Calendrier des cours
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Le massage SHINZU est un doux massage du visage et du crâne qui est prodigué à l’aide de la baguette KANSA, prononcé comme «Kaahn-sah», réputé pour être le métal guérisseur de l’Inde.
Il détoxifie votre peau et re-équilibre son acidité. Le massage SHINZU harmonise les énergies vitales, stimule et équilibre les méridiens, il favorise donc le lâcher prise et libère les tensions mentales. J’ai hâte de partager ce moment de douceur et de profonde détente avec vous! Calendrier(lundi) 09:00 - 10:00 LieuÀ l'espace OSE Par
Mariée, maman de deux garçons et après plus de 20 ans de parcours professionnel dans le tourisme, l’événementiel et le marketing, j'ai eu envie de changer de cap et de m’orienter vers les autres. Au plaisir de vous accueillir bientôt pour ce doux moment. |
A travers le massage de pieds, je vous propose un moment de détente aussi bien physique que mentale, un chemin vers le lâcher-prise et la reconnexion à son corps dans le bien-être et la bienveillance. Calendrier(mardi) 09:30 - 10:30 Par
Les pieds, chez moi, c'est toute une histoire! Et les massages de pieds, c'est ma madeleine de Proust... Gardant en mémoire les bienfaits extraordinaires des massages de pieds que me faisait ma maman lorque j'étais enfant, je me suis moi-même récemment formée à cette pratique afin de pouvoir l'exercer de manière professionnelle.
Je pratique un massage du pied englobant qui vise à apporter au patient une détente générale bienfaisante et, par la stimulation de certaines zones réflexes du pied, activer les capacités d'autorégulation du corps. Par aillleurs, j'enseigne avec joie la danse contemporaine et expressive depuis plus de 25 ans, et j'accompagne également des personnes dans l'expérimentation d'un mouvement intuitif régénérateur. Dans mon temps libre, j'aime courir pieds nus dans l'herbe, j'aime respirer avec les arbres, j'aime écrire des poèmes, j'aime bricoler toutes sortes de choses parfois utiles et parfois inutiles, j'aime m'occuper de ma famille et rêver.
Je trouve que Ose est un lieu incroyable ! ... que j'aurais bien aimé connaître au temps où moi-même j'étais engagée dans un parcours de soin face à un cancer. Être intervenante à Ose Thérapie est une façon de donner un peu de ce que j'ai reçu. |
Ose Pilates : Un moment pour soi dans des mouvements adaptés et accessibles à toutes et tous. Vous trouverez un bien-être physique et mental à chaque rendez-vous. Durant le cours on va travailler souplesse, mobilité, force, coordination, respiration et conscience de soi. Calendrier(mercredi) 09:15 - 10:15 LieuOse Thérapies
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Je vous accompagne avec le Journal Créatif®, un outil simple et puissant d’exploration intérieure, d’expression spontanée et de transformation personnelle. À travers l’écriture intuitive, le dessin libre et le collage symbolique, les sessions individuelles vous invitent à faire le point et à vous reconnecter à ce qui compte vraiment pour vous. Les sessions individuelles se terminent par un ancrage selon la méthode japonaise du Reiki Usui. Ces séances offrent un espace complémentaire pour soutenir votre bien-être global. En vous reconnectant à vos ressources intérieures, à vos émotions, à votre créativité et à votre souffle, vous pouvez accompagner votre chemin de soin de manière plus consciente, alignée et apaisée. Matériel: tout le matériel est à disposition. Prendre des habits "pas dommages" ou un tablier. Calendrier(vendredi) 09:45 - 10:45 LieuEspace Ose Thérapies |
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Bain sonore: Laissez-vous surprendre par la magie des sons et vibrations avec les bols tibétains. Une parenthèse relaxante et réconfortante dans un quotidien suffisamment stressant… Ne rien faire…juste être là pour écouter, ressentir, accueillir…se laisser aller. Les sons vont vous envelopper et vous procurer un moment de bien-être et peut-être même vous relaxer . L’expérience sera différente à chaque fois. Une tenue décontractée est conseillée mais pas obligatoire
Calendrier(jeudi) 10:00 - 11:00 LieuRue du Bugnon 8
1005 Lausanne
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Massage des pieds et des mains pour une détente profonde de tout le corps.
Calendrier(lundi) 11:00 - 12:00 LieuEspace Ose Thérapies
Par
Je suis intervenante à Ose thérapies depuis janvier 2022 en tant que réflexologue. Puis j'ai commencé à animer des accueils et dès janvier 2023 je suis responsable de Ose Expose. Tél : 0774090856 |
Calendrier(mardi) 11:15 - 12:15 Par
Art thérapeute et coach diplômée, hypnothérapeute (CAS) J'interviens bénévolement chez OSE, je propose deux ateliers d'auto hypnose et de sculptures en papier mâché. J'ai une pratique artistique dans la peinture, la sculpture, la photo et la vidéo. Chaîne YouTube d'auto hypnose: https://youtube.com/@stephanienicoloso-fluckige337
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27 nov. 11:30 12:30 Sophrologie avec Valérie 11:30 - 12:30 1 / 6 Durée: 60 minutes Lieu: Je m’appelle Valérie et il me tient à coeur de rendre chaque séance de sophrologie unique. Elle débutera toujours par un bref temps de discussion et d’explications du déroulement de la séance selon vos besoins/envies du jour. Puis, s’ensuit différentes techniques de respiration, des exercices de relaxations dynamiques et un temps de visualisation positive. En fin de séance, un échange oral ou une prise de notes permet de prendre conscience du vécu de la séance tout en gardant une trace écrite. Calendrier(jeudi) 11:30 - 12:30 |
Je vous accompagne avec le Journal Créatif®, un outil simple et puissant d’exploration intérieure, d’expression spontanée et de transformation personnelle. À travers l’écriture intuitive, le dessin libre et le collage symbolique, les sessions individuelles vous invitent à faire le point et à vous reconnecter à ce qui compte vraiment pour vous. Les sessions individuelles se terminent par un ancrage selon la méthode japonaise du Reiki Usui. Ces séances offrent un espace complémentaire pour soutenir votre bien-être global. En vous reconnectant à vos ressources intérieures, à vos émotions, à votre créativité et à votre souffle, vous pouvez accompagner votre chemin de soin de manière plus consciente, alignée et apaisée. Matériel: tout le matériel est à disposition. Prendre des habits "pas dommages" ou un tablier. Calendrier(vendredi) 11:00 - 12:00 LieuEspace Ose Thérapies |
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Calendrier(mardi) 12:30 - 13:30 Par
Art thérapeute et coach diplômée, hypnothérapeute (CAS) J'interviens bénévolement chez OSE, je propose deux ateliers d'auto hypnose et de sculptures en papier mâché. J'ai une pratique artistique dans la peinture, la sculpture, la photo et la vidéo. Chaîne YouTube d'auto hypnose: https://youtube.com/@stephanienicoloso-fluckige337
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Qu'est-ce qu'un APA? Par l’APA, il contribue à l’amélioration de la qualité de vie et du bien-être physique, psychique et social des populations qu’il prend en charge. Ses connaissances scientifiques de l’activité physique et du mouvement, ainsi que des diverses pathologies, lui permettent d’adapter l’activité physique pour des populations ayant des besoins spécifiques Le but du groupe est d’améliorer l’endurance au travers de diverses activités : Nordic Walking, Marche, course. Aucun niveau de base n’est requis. Les activités sont adaptées pour tous les niveaux. Calendrier(mardi) 14:00 - 15:00 LieuLieux de départ à définir avec les participant.e.s selon leur moyen de transport. Les départs principaux sont: - ose thérapie - métro de Ouchy (marche au bord du lac) - métro de la Sallaz (marche au lac de sauvablin) - Parcours vita à divers endroits Par
Actif à Ose Thérapies depuis maintenant 1 an, Je travaille pour APAsanté et m'occupe de la partie sport et mouvement de l'association ! Venez intégrer les séances de renforcement et/ou de Nordic Walking adaptées à tout les niveaux pour retrouver le plaisir de bouger.
En cas d'intéret: prendre contact au + 41 796186379 ou visitez notre site: chttps://www.apasante.ch/ |
26 nov. 14:00 17:00 Moment d'accueil avec Lynda 14:00 - 17:00 Par: Lynda Durée: 180 minutes Lieu:
Le moment d’accueil, c’est un après-midi consacré aux échanges, aux discussions et au partage. C’est l’occasion de découvrir l’association et de visiter notre espace, entre 14h et 17h. Calendrier(mercredi) 14:00 - 17:00 Par
Je suis Lynda, celle qui a décidé un jour que la danse orientale devait être accessible et adapté quelque soit l'étape de vie dans laquelle se trouvent les participantes et surtout que la danse ne correspond pas à tout le monde et qu'il fallait donc créer des possibilités diverses & variées afin de répondre aux différents besoins. C'est simplement de cette manière que OSE a vu le jour.... Fondatrice de l'association, je propose les espace de parole le mercredi soir à 18h ainsi que le cours de danse orientale adapté le jeudi à 11h, ce que me tient aussi particulièrement c'est de vous accueillir tous les mercredis et jeudi après-midi lors de l'accueil afin d'échanger et de partager.
Au plaisir de vous revoir ou de vous accueillir |
27 nov. 14:00 17:00 Moment d'accueil avec Lynda 14:00 - 17:00 Par: Lynda Durée: 180 minutes Lieu:
Le moment d’accueil, c’est un après-midi consacré aux échanges, aux discussions et au partage. C’est l’occasion de découvrir l’association et de visiter notre espace, entre 14h et 17h. Calendrier(jeudi) 14:00 - 17:00 Par
Je suis Lynda, celle qui a décidé un jour que la danse orientale devait être accessible et adapté quelque soit l'étape de vie dans laquelle se trouvent les participantes et surtout que la danse ne correspond pas à tout le monde et qu'il fallait donc créer des possibilités diverses & variées afin de répondre aux différents besoins. C'est simplement de cette manière que OSE a vu le jour.... Fondatrice de l'association, je propose les espace de parole le mercredi soir à 18h ainsi que le cours de danse orientale adapté le jeudi à 11h, ce que me tient aussi particulièrement c'est de vous accueillir tous les mercredis et jeudi après-midi lors de l'accueil afin d'échanger et de partager.
Au plaisir de vous revoir ou de vous accueillir |
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A travers un soin de réflexologie des pieds, je vous propose un moment de détente. Calendrier(mardi) 16:00 - 17:00 LieuA l'espace OSE Thérapies Par
Infirmière depuis 2003, je me suis formée en réflexothérapie plantaire à l'Ecole Romande de Réflexothérapie pour les professionnels de santé. Mes expériences en gériatrie, soins palliatifs et humanitaires, m'ont conduite à cultiver l'ouverture d'esprit et la considération de l'humain. Je vous propose, à travers un massage des pieds, un moment de détente pour vous permettre de vous poser et de vous reposer tout en vous accompagnant dans ce que vous vivez. |
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Qu'est-ce qu'un APA? Par l’APA, il contribue à l’amélioration de la qualité de vie et du bien-être physique, psychique et social des populations qu’il prend en charge. Ses connaissances scientifiques de l’activité physique et du mouvement, ainsi que des diverses pathologies, lui permettent d’adapter l’activité physique pour des populations ayant des besoins spécifiques Le but du groupe est d’améliorer l’endurance au travers de diverses activités : Nordic Walking, Marche, course. Aucun niveau de base n’est requis. Les activités sont adaptées pour tous les niveaux. Calendrier(jeudi) 16:30 - 17:30 LieuLieux de départ à définir avec les participant.e.s selon leur moyen de transport. Les départs principaux sont: - ose thérapie - métro de Ouchy (marche au bord du lac) - métro de la Sallaz (marche au lac de sauvablin) - Parcours vita à divers endroits Par
Actif à Ose Thérapies depuis maintenant 1 an, Je travaille pour APAsanté et m'occupe de la partie sport et mouvement de l'association ! Venez intégrer les séances de renforcement et/ou de Nordic Walking adaptées à tout les niveaux pour retrouver le plaisir de bouger.
En cas d'intéret: prendre contact au + 41 796186379 ou visitez notre site: chttps://www.apasante.ch/ |
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Qu'est-ce qu'un APA?
Le professionnel en APA est un spécialiste dans l’adaptation du mouvement, de l’activité physique et du sport.
Par l’APA, il contribue à l’amélioration de la qualité de vie et du bien-être physique, psychique et social des populations qu’il prend en charge. Ses connaissances scientifiques de l’activité physique et du mouvement, ainsi que des diverses pathologies, lui permettent d’adapter l’activité physique pour des populations ayant des besoins spécifiques
Le but du groupe est d’améliorer la force, l'endurance et retrouver de la mobilité et une confiance en ses capacités physiques.
Aucun niveau de base n’est requis. Les activités sont adaptées pour tous les niveaux.
visitez notre site en cas d'intéret:
https://www.apasante.ch/
Calendrier(mardi) 18:15 - 19:15 LieuAu centre Ose thérapies ou en extérieur (parc mon repos)
Par
Actif à Ose Thérapies depuis maintenant 1 an, Je travaille pour APAsanté et m'occupe de la partie sport et mouvement de l'association ! Venez intégrer les séances de renforcement et/ou de Nordic Walking adaptées à tout les niveaux pour retrouver le plaisir de bouger.
En cas d'intéret: prendre contact au + 41 796186379 ou visitez notre site: chttps://www.apasante.ch/ |
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Entre méditation et mouvement. De l’intérieur à l’extérieur.
Laissons-nous glisser dans le moment présent, en affinant notre concentration sur le souffle par exemple. Permettons-nous de ressentir cet espace privilégié avec nous-même.
Explorer… Tout simplement Être, en mouvement ou immobile.
En silence ou entouré de sons.
Libre d’accueillir ce qui est là, vivant et vibrant dans tout notre Être.
Observe avec curiosité, la curiosité d’un enfant qui découvre.
Et maintenant c’est comment dans le corps ?
Calendrier(vendredi) 18:30 - 19:30 LieuEspace OSE Thérapies - Rue de Bugnon 8
Par
Bonjour, Plus jeune, j’explore ma sensibilité et apprends à faire face aux évènements extérieurs avec ce qui est présent en moi. Je découvre alors des ressources jusque-là insoupçonnées. Curieuse de théoriser ce vécu, je m’intéresse à la psychologie, à la philosophie… Au fur et à mesure de cette exploration, le corps se découvre, cet outil magnifique qui permet d’exprimer et d’extérioriser ses émotions. Infirmière en oncologie, je continue d’évoluer au cœur de cet espace intime, près de ces personnes qui vivent une expérience de changement radical, avec une authenticité qui me touche. En 2018, je croise le chemin du yoga et de la méditation… J’explore alors l’inconfort de l’immobilité, la lenteur dans cet espace intime, d’une extrême vérité : Celle de vivre les évènements tels qu’ils se présentent. Un espace privilégié au cœur de Soi-même, à l’écoute des sensations intérieures. C’est naturellement que je partage ces outils pour (ré)apprendre à trouver du calme au cœur de l’agitation et des crises que l’on peut vivre. |
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