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	lun. 18	mar. 19	mer. 20	jeu. 21	ven. 22	sam. 23
9:00			20 mai 09:15 10:15 OSE Pilates avec Vanessa 09:15 - 10:15 Ose Thérapies 9 / 9 Durée: 60 minutes Lieu: Ose Thérapies voir le détail Cours complet Se mettre en liste d'attente Ose Pilates : Un moment pour soi dans des mouvements adaptés et accessibles à toutes et tous. Vous trouverez un bien-être physique et mental à chaque rendez-vous. Durant le cours on va travailler souplesse, mobilité, force, coordination, respiration et conscience de soi. Calendrier (mercredi) 09:15 - 10:15 Lieu Ose Thérapies
10:00					22 mai 10:00 11:00 Réflexologie plantaire avec Mélanie 10:00 - 11:00 Dans les locaux de Ose Thérapies 1 / 1 Par: Mélanie Durée: 60 minutes Lieu: Dans les locaux de Ose Thérapies voir le détail Cours complet Se mettre en liste d'attente A travers le massage de pieds, je vous propose un moment de détente aussi bien physique que mentale, un chemin vers le lâcher-prise et la reconnexion à son corps dans le bien-être et la bienveillance. Calendrier (vendredi) 10:00 - 11:00 Lieu Dans les locaux de Ose Thérapies Par Mélanie Les pieds, chez moi, c'est toute une histoire! Et les massages de pieds, c'est ma madeleine de Proust... Gardant en mémoire les bienfaits extraordinaires des massages de pieds que me faisait ma maman lorque j'étais enfant, je me suis moi-même récemment formée à cette pratique afin de pouvoir l'exercer de manière professionnelle. Je pratique un massage du pied englobant qui vise à apporter au patient une détente générale bienfaisante et, par la stimulation de certaines zones réflexes du pied, activer les capacités d'autorégulation du corps. Par aillleurs, j'enseigne avec joie la danse contemporaine et expressive depuis plus de 25 ans, et j'accompagne également des personnes dans l'expérimentation d'un mouvement intuitif régénérateur. Dans mon temps libre, j'aime courir pieds nus dans l'herbe, j'aime respirer avec les arbres, j'aime écrire des poèmes, j'aime bricoler toutes sortes de choses parfois utiles et parfois inutiles, j'aime m'occuper de ma famille et rêver. Je trouve que Ose est un lieu incroyable ! ... que j'aurais bien aimé connaître au temps où moi-même j'étais engagée dans un parcours de soin face à un cancer. Être intervenante à Ose Thérapie est une façon de donner un peu de ce que j'ai reçu.	23 mai 10:00 11:00 Initiation danse tahitienne avec Poeiti 10:00 - 11:00 4 / 6 Durée: 60 minutes Lieu: voir le détail s'inscrire Plongez l'univers de la danse tahitienne, découvrez les pas de bases et dansez au rythme de la musique locale Merci de venir avec votre paréo préféré! Calendrier (samedi) 10:00 - 11:00
11:00	18 mai 11:00 12:00 Réflexologie avec Sonia 11:00 - 12:00 Espace Ose Thérapies 1 / 1 Par: Sonia Durée: 60 minutes Lieu: Espace Ose Thérapies voir le détail Cours complet Se mettre en liste d'attente Massage des pieds et des mains pour une détente profonde de tout le corps. Calendrier (lundi) 11:00 - 12:00 Lieu Espace Ose Thérapies Par Sonia Je suis intervenante à Ose thérapies depuis janvier 2022 en tant que réflexologue. Puis j'ai commencé à animer des accueils et dès janvier 2023 je suis responsable de Ose Expose. Tél : 0774090856	19 mai 11:15 12:15 Auto - Hypnose avec Stéphanie 11:15 - 12:15 0 / 6 Par: Stéphanie Durée: 60 minutes Lieu: voir le détail s'inscrire Calendrier (mardi) 11:15 - 12:15 Par Stéphanie Art thérapeute et coach diplômée, hypnothérapeute (CAS) J'interviens bénévolement chez OSE, je propose deux ateliers d'auto hypnose et de sculptures en papier mâché. À côté de cela, je travaille à l'Eveil, j'anime des ateliers d'auto hypnose, d'art thérapie, des groupes de parole ainsi que des thérapies individuelles. J'enseigne à l'Université Populaire de Lausanne, l'auto hypnose et la communication. Je donne également des formations à des travailleurs sociaux sur l'Art et le travail social. J'ai une pratique artistique dans la peinture, la sculpture, la photo et la vidéo. Chaîne YouTube d'auto hypnose: https://youtube.com/@stephanienicoloso-fluckige337	20 mai 11:00 12:30 Osez écrire avec Sibylle 11:00 - 12:30 0 / 5 Durée: 90 minutes Lieu: voir le détail s'inscrire Calendrier (mercredi) 11:00 - 12:30
12:00		19 mai 12:30 13:30 Sculptures en papiers mâchés avec Stéphanie 12:30 - 13:30 0 / 6 Par: Stéphanie Durée: 60 minutes Lieu: voir le détail s'inscrire Calendrier (mardi) 12:30 - 13:30 Par Stéphanie Art thérapeute et coach diplômée, hypnothérapeute (CAS) J'interviens bénévolement chez OSE, je propose deux ateliers d'auto hypnose et de sculptures en papier mâché. À côté de cela, je travaille à l'Eveil, j'anime des ateliers d'auto hypnose, d'art thérapie, des groupes de parole ainsi que des thérapies individuelles. J'enseigne à l'Université Populaire de Lausanne, l'auto hypnose et la communication. Je donne également des formations à des travailleurs sociaux sur l'Art et le travail social. J'ai une pratique artistique dans la peinture, la sculpture, la photo et la vidéo. Chaîne YouTube d'auto hypnose: https://youtube.com/@stephanienicoloso-fluckige337			22 mai 12:00 13:00 Fleurs de Bach et Réflexologie Relaxante 12:00 - 13:00 0 / 1 Par: Tara Durée: 60 minutes Lieu: voir le détail s'inscrire Calendrier (vendredi) 12:00 - 13:00 Par Tara Je m’appelle Tara Comier, je suis thérapeute Fleurs de Bach et réflexologue. Pourquoi ma thérapie allie les deux ?Corps et esprit sont indissociables. La réflexologie vient harmoniser l’énergie sur le plan physique, le corps. Tandis que les fleurs de Bach viennent équilibrer les émotions sur le plan de l’esprit. Cela permet un accompagnement complet. Je me réjouis de vous faire découvrire cette experience.
13:00						23 mai 13:00 16:00 Corps & résonances, un atelier créatif autour des silhouettes après l'expérience d'un cancer du sein avec Arianna & Laura 13:00 - 16:00 0 / 6 Durée: 180 minutes Lieu: voir le détail s'inscrire "Dans le cadre d’un travail de recherche en psychomotricité, nous vous invitons à participer à un atelier créatif autour de la silhouette, destiné aux femmes (de plus de 18 ans) en rémission récente d’un cancer du sein (max 5 ans) . À travers une proposition artistique, explorez vos ressentis et le vécu du corps dans un espace bienveillant. Pour une question pratique, les créations seront photographiées et les échanges enregistrés (audio), dans le respect strict de votre anonymat." "Nous sommes Arianna et Laura, deux infirmières de formation actuellement en 2ème année de Master en Psychomotricité à la HETS de Genève. La psychomotricité est une approche qui explore la manière dont une personne vit son corps, ses émotions et ses pensées. Elle permet de se reconnecter à ses ressentis et de retrouver une meilleure harmonie entre le corps et l’esprit. En psychomotricité, plusieurs types de médiations peuvent être utilisés pour aborder les aspects psychocorporels. Pour cet atelier, nous avons à cœur de proposer une médiation créative au travers de laquelle vous pourrez explorer le rapport au corps et à votre vécu par un processus créatif riche et symbolique". Calendrier (samedi) 13:00 - 16:00
14:00		19 mai 14:00 15:00 Nordic Walking 14:00 - 15:00 Lieux de départ à définir avec les participant.e.s selon leur moyen de transport. Les départs principaux sont: - ose thérapie - métro de Ouchy (marche au bord du lac) - métro de la Sallaz (marche au lac de sauvablin) - Parcours vita à divers endroits 3 / 7 Par: Timéa Durée: 60 minutes Lieu: Lieux de départ à définir avec les participant.e.s selon leur moyen de transport. Les départs principaux sont: - ose thérapie - métro de Ouchy (marche au bord du lac) - métro de la Sallaz (marche au lac de sauvablin) - Parcours vita à divers endroits voir le détail s'inscrire Qu'est-ce qu'un APA? Le professionnel en APA est un spécialiste dans l’adaptation du mouvement, de l’activité physique et du sport. Par l’APA, il contribue à l’amélioration de la qualité de vie et du bien-être physique, psychique et social des populations qu’il prend en charge. Ses connaissances scientifiques de l’activité physique et du mouvement, ainsi que des diverses pathologies, lui permettent d’adapter l’activité physique pour des populations ayant des besoins spécifiques Le but du groupe est d’améliorer l’endurance au travers de diverses activités : Nordic Walking, Marche, course. Aucun niveau de base n’est requis. Les activités sont adaptées pour tous les niveaux. Inscrivez-vous ou contactez Timéa Grovernier au +41 79 134 04 69 Calendrier (mardi) 14:00 - 15:00 Lieu Lieux de départ à définir avec les participant.e.s selon leur moyen de transport. Les départs principaux sont: - ose thérapie - métro de Ouchy (marche au bord du lac) - métro de la Sallaz (marche au lac de sauvablin) - Parcours vita à divers endroits Par Timéa Passionnée par le sport et le mouvement depuis petite, j’ai aujourd’hui la chance d’en avoir fait mon métier. Chez Ose thérapie, je m’occupe des cours d’introduction à l’activité, de renforcement musculaire et de Nordic Walking qui sont adaptés à tous les niveaux. Je me réjouis de vous y rencontrer et de partager avec vous l’envie et le plaisir de bouger.			22 mai 14:00 17:00 Accueil tricots & jeux de société avec Anne-Françoise 14:00 - 17:00 Par: Anne-Françoise Durée: 180 minutes Lieu: voir le détail s'inscrire Calendrier (vendredi) 14:00 - 17:00 Par Anne-Françoise
15:00
16:00				21 mai 16:30 17:30 Nordic Walking 16:30 - 17:30 Lieux de départ à définir avec les participant.e.s selon leur moyen de transport. Les départs principaux sont: - ose thérapie - métro de Ouchy (marche au bord du lac) - métro de la Sallaz (marche au lac de sauvablin) - Parcours vita à divers endroits 1 / 7 Par: Timéa Durée: 60 minutes Lieu: Lieux de départ à définir avec les participant.e.s selon leur moyen de transport. Les départs principaux sont: - ose thérapie - métro de Ouchy (marche au bord du lac) - métro de la Sallaz (marche au lac de sauvablin) - Parcours vita à divers endroits voir le détail s'inscrire Qu'est-ce qu'un APA? Le professionnel en APA est un spécialiste dans l’adaptation du mouvement, de l’activité physique et du sport. Par l’APA, il contribue à l’amélioration de la qualité de vie et du bien-être physique, psychique et social des populations qu’il prend en charge. Ses connaissances scientifiques de l’activité physique et du mouvement, ainsi que des diverses pathologies, lui permettent d’adapter l’activité physique pour des populations ayant des besoins spécifiques Le but du groupe est d’améliorer l’endurance au travers de diverses activités : Nordic Walking, Marche, course. Aucun niveau de base n’est requis. Les activités sont adaptées pour tous les niveaux. Inscrivez-vous ou contactez Timéa Grovernier au +41 79 134 04 69 Calendrier (jeudi) 16:30 - 17:30 Lieu Lieux de départ à définir avec les participant.e.s selon leur moyen de transport. Les départs principaux sont: - ose thérapie - métro de Ouchy (marche au bord du lac) - métro de la Sallaz (marche au lac de sauvablin) - Parcours vita à divers endroits Par Timéa Passionnée par le sport et le mouvement depuis petite, j’ai aujourd’hui la chance d’en avoir fait mon métier. Chez Ose thérapie, je m’occupe des cours d’introduction à l’activité, de renforcement musculaire et de Nordic Walking qui sont adaptés à tous les niveaux. Je me réjouis de vous y rencontrer et de partager avec vous l’envie et le plaisir de bouger.
17:00		19 mai 17:00 18:00 Introduction à l'APA (activité physique adapté) en individuel 17:00 - 18:00 Dans les locaux de Ose thérapies. 1 / 1 Par: Timéa Durée: 60 minutes Lieu: Dans les locaux de Ose thérapies. voir le détail Cours complet Se mettre en liste d'attente Introduction à l'APA (activité physique adapté) en individuelle. Objectif.s défini.s avec participant, comment bouger au quotidien Inscrivez-vous ou contactez Timéa Grovernier au +41 79 134 04 69 Calendrier (mardi) 17:00 - 18:00 Lieu Dans les locaux de Ose thérapies. Par Timéa Passionnée par le sport et le mouvement depuis petite, j’ai aujourd’hui la chance d’en avoir fait mon métier. Chez Ose thérapie, je m’occupe des cours d’introduction à l’activité, de renforcement musculaire et de Nordic Walking qui sont adaptés à tous les niveaux. Je me réjouis de vous y rencontrer et de partager avec vous l’envie et le plaisir de bouger.
18:00	18 mai 18:00 19:00 OSE la danse avec Marie 18:00 - 19:00 Locaux de OSE/parc mon-repos si trop chaud 3 / 5 Par: Marie Durée: 60 minutes Lieu: Locaux de OSE/parc mon-repos si trop chaud voir le détail s'inscrire Un espace de (re)connexion avec le corps. Une approche douce et bienveillante pour plonger dans sa créativité et se laisser danser. Exercices d'improvisation guidée, jeux seule et à plusieurs. Thèmes abordés: l'espace intérieur, l'espace extérieur, la musicalité, le lâcher prise, composer avec ce qu'il y a à disposition ici et maintenant. Calendrier (lundi) 18:00 - 19:00 Lieu Locaux de OSE/parc mon-repos si trop chaud Par Marie Danseuse, pédagogue et performeuse. Marie enseigne et travaille comme interprète à Barcelone, en Suisse, au Guatemala, au Costa Rica et au Mexique. Au fil des années et des élèves, elle déploie une exploration du mouvement improvisé en brisant les codes définis par les différents styles. En liant ses inspirations, elle développe un chemin sensible à travers le corps dansé. Les participantes sont amenées à écouter leurs corps et leurs émotions et ainsi les mettres en mouvement.	19 mai 18:15 19:15 Ose Renfo 18:15 - 19:15 Au centre Ose thérapies ou en extérieur (parc mon repos) 7 / 7 Par: Timéa Durée: 60 minutes Lieu: Au centre Ose thérapies ou en extérieur (parc mon repos) voir le détail Cours complet Se mettre en liste d'attente Qu'est-ce qu'un APA? Le professionnel en APA est un spécialiste dans l’adaptation du mouvement, de l’activité physique et du sport. Par l’APA, il contribue à l’amélioration de la qualité de vie et du bien-être physique, psychique et social des populations qu’il prend en charge. Ses connaissances scientifiques de l’activité physique et du mouvement, ainsi que des diverses pathologies, lui permettent d’adapter l’activité physique pour des populations ayant des besoins spécifiques Le but du groupe est d’améliorer la force, l'endurance et retrouver de la mobilité et une confiance en ses capacités physiques. Aucun niveau de base n’est requis. Les activités sont adaptées pour tous les niveaux. Inscrivez-vous ou contactez moi par téléphone en cas d'intérêt au 079 134 04 69 Calendrier (mardi) 18:15 - 19:15 Lieu Au centre Ose thérapies ou en extérieur (parc mon repos) Par Timéa Passionnée par le sport et le mouvement depuis petite, j’ai aujourd’hui la chance d’en avoir fait mon métier. Chez Ose thérapie, je m’occupe des cours d’introduction à l’activité, de renforcement musculaire et de Nordic Walking qui sont adaptés à tous les niveaux. Je me réjouis de vous y rencontrer et de partager avec vous l’envie et le plaisir de bouger.	20 mai 18:00 19:00 Réflexologie avec Ghislaine 18:00 - 19:00 A l'espace OSE Thérapies 1 / 1 Durée: 60 minutes Lieu: A l'espace OSE Thérapies voir le détail Cours complet Se mettre en liste d'attente A travers un soin de réflexologie des pieds, je vous propose un moment de détente. Calendrier (mercredi) 18:00 - 19:00 Lieu A l'espace OSE Thérapies
19:00	18 mai 19:15 20:15 Le Chemin du Corps - Danse en conscience 19:15 - 20:15 OSE 0 / 5 Par: Marie Durée: 60 minutes Lieu: OSE voir le détail s'inscrire Une heure dans ta journée pour te connecter à ton corps et à l'instant présent ! À travers différents exercices en musique, Marie propose une rencontre avec le mouvement et la créativité. Cet espace accueille ce qui veut s'exprimer par le corps qui ne s'exprime parfois pas à travers les mots. Un moment pour lâcher prise et donner la parole à son corps. Calendrier (lundi) 19:15 - 20:15 Lieu OSE Par Marie Danseuse, pédagogue et performeuse. Marie enseigne et travaille comme interprète à Barcelone, en Suisse, au Guatemala, au Costa Rica et au Mexique. Au fil des années et des élèves, elle déploie une exploration du mouvement improvisé en brisant les codes définis par les différents styles. En liant ses inspirations, elle développe un chemin sensible à travers le corps dansé. Les participantes sont amenées à écouter leurs corps et leurs émotions et ainsi les mettres en mouvement.
	lun. 18	mar. 19	mer. 20	jeu. 21	ven. 22	sam. 23