelier consacré à l’apprentissage de la respiration consciente pour mieux gérer son stress, ses émotions et diminuer ses tensions pour une amélioration durable du mieux-vivre au quotidien. Des techniques simples en position statique ou dynamique, pour débutants et confirmés seront expliquées et appliquées selon les capacités, les ressentis et les besoins de chacun. Calendrier (lundi) 11:00 - 12:00 Par Gilles Diplômé de l’École des Beaux-Arts et d’Architecture et après une belle carrière dans la gestion de projets de construction et le management de collaborateurs, j’ai développé un sens profond de l’écoute et de l’empathie. C’est tout naturellement que je me suis totalement investi dans l’accompagnement de l’humain. En créant l’Atelier d’Éveil de Soi, Taraka.ch est devenu ma seconde vie professionnelle dans laquelle j’explore, je crée et dirige des ateliers d’accompagnement personnel auprès de cadres dirigeants, des particuliers et des sportifs. Professeur de yoga (600h), du Centre de Formation et de Recherche en Yoga The Lonavla Institute R (India) Certificat d’enseignant à la pratique de pleine conscience . MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) Programme de réduction du stress basé sur la pleine conscience Formation sophrologue à l’Académie Suisse de Sophrologie	24 juin 11:00 12:00 Soin Rebozo 11:00 - 12:00 A l'espace Ose Thérapies 1 / 1 Par: Anne-Laure Durée: 60 minutes voir le détail Offrez-vous un moment de profonde détente à travers ce soin doux et enveloppant. Par des mouvements de balancement et de serrage réalisés avec des tissus rebozo, le corps est doucement contenu, bercé, soutenu. Ce soin invite à l’apaisement du système nerveux, à un relâchement en profondeur et à un recentrage sur soi. Il peut également permettre de libérer des émotions ou à venir soutenir ce que vous êtes en train de vivre dans votre vie. Une parenthèse ressourçante, dans le respect du rythme de chacun·e, où chaque partie de votre être est considérée et écoutée. Calendrier (mardi) 11:00 - 12:00 Lieu A l'espace Ose Thérapies Par Anne-Laure Passionnée depuis toujours de la psychologie humaine, je me suis tournée vers la profession d'infirmière dans un premier temps. J'ai pratiqué 10ans pour soutenir les personnes dans leur santé psychique, avec entre autre une formation d'une année sur la psychologie et les pathologies du comportement alimentaire. Désireuse de personnaliser au maximum mes accompagnements et ma palette d'outil, au-delà des mots, je me suis formée au Soin Rebozo, une pratique venue tout droit du Mexique. J'utilise depuis ces tissus pour venir soutenir, apaiser, sécurisé, honorer, chaque partie de l'être de la personne qui vient pour ce soin. Maman de deux jeunes garçons, j'ai également suivi une formation de doula postnatale et continuellement en train de suivre des formations continues sur la thématique de la santé mentale reliée à la périnatalité. Passionnée de course à pied, de son rapport à son corps, de l'apaisement de notre système nerveux et de la gestion de nos différents rôles que nous avons toutes et tous dans nos vies, je suis heureuse de vous proposer, à Ose thérapies, un moment rien que pour vous, accompagnée par le Rebozo.	25 juin 11:00 12:00 Ose Agility Senior 11:00 - 12:00 Les séances ont lieu à OSE Thérapies ou au parc Mon Repos par beau temps 0 / 7 Par: Sylvain Durée: 60 minutes voir le détail Qu'est-ce qu'un APA? Le professionnel en APA est un spécialiste dans l’adaptation du mouvement, de l’activité physique et du sport. Par l’APA, il contribue à l’amélioration de la qualité de vie et du bien-être physique, psychique et social des populations qu’il prend en charge. Ses connaissances scientifiques de l’activité physique et du mouvement, ainsi que des diverses pathologies, lui permettent d’adapter l’activité physique pour des populations ayant des besoins spécifiques L’objectif de ce programme est de montrer aux participant.e.s, peu importe leur passif sportif ou non, que l’activité physique est à leur portée malgré les freins qu’ils rencontrent avant, durant ou après leurs traitements. Une attention particulière sera portée au renforcement spécifique pour sénior, la souplesse, la mobilité articulaire ainsi que la gestion du stress lié au déséquilibre et à la confiance en soi Visitez notre site en cas d'intérêt: https://www.apasante.ch/ Calendrier (mercredi) 11:00 - 12:00 Lieu Les séances ont lieu à OSE Thérapies ou au parc Mon Repos par beau temps Par Sylvain Actif à Ose Thérapies depuis maintenant 1 an, Je travaille pour APAsanté et m'occupe de la partie sport et mouvement de l'association ! Venez intégrer les séances de renforcement et/ou de Nordic Walking adaptées à tout les niveaux pour retrouver le plaisir de bouger. En cas d'intéret: prendre contact au + 41 796186379 ou visitez notre site: chttps://www.apasante.ch/
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18:00		24 juin 18:15 19:15 Ose Renfo 18:15 - 19:15 Au centre Ose thérapies ou en extérieur (parc mon repos) 5 / 7 Par: Sylvain Durée: 60 minutes voir le détail Qu'est-ce qu'un APA? Le professionnel en APA est un spécialiste dans l’adaptation du mouvement, de l’activité physique et du sport. Par l’APA, il contribue à l’amélioration de la qualité de vie et du bien-être physique, psychique et social des populations qu’il prend en charge. Ses connaissances scientifiques de l’activité physique et du mouvement, ainsi que des diverses pathologies, lui permettent d’adapter l’activité physique pour des populations ayant des besoins spécifiques Le but du groupe est d’améliorer la force, l'endurance et retrouver de la mobilité et une confiance en ses capacités physiques. Aucun niveau de base n’est requis. Les activités sont adaptées pour tous les niveaux. visitez notre site en cas d'intéret: https://www.apasante.ch/ Calendrier (mardi) 18:15 - 19:15 Lieu Au centre Ose thérapies ou en extérieur (parc mon repos) Par Sylvain Actif à Ose Thérapies depuis maintenant 1 an, Je travaille pour APAsanté et m'occupe de la partie sport et mouvement de l'association ! Venez intégrer les séances de renforcement et/ou de Nordic Walking adaptées à tout les niveaux pour retrouver le plaisir de bouger. En cas d'intéret: prendre contact au + 41 796186379 ou visitez notre site: chttps://www.apasante.ch/
19:00				26 juin 19:00 20:00 OSE Proches en extérieur : Yoga & méditation avec Someya 19:00 - 20:00 Espace OSE Thérapies - Rue de Bugnon 8 0 / 4 Par: Someya Durée: 60 minutes voir le détail Entre méditation et mouvement. De l’intérieur à l’extérieur. Laissons-nous glisser dans le moment présent, en affinant notre concentration sur le souffle par exemple. Permettons-nous de ressentir cet espace privilégié avec nous-même. Explorer… Tout simplement Être, en mouvement ou immobile. En silence ou entouré de sons. Libre d’accueillir ce qui est là, vivant et vibrant dans tout notre Être. Observe avec curiosité, la curiosité d’un enfant qui découvre. Et maintenant c’est comment dans le corps ? Calendrier (jeudi) 19:00 - 20:00 Lieu Espace OSE Thérapies - Rue de Bugnon 8 Par Someya Bonjour, Plus jeune, j’explore ma sensibilité et apprends à faire face aux évènements extérieurs avec ce qui est présent en moi. Je découvre alors des ressources jusque-là insoupçonnées. Curieuse de théoriser ce vécu, je m’intéresse à la psychologie, à la philosophie… Au fur et à mesure de cette exploration, le corps se découvre, cet outil magnifique qui permet d’exprimer et d’extérioriser ses émotions. Infirmière en oncologie, je continue d’évoluer au cœur de cet espace intime, près de ces personnes qui vivent une expérience de changement radical, avec une authenticité qui me touche. En 2018, je croise le chemin du yoga et de la méditation… J’explore alors l’inconfort de l’immobilité, la lenteur dans cet espace intime, d’une extrême vérité : Celle de vivre les évènements tels qu’ils se présentent. Un espace privilégié au cœur de Soi-même, à l’écoute des sensations intérieures. C’est naturellement que je partage ces outils pour (ré)apprendre à trouver du calme au cœur de l’agitation et des crises que l’on peut vivre.
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