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	lun. 10	mar. 11	mer. 12	jeu. 13	ven. 14	sam. 15
9:00			12 nov. 09:15 10:15 OSE Pilates avec Vanessa 09:15 - 10:15 Ose Thérapies 13 / 9 Par: Vanessa Durée: 60 minutes voir le détail Cours complet Se mettre en liste d'attente Ose Pilates : Un moment pour soi dans des mouvements adaptés et accessibles à toutes et tous. Vous trouverez un bien-être physique et mental à chaque rendez-vous. Durant le cours on va travailler souplesse, mobilité, force, coordination, respiration et conscience de soi. Calendrier (mercredi) 09:15 - 10:15 Lieu Ose Thérapies Par Vanessa Enseignante Ose Pilates Vanessa porte une grande importance au bien-être physique des gens qui l'entourent et trouve dans l'enseignement du Pilates un moyen de se ressourcer. Ces cours prennent en considération les besoins et les attentes de chacun et sont de ce fait, accessible à tous. Son but étant de donner à toutes les personnes qui fréquentent ses classes, une prise de conscience de leur corps afin d'améliorer leurs postures générales. Elle souhaite transmettre des sensations, du ressenti et de la technique grâce à une stratégie pédagogique simple. L'idée finale est d'évoluer et gagner en fluidité, force, stabilité et mobilité tout en prenant du plaisir en bienveillance avec son corps. Se sentir bien dans son corps est un bienfait fondamental. Avec ses cours elle souhaite aider toutes les personnes à trouver cette connection "bien être physique et mental". L'un n'allant pas sans l'autre. Merci à Ôse de me permettre d'excercer dans cette belle association ! Témoignage et plus d'infos sur Insta : VPilates80 ou www.vpilates80.ch		14 nov. 09:30 10:30 Réflexologie avec Mélanie 09:30 - 10:30 A l'espace Ose Thérapies 0 / 1 Par: Mélanie Durée: 60 minutes voir le détail s'inscrire A travers le massage de pieds, je vous propose un moment de détente aussi bien physique que mentale, un chemin vers le lâcher-prise et la reconnexion à son corps dans le bien-être et la bienveillance. Calendrier (vendredi) 09:30 - 10:30 Lieu A l'espace Ose Thérapies Par Mélanie Les pieds, chez moi, c'est toute une histoire! Et les massages de pieds, c'est ma madeleine de Proust... Gardant en mémoire les bienfaits extraordinaires des massages de pieds que me faisait ma maman lorque j'étais enfant, je me suis moi-même récemment formée à cette pratique afin de pouvoir l'exercer de manière professionnelle. Je pratique un massage du pied englobant qui vise à apporter au patient une détente générale bienfaisante et, par la stimulation de certaines zones réflexes du pied, activer les capacités d'autorégulation du corps. Par aillleurs, j'enseigne avec joie la danse contemporaine et expressive depuis plus de 25 ans, et j'accompagne également des personnes dans l'expérimentation d'un mouvement intuitif régénérateur. Dans mon temps libre, j'aime courir pieds nus dans l'herbe, j'aime respirer avec les arbres, j'aime écrire des poèmes, j'aime bricoler toutes sortes de choses parfois utiles et parfois inutiles, j'aime m'occuper de ma famille et rêver. Je trouve que Ose est un lieu incroyable ! ... que j'aurais bien aimé connaître au temps où moi-même j'étais engagée dans un parcours de soin face à un cancer. Être intervenante à Ose Thérapie est une façon de donner un peu de ce que j'ai reçu.
10:00				13 nov. 10:00 11:00 Bain sonore 10:00 - 11:00 Rue du Bugnon 8 1005 Lausanne 1 / 8 Par: Olivier Durée: 60 minutes voir le détail s'inscrire Bain sonore: Laissez-vous surprendre par la magie des sons et vibrations avec les bols tibétains. Une parenthèse relaxante et réconfortante dans un quotidien suffisamment stressant… Ne rien faire…juste être là pour écouter, ressentir, accueillir…se laisser aller. Les sons vont vous envelopper et vous procurer un moment de bien-être et peut-être même vous relaxer . L’expérience sera différente à chaque fois. Une tenue décontractée est conseillée mais pas obligatoire Calendrier (jeudi) 10:00 - 11:00 Lieu Rue du Bugnon 8 1005 Lausanne Par Olivier Thérapeute indépendant depuis plus de 15 ans je pratique au cabinet divers soins comme : Bols tibétains , massages aux huiles essentielles , psychothérapies,et d'autres soins énergétiques. Je fais du bénévolat depuis l'âge de 23 ans et si je peux amener chez Ose une parenthèse de bien être et de détente avec le bain sonore c'est parfait .		15 nov. 10:00 10:30 Massage assis 10:00 - 10:30 1 / 1 Durée: 30 minutes voir le détail Cours complet Se mettre en liste d'attente Calendrier (samedi) 10:00 - 10:30 15 nov. 10:45 11:05 Massage assis 10:45 - 11:05 0 / 1 Durée: 20 minutes voir le détail s'inscrire Calendrier (samedi) 10:45 - 11:05
11:00		11 nov. 11:15 12:15 Auto - Hypnose avec Stéphanie 11:15 - 12:15 0 / 6 Par: Stéphanie Durée: 60 minutes voir le détail s'inscrire Calendrier (mardi) 11:15 - 12:15 Par Stéphanie Art thérapeute et coach diplômée, hypnothérapeute (CAS) J'interviens bénévolement chez OSE, je propose deux ateliers d'auto hypnose et de sculptures en papier mâché. À côté de cela, je travaille à l'Eveil, j'anime des ateliers d'auto hypnose, d'art thérapie, des groupes de parole ainsi que des thérapies individuelles. J'enseigne à l'Université Populaire de Lausanne, l'auto hypnose et la communication. Je donne également des formations à des travailleurs sociaux sur l'Art et le travail social. J'ai une pratique artistique dans la peinture, la sculpture, la photo et la vidéo. Chaîne YouTube d'auto hypnose: https://youtube.com/@stephanienicoloso-fluckige337	12 nov. 11:00 12:00 Danse Orientale 11:00 - 12:00 0 / 6 Par: Lynda Durée: 60 minutes voir le détail s'inscrire OSEZ Danser! Venez vous initier à la danse orientale dans une approche douce et adaptée, pas besoin de savoir danser ou avoir le rythme ! Découvrons ensemble des mouvements pour se connecter à sa sensualité, sa féminité ainsi que l'introduction aux ondulations. Calendrier (mercredi) 11:00 - 12:00 Par Lynda Je suis Lynda, celle qui a décidé un jour que la danse orientale devait être accessible et adapté quelque soit l'étape de vie dans laquelle se trouvent les participantes et surtout que la danse ne correspond pas à tout le monde et qu'il fallait donc créer des possibilités diverses & variées afin de répondre aux différents besoins. C'est simplement de cette manière que OSE a vu le jour.... Fondatrice de l'association, je propose les espace de parole le mercredi soir à 18h ainsi que le cours de danse orientale adapté le jeudi à 11h, ce que me tient aussi particulièrement c'est de vous accueillir tous les mercredis et jeudi après-midi lors de l'accueil afin d'échanger et de partager. Au plaisir de vous revoir ou de vous accueillir			15 nov. 11:30 12:00 Massage assis 11:30 - 12:00 0 / 1 Durée: 30 minutes voir le détail s'inscrire Calendrier (samedi) 11:30 - 12:00
12:00		11 nov. 12:30 13:30 Sculptures en papiers mâchés avec Stéphanie 12:30 - 13:30 0 / 6 Par: Stéphanie Durée: 60 minutes voir le détail s'inscrire Calendrier (mardi) 12:30 - 13:30 Par Stéphanie Art thérapeute et coach diplômée, hypnothérapeute (CAS) J'interviens bénévolement chez OSE, je propose deux ateliers d'auto hypnose et de sculptures en papier mâché. À côté de cela, je travaille à l'Eveil, j'anime des ateliers d'auto hypnose, d'art thérapie, des groupes de parole ainsi que des thérapies individuelles. J'enseigne à l'Université Populaire de Lausanne, l'auto hypnose et la communication. Je donne également des formations à des travailleurs sociaux sur l'Art et le travail social. J'ai une pratique artistique dans la peinture, la sculpture, la photo et la vidéo. Chaîne YouTube d'auto hypnose: https://youtube.com/@stephanienicoloso-fluckige337
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14:00			12 nov. 14:00 17:00 Moment d'accueil avec Lynda 14:00 - 17:00 Par: Lynda Durée: 180 minutes voir le détail s'inscrire Calendrier (mercredi) 14:00 - 17:00 Par Lynda Je suis Lynda, celle qui a décidé un jour que la danse orientale devait être accessible et adapté quelque soit l'étape de vie dans laquelle se trouvent les participantes et surtout que la danse ne correspond pas à tout le monde et qu'il fallait donc créer des possibilités diverses & variées afin de répondre aux différents besoins. C'est simplement de cette manière que OSE a vu le jour.... Fondatrice de l'association, je propose les espace de parole le mercredi soir à 18h ainsi que le cours de danse orientale adapté le jeudi à 11h, ce que me tient aussi particulièrement c'est de vous accueillir tous les mercredis et jeudi après-midi lors de l'accueil afin d'échanger et de partager. Au plaisir de vous revoir ou de vous accueillir	13 nov. 14:00 17:00 Moment d'accueil avec Lynda 14:00 - 17:00 Par: Lynda Durée: 180 minutes voir le détail s'inscrire Calendrier (jeudi) 14:00 - 17:00 Par Lynda Je suis Lynda, celle qui a décidé un jour que la danse orientale devait être accessible et adapté quelque soit l'étape de vie dans laquelle se trouvent les participantes et surtout que la danse ne correspond pas à tout le monde et qu'il fallait donc créer des possibilités diverses & variées afin de répondre aux différents besoins. C'est simplement de cette manière que OSE a vu le jour.... Fondatrice de l'association, je propose les espace de parole le mercredi soir à 18h ainsi que le cours de danse orientale adapté le jeudi à 11h, ce que me tient aussi particulièrement c'est de vous accueillir tous les mercredis et jeudi après-midi lors de l'accueil afin d'échanger et de partager. Au plaisir de vous revoir ou de vous accueillir 13 nov. 14:00 17:00 OSE Proches : Accueil avec Julie-Anne 14:00 - 17:00 Espace OSE Thérapies - Rue du Bugnon 8 Par: Julie-Anne Durée: 180 minutes voir le détail s'inscrire OSEZ échanger, osez partager, osez prendre la parole ou juste un café! Les moments d'accueil sont souvent riches en rencontres diverses & variées ! Osez pousser cette porte afin de faire connaissance! Calendrier (jeudi) 14:00 - 17:00 Lieu Espace OSE Thérapies - Rue du Bugnon 8 Par Julie-Anne Enchantée, moi c'est Julie-Anne ! C’est par l’angle de l’alimentation émotionnelle que j’ai commencé mon chemin dans l’accompagnement. Convaincue que notre rapport à l’alimentation ne dépend pas uniquement des connaissances que nous avons sur le sujet mais aussi de notre vécu et de nos émotions, je me suis formée à la PNL et l’hynose Ericksonnienne en plus de la Nutrition-Santé. Puis mes envies se sont tournées vers d'autres pratiques, comme le massage Vapa-Kaìa et la méthode FlowNergy® afin de donner aussi la parole au corps. L’écoute, la bienveillance, l'humour et la confidentialité me tiennent particulièrement à coeur pour accompagner les personnes à nourrir et renforcer leur bien-être émotionnel.	14 nov. 14:00 17:00 Accueil tricots & jeux de société avec Anne-Françoise 14:00 - 17:00 Par: Anne-Françoise Durée: 180 minutes voir le détail s'inscrire Calendrier (vendredi) 14:00 - 17:00 Par Anne-Françoise
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16:00		11 nov. 16:45 17:45 OSE marcher en extérieur avec Sylvain 16:45 - 17:45 Lieux de départ à définir avec les participant.e.s selon leur moyen de transport. Les départs principaux sont: - ose thérapie - métro de Ouchy (marche au bord du lac) - métro de la Sallaz (marche au lac de sauvablin) - Parcours vita à divers endroits 0 / 7 Par: Sylvain Durée: 60 minutes voir le détail s'inscrire Qu'est-ce qu'un APA? Le professionnel en APA est un spécialiste dans l’adaptation du mouvement, de l’activité physique et du sport. Par l’APA, il contribue à l’amélioration de la qualité de vie et du bien-être physique, psychique et social des populations qu’il prend en charge. Ses connaissances scientifiques de l’activité physique et du mouvement, ainsi que des diverses pathologies, lui permettent d’adapter l’activité physique pour des populations ayant des besoins spécifiques Le but du groupe est d’améliorer l’endurance au travers de diverses activités : Nordic Walking, Marche, course. Aucun niveau de base n’est requis. Les activités sont adaptées pour tous les niveaux. Calendrier (mardi) 16:45 - 17:45 Lieu Lieux de départ à définir avec les participant.e.s selon leur moyen de transport. Les départs principaux sont: - ose thérapie - métro de Ouchy (marche au bord du lac) - métro de la Sallaz (marche au lac de sauvablin) - Parcours vita à divers endroits Par Sylvain Actif à Ose Thérapies depuis maintenant 1 an, Je travaille pour APAsanté et m'occupe de la partie sport et mouvement de l'association ! Venez intégrer les séances de renforcement et/ou de Nordic Walking adaptées à tout les niveaux pour retrouver le plaisir de bouger. En cas d'intéret: prendre contact au + 41 796186379 ou visitez notre site: chttps://www.apasante.ch/
17:00						15 nov. 17:00 23:00 LOTO, DRAG & STACHE 17:00 - 23:00 DIFF BISTRO, SOCIO-BAR & SCÈNE Place du Tunnel 9, 1005 Lausanne 0 / 100 Durée: 360 minutes voir le détail s'inscrire 17h Ouverture des portes 18h Début du loto 1ère manche / petite pause 2ème manche / grande pause avec buffet 3ème manche / petite pause 4ème manche La ROYALE Soirée DJ BIG GINA + Stand Having a ball + dépistage gratuit Calendrier (samedi) 17:00 - 23:00 Lieu DIFF BISTRO, SOCIO-BAR & SCÈNE Place du Tunnel 9, 1005 Lausanne
18:00		11 nov. 18:15 19:15 Ose Renfo 18:15 - 19:15 Au centre Ose thérapies ou en extérieur (parc mon repos) 5 / 7 Par: Sylvain Durée: 60 minutes voir le détail s'inscrire Qu'est-ce qu'un APA? Le professionnel en APA est un spécialiste dans l’adaptation du mouvement, de l’activité physique et du sport. Par l’APA, il contribue à l’amélioration de la qualité de vie et du bien-être physique, psychique et social des populations qu’il prend en charge. Ses connaissances scientifiques de l’activité physique et du mouvement, ainsi que des diverses pathologies, lui permettent d’adapter l’activité physique pour des populations ayant des besoins spécifiques Le but du groupe est d’améliorer la force, l'endurance et retrouver de la mobilité et une confiance en ses capacités physiques. Aucun niveau de base n’est requis. Les activités sont adaptées pour tous les niveaux. visitez notre site en cas d'intéret: https://www.apasante.ch/ Calendrier (mardi) 18:15 - 19:15 Lieu Au centre Ose thérapies ou en extérieur (parc mon repos) Par Sylvain Actif à Ose Thérapies depuis maintenant 1 an, Je travaille pour APAsanté et m'occupe de la partie sport et mouvement de l'association ! Venez intégrer les séances de renforcement et/ou de Nordic Walking adaptées à tout les niveaux pour retrouver le plaisir de bouger. En cas d'intéret: prendre contact au + 41 796186379 ou visitez notre site: chttps://www.apasante.ch/
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