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	lun. 29	mar. 30	mer. 1	jeu. 2	ven. 3	sam. 4
9:00	29 juin 09:00 10:00 Massage du Visage SHINZU 09:00 - 10:00 À l'espace OSE 0 / 1 Par: Lila Durée: 60 minutes Lieu: À l'espace OSE voir le détail Le massage SHINZU est un doux massage du visage et du crâne qui est prodigué à l’aide de la baguette KANSA, prononcé comme «Kaahn-sah», réputé pour être le métal guérisseur de l’Inde. Il vous apportera en douceur une profonde détente, un réel coup d’éclat et rétablit la lumière au visage sans application et utilisation de produits chimiques ou mécaniques. Je propose toutefois un doux mélange d’huile de rose musquée et d’encens afin de mêler vos différents sens à ce moment de détente. Il détoxifie votre peau et re-équilibre son acidité. Le massage SHINZU harmonise les énergies vitales, stimule et équilibre les méridiens, il favorise donc le lâcher prise et libère les tensions mentales. J’ai hâte de partager ce moment de douceur et de profonde détente avec vous! Calendrier (lundi) 09:00 - 10:00 Lieu À l'espace OSE Par Lila Mariée, maman de deux garçons et après plus de 20 ans de parcours professionnel dans le tourisme, l’événementiel et le marketing, j'ai eu envie de changer de cap et de m’orienter vers les autres. La vie et ses surprises m’ont fait découvrir un peu par hasard ce magnifique soin qu’est le massage Shinzu, ce qui m’a donné le déclic pour changer d’orientation et suivre mes passions. J ai donc conclu cette formation afin de pouvoir le pratiquer en famille tout d’abord, puis j’ai eu envie de le partager avec des personnes qui ont besoin de légèreté de soutient et de douceur ce qui m’a menée chez OSE Thérapies. En outre, je suis également bénévole au CHUV en néonatalogie en tant que "Câlineuse de bébés". Au plaisir de vous accueillir bientôt pour ce doux moment.	30 juin 09:00 10:00 Massage du Visage SHINZU 09:00 - 10:00 À l'espace OSE 0 / 1 Par: Lila Durée: 60 minutes Lieu: À l'espace OSE voir le détail Le massage SHINZU est un doux massage du visage et du crâne qui est prodigué à l’aide de la baguette KANSA, prononcé comme «Kaahn-sah», réputé pour être le métal guérisseur de l’Inde. Il vous apportera en douceur une profonde détente, un réel coup d’éclat et rétablit la lumière au visage sans application et utilisation de produits chimiques ou mécaniques. Je propose toutefois un doux mélange d’huile de rose musquée et d’encens afin de mêler vos différents sens à ce moment de détente. Il détoxifie votre peau et re-équilibre son acidité. Le massage SHINZU harmonise les énergies vitales, stimule et équilibre les méridiens, il favorise donc le lâcher prise et libère les tensions mentales. J’ai hâte de partager ce moment de douceur et de profonde détente avec vous! Calendrier (mardi) 09:00 - 10:00 Lieu À l'espace OSE Par Lila Mariée, maman de deux garçons et après plus de 20 ans de parcours professionnel dans le tourisme, l’événementiel et le marketing, j'ai eu envie de changer de cap et de m’orienter vers les autres. La vie et ses surprises m’ont fait découvrir un peu par hasard ce magnifique soin qu’est le massage Shinzu, ce qui m’a donné le déclic pour changer d’orientation et suivre mes passions. J ai donc conclu cette formation afin de pouvoir le pratiquer en famille tout d’abord, puis j’ai eu envie de le partager avec des personnes qui ont besoin de légèreté de soutient et de douceur ce qui m’a menée chez OSE Thérapies. En outre, je suis également bénévole au CHUV en néonatalogie en tant que "Câlineuse de bébés". Au plaisir de vous accueillir bientôt pour ce doux moment.	1 juil. 09:15 10:15 OSE Pilates avec Vanessa 09:15 - 10:15 Ose Thérapies 5 / 9 Durée: 60 minutes Lieu: Ose Thérapies voir le détail Ose Pilates : Un moment pour soi dans des mouvements adaptés et accessibles à toutes et tous. Vous trouverez un bien-être physique et mental à chaque rendez-vous. Durant le cours on va travailler souplesse, mobilité, force, coordination, respiration et conscience de soi. Calendrier (mercredi) 09:15 - 10:15 Lieu Ose Thérapies	2 juil. 09:00 10:00 Sophrologie avec Valérie 09:00 - 10:00 0 / 6 Par: Valérie Durée: 60 minutes Lieu: voir le détail Je m’appelle Valérie et il me tient à coeur de rendre chaque séance de sophrologie unique. Elle débutera toujours par un bref temps de discussion et d’explications du déroulement de la séance selon vos besoins/envies du jour. Puis, s’ensuit différentes techniques de respiration, des exercices de relaxations dynamiques et un temps de visualisation positive. En fin de séance, un échange oral ou une prise de notes permet de prendre conscience du vécu de la séance tout en gardant une trace écrite. Calendrier (jeudi) 09:00 - 10:00 Par Valérie
10:00						4 juil. 10:30 12:30 Journal Créatif, atelier 10:30 - 12:30 Espace Ose Thérapies 8 / 9 Durée: 120 minutes Lieu: Espace Ose Thérapies voir le détail Le Journal Créatif® est une approche non conventionnelle du journal intime. Il s'appuie sur des notions d'art thérapie, invite à (r)éveiller son intuition et à prendre confiance en ses ressources intérieures. Dans une combinaison dynamique d’écriture, de dessin et de collage, le Journal Créatif@ vise avant tout à s’aligner et à se connecter à soi. Venez "créativer" dans cet univers énergisant et ouvrir toutes grandes les portes de vos univers intérieurs. Les ateliers sont ouverts à toutes et tous, aucune compétence particulière est requise. laVieavecSoi.ch Matériel: un cahier vous sera offert, tout le matériel est à disposition. Prendre des habits "pas dommages" ou un tablier. Calendrier (samedi) 10:30 - 12:30 Lieu Espace Ose Thérapies
11:00	29 juin 11:00 12:00 Réflexologie avec Sonia 11:00 - 12:00 Espace Ose Thérapies 1 / 1 Durée: 60 minutes Lieu: Espace Ose Thérapies voir le détail Massage des pieds et des mains pour une détente profonde de tout le corps. Calendrier (lundi) 11:00 - 12:00 Lieu Espace Ose Thérapies	30 juin 11:15 12:15 Auto - Hypnose avec Stéphanie 11:15 - 12:15 2 / 6 Par: Stéphanie Durée: 60 minutes Lieu: voir le détail Calendrier (mardi) 11:15 - 12:15 Par Stéphanie Art thérapeute et coach diplômée, hypnothérapeute (CAS) J'interviens bénévolement chez OSE, je propose deux ateliers d'auto hypnose et de sculptures en papier mâché. À côté de cela, je travaille à l'Eveil, j'anime des ateliers d'auto hypnose, d'art thérapie, des groupes de parole ainsi que des thérapies individuelles. J'enseigne à l'Université Populaire de Lausanne, l'auto hypnose et la communication. Je donne également des formations à des travailleurs sociaux sur l'Art et le travail social. J'ai une pratique artistique dans la peinture, la sculpture, la photo et la vidéo. Chaîne YouTube d'auto hypnose: https://youtube.com/@stephanienicoloso-fluckige337
12:00		30 juin 12:30 13:30 Sculptures en papiers mâchés avec Stéphanie 12:30 - 13:30 0 / 6 Par: Stéphanie Durée: 60 minutes Lieu: voir le détail Calendrier (mardi) 12:30 - 13:30 Par Stéphanie Art thérapeute et coach diplômée, hypnothérapeute (CAS) J'interviens bénévolement chez OSE, je propose deux ateliers d'auto hypnose et de sculptures en papier mâché. À côté de cela, je travaille à l'Eveil, j'anime des ateliers d'auto hypnose, d'art thérapie, des groupes de parole ainsi que des thérapies individuelles. J'enseigne à l'Université Populaire de Lausanne, l'auto hypnose et la communication. Je donne également des formations à des travailleurs sociaux sur l'Art et le travail social. J'ai une pratique artistique dans la peinture, la sculpture, la photo et la vidéo. Chaîne YouTube d'auto hypnose: https://youtube.com/@stephanienicoloso-fluckige337
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14:00		30 juin 14:15 15:15 Nordic Walking 14:15 - 15:15 Lieux de départ à définir avec les participant.e.s selon leur moyen de transport. Les départs principaux sont: - ose thérapie - métro de Ouchy (marche au bord du lac) - métro de la Sallaz (marche au lac de sauvablin) - Parcours vita à divers endroits 5 / 7 Par: Timéa Durée: 60 minutes Lieu: Lieux de départ à définir avec les participant.e.s selon leur moyen de transport. Les départs principaux sont: - ose thérapie - métro de Ouchy (marche au bord du lac) - métro de la Sallaz (marche au lac de sauvablin) - Parcours vita à divers endroits voir le détail Qu'est-ce qu'un APA? Le professionnel en APA est un spécialiste dans l’adaptation du mouvement, de l’activité physique et du sport. Par l’APA, il contribue à l’amélioration de la qualité de vie et du bien-être physique, psychique et social des populations qu’il prend en charge. Ses connaissances scientifiques de l’activité physique et du mouvement, ainsi que des diverses pathologies, lui permettent d’adapter l’activité physique pour des populations ayant des besoins spécifiques Le but du groupe est d’améliorer l’endurance au travers de diverses activités : Nordic Walking, Marche, course. Aucun niveau de base n’est requis. Les activités sont adaptées pour tous les niveaux. Inscrivez-vous ou contactez Timéa Grovernier au +41 79 134 04 69 Calendrier (mardi) 14:15 - 15:15 Lieu Lieux de départ à définir avec les participant.e.s selon leur moyen de transport. Les départs principaux sont: - ose thérapie - métro de Ouchy (marche au bord du lac) - métro de la Sallaz (marche au lac de sauvablin) - Parcours vita à divers endroits Par Timéa Passionnée par le sport et le mouvement depuis petite, j’ai aujourd’hui la chance d’en avoir fait mon métier. Chez Ose thérapie, je m’occupe des cours d’introduction à l’activité, de renforcement musculaire et de Nordic Walking qui sont adaptés à tous les niveaux. Je me réjouis de vous y rencontrer et de partager avec vous l’envie et le plaisir de bouger.			3 juil. 14:00 17:00 Accueil tricots & jeux de société avec Anne-Françoise 14:00 - 17:00 Par: Anne-Françoise Durée: 180 minutes Lieu: voir le détail Calendrier (vendredi) 14:00 - 17:00 Par Anne-Françoise
15:00			1 juil. 15:45 16:45 Nordic Walking 15:45 - 16:45 Lieux de départ à définir avec les participant.e.s selon leur moyen de transport. Les départs principaux sont: - ose thérapie - métro de Ouchy (marche au bord du lac) - métro de la Sallaz (marche au lac de sauvablin) - Parcours vita à divers endroits 0 / 7 Par: Timéa Durée: 60 minutes Lieu: Lieux de départ à définir avec les participant.e.s selon leur moyen de transport. Les départs principaux sont: - ose thérapie - métro de Ouchy (marche au bord du lac) - métro de la Sallaz (marche au lac de sauvablin) - Parcours vita à divers endroits voir le détail cours annulé Qu'est-ce qu'un APA? Le professionnel en APA est un spécialiste dans l’adaptation du mouvement, de l’activité physique et du sport. Par l’APA, il contribue à l’amélioration de la qualité de vie et du bien-être physique, psychique et social des populations qu’il prend en charge. Ses connaissances scientifiques de l’activité physique et du mouvement, ainsi que des diverses pathologies, lui permettent d’adapter l’activité physique pour des populations ayant des besoins spécifiques Le but du groupe est d’améliorer l’endurance au travers de diverses activités : Nordic Walking, Marche, course. Aucun niveau de base n’est requis. Les activités sont adaptées pour tous les niveaux. Inscrivez-vous ou contactez Timéa Grovernier au +41 79 134 04 69 Calendrier (mercredi) 15:45 - 16:45 Lieu Lieux de départ à définir avec les participant.e.s selon leur moyen de transport. Les départs principaux sont: - ose thérapie - métro de Ouchy (marche au bord du lac) - métro de la Sallaz (marche au lac de sauvablin) - Parcours vita à divers endroits Par Timéa Passionnée par le sport et le mouvement depuis petite, j’ai aujourd’hui la chance d’en avoir fait mon métier. Chez Ose thérapie, je m’occupe des cours d’introduction à l’activité, de renforcement musculaire et de Nordic Walking qui sont adaptés à tous les niveaux. Je me réjouis de vous y rencontrer et de partager avec vous l’envie et le plaisir de bouger.
16:00		30 juin 16:45 17:45 Introduction à l'APA (activité physique adapté) en individuel 16:45 - 17:45 Dans les locaux de Ose thérapies. 1 / 1 Par: Timéa Durée: 60 minutes Lieu: Dans les locaux de Ose thérapies. voir le détail Introduction à l'APA (activité physique adapté) en individuelle. Objectif.s défini.s avec participant, comment bouger au quotidien Inscrivez-vous ou contactez Timéa Grovernier au +41 79 134 04 69 Calendrier (mardi) 16:45 - 17:45 Lieu Dans les locaux de Ose thérapies. Par Timéa Passionnée par le sport et le mouvement depuis petite, j’ai aujourd’hui la chance d’en avoir fait mon métier. Chez Ose thérapie, je m’occupe des cours d’introduction à l’activité, de renforcement musculaire et de Nordic Walking qui sont adaptés à tous les niveaux. Je me réjouis de vous y rencontrer et de partager avec vous l’envie et le plaisir de bouger.
17:00			1 juil. 17:30 18:30 Ose Renfo 17:30 - 18:30 Au centre Ose thérapies ou en extérieur (parc mon repos) 7 / 7 Par: Timéa Durée: 60 minutes Lieu: Au centre Ose thérapies ou en extérieur (parc mon repos) voir le détail Qu'est-ce qu'un APA? Le professionnel en APA est un spécialiste dans l’adaptation du mouvement, de l’activité physique et du sport. Par l’APA, il contribue à l’amélioration de la qualité de vie et du bien-être physique, psychique et social des populations qu’il prend en charge. Ses connaissances scientifiques de l’activité physique et du mouvement, ainsi que des diverses pathologies, lui permettent d’adapter l’activité physique pour des populations ayant des besoins spécifiques Le but du groupe est d’améliorer la force, l'endurance et retrouver de la mobilité et une confiance en ses capacités physiques. Aucun niveau de base n’est requis. Les activités sont adaptées pour tous les niveaux. Inscrivez-vous ou contactez moi par téléphone en cas d'intérêt au 079 134 04 69 Calendrier (mercredi) 17:30 - 18:30 Lieu Au centre Ose thérapies ou en extérieur (parc mon repos) Par Timéa Passionnée par le sport et le mouvement depuis petite, j’ai aujourd’hui la chance d’en avoir fait mon métier. Chez Ose thérapie, je m’occupe des cours d’introduction à l’activité, de renforcement musculaire et de Nordic Walking qui sont adaptés à tous les niveaux. Je me réjouis de vous y rencontrer et de partager avec vous l’envie et le plaisir de bouger.
18:00	29 juin 18:00 19:00 OSE la danse avec Marie 18:00 - 19:00 Parc Mon-repos ou OSE 1 / 6 Par: Marie Durée: 60 minutes Lieu: Parc Mon-repos ou OSE voir le détail Un espace de (re)connexion avec le corps. Une approche douce et bienveillante pour plonger dans sa créativité et se laisser danser. Exercices d'improvisation guidée, jeux seule et à plusieurs. Thèmes abordés: l'espace intérieur, l'espace extérieur, la musicalité, le lâcher prise, composer avec ce qu'il y a à disposition ici et maintenant. Calendrier (lundi) 18:00 - 19:00 Lieu Parc Mon-repos ou OSE Par Marie Danseuse, pédagogue et performeuse. Marie enseigne et travaille comme interprète à Barcelone, en Suisse, au Guatemala, au Costa Rica et au Mexique. Au fil des années et des élèves, elle déploie une exploration du mouvement improvisé en brisant les codes définis par les différents styles. En liant ses inspirations, elle développe un chemin sensible à travers le corps dansé. Les participantes sont amenées à écouter leurs corps et leurs émotions et ainsi les mettres en mouvement.	30 juin 18:00 19:00 Ose Renfo 18:00 - 19:00 Au centre Ose thérapies ou en extérieur (parc mon repos) 6 / 7 Par: Timéa Durée: 60 minutes Lieu: Au centre Ose thérapies ou en extérieur (parc mon repos) voir le détail Qu'est-ce qu'un APA? Le professionnel en APA est un spécialiste dans l’adaptation du mouvement, de l’activité physique et du sport. Par l’APA, il contribue à l’amélioration de la qualité de vie et du bien-être physique, psychique et social des populations qu’il prend en charge. Ses connaissances scientifiques de l’activité physique et du mouvement, ainsi que des diverses pathologies, lui permettent d’adapter l’activité physique pour des populations ayant des besoins spécifiques Le but du groupe est d’améliorer la force, l'endurance et retrouver de la mobilité et une confiance en ses capacités physiques. Aucun niveau de base n’est requis. Les activités sont adaptées pour tous les niveaux. Inscrivez-vous ou contactez moi par téléphone en cas d'intérêt au 079 134 04 69 Calendrier (mardi) 18:00 - 19:00 Lieu Au centre Ose thérapies ou en extérieur (parc mon repos) Par Timéa Passionnée par le sport et le mouvement depuis petite, j’ai aujourd’hui la chance d’en avoir fait mon métier. Chez Ose thérapie, je m’occupe des cours d’introduction à l’activité, de renforcement musculaire et de Nordic Walking qui sont adaptés à tous les niveaux. Je me réjouis de vous y rencontrer et de partager avec vous l’envie et le plaisir de bouger.
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