Calendrier des cours - OSE Thérapies

Calendrier des cours

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	lun. 12	mar. 13	mer. 14	jeu. 15	ven. 16
9:00		13 oct. 09:15 10:15 Yoga restauratif avec Léa 09:15 - 10:15 OSE Thérapies 0 / 4 Durée: 60 minutes Lieu: OSE Thérapies voir le détail s'inscrire Le yoga restauratif est une approche douce du yoga, avec pour intention une détente profonde et la régénération. Les postures sont douces et adaptées pour être maintenues plusieurs minutes, souvent assistées par des accessoires. Calendrier (mardi) 09:15 - 10:15 Lieu OSE Thérapies	14 oct. 09:15 10:15 OSE Pilates avec Vanessa 09:15 - 10:15 Ose Thérapies 9 / 9 Durée: 60 minutes Lieu: Ose Thérapies voir le détail Cours complet Se mettre en liste d'attente Ose Pilates : Un moment pour soi dans des mouvements adaptés et accessibles à toutes et tous. Vous trouverez un bien-être physique et mental à chaque rendez-vous. Durant le cours on va travailler souplesse, mobilité, force, coordination, respiration et conscience de soi. Calendrier (mercredi) 09:15 - 10:15 Lieu Ose Thérapies	15 oct. 09:00 10:00 Sophrologie avec Valérie 09:00 - 10:00 1 / 6 Par: Valérie Durée: 60 minutes Lieu: voir le détail s'inscrire Je m’appelle Valérie et il me tient à coeur de rendre chaque séance de sophrologie unique. Elle débutera toujours par un bref temps de discussion et d’explications du déroulement de la séance selon vos besoins/envies du jour. Puis, s’ensuit différentes techniques de respiration, des exercices de relaxations dynamiques et un temps de visualisation positive. En fin de séance, un échange oral ou une prise de notes permet de prendre conscience du vécu de la séance tout en gardant une trace écrite. Calendrier (jeudi) 09:00 - 10:00 Par Valérie
10:00
11:00		13 oct. 11:15 12:15 Auto - Hypnose avec Stéphanie 11:15 - 12:15 0 / 6 Par: Stéphanie Durée: 60 minutes Lieu: voir le détail s'inscrire Calendrier (mardi) 11:15 - 12:15 Par Stéphanie Art thérapeute et coach diplômée, hypnothérapeute (CAS) J'interviens bénévolement chez OSE, je propose deux ateliers d'auto hypnose et de sculptures en papier mâché. À côté de cela, je travaille à l'Eveil, j'anime des ateliers d'auto hypnose, d'art thérapie, des groupes de parole ainsi que des thérapies individuelles. J'enseigne à l'Université Populaire de Lausanne, l'auto hypnose et la communication. Je donne également des formations à des travailleurs sociaux sur l'Art et le travail social. J'ai une pratique artistique dans la peinture, la sculpture, la photo et la vidéo. Chaîne YouTube d'auto hypnose: https://youtube.com/@stephanienicoloso-fluckige337		15 oct. 11:00 12:00 Yoga du son & Sonothérapie avec Mena 11:00 - 12:00 0 / 4 Durée: 60 minutes Lieu: voir le détail s'inscrire Je m’appelle Mena, yogathérapeute et sonothérapeute. J’accompagne les personnes à travers la yogathérapie, la respiration, la relaxation, les sons et les vibrations. Chaque séance débute par un petit temps d’échange, pour accueillir simplement comment chacun se sent et les besoins du moment. Je vous proposerai ensuite des exercices doux de respiration et de voix, accessibles à tous, pour expérimenter sa voix, ressentir les vibrations du son dans le corps et favoriser le relâchement et l’apaisement. Aucune expérience du chant ou du yoga n’est nécessaire. La séance se poursuivra par une relaxation guidée autour d’un thème choisi, accompagnée par les sons et les vibrations des bols chantants. Un moment pour se déposer, respirer, relâcher le corps et le mental, et s’offrir une parenthèse de douceur et de bien-être. Calendrier (jeudi) 11:00 - 12:00
12:00		13 oct. 12:30 13:30 Sculptures en papiers mâchés avec Stéphanie 12:30 - 13:30 0 / 6 Par: Stéphanie Durée: 60 minutes Lieu: voir le détail s'inscrire Calendrier (mardi) 12:30 - 13:30 Par Stéphanie Art thérapeute et coach diplômée, hypnothérapeute (CAS) J'interviens bénévolement chez OSE, je propose deux ateliers d'auto hypnose et de sculptures en papier mâché. À côté de cela, je travaille à l'Eveil, j'anime des ateliers d'auto hypnose, d'art thérapie, des groupes de parole ainsi que des thérapies individuelles. J'enseigne à l'Université Populaire de Lausanne, l'auto hypnose et la communication. Je donne également des formations à des travailleurs sociaux sur l'Art et le travail social. J'ai une pratique artistique dans la peinture, la sculpture, la photo et la vidéo. Chaîne YouTube d'auto hypnose: https://youtube.com/@stephanienicoloso-fluckige337
13:00
14:00		13 oct. 14:15 15:15 Nordic Walking 14:15 - 15:15 Lieux de départ à définir avec les participant.e.s selon leur moyen de transport. Les départs principaux sont: - ose thérapie - métro de Ouchy (marche au bord du lac) - métro de la Sallaz (marche au lac de sauvablin) - Parcours vita à divers endroits 3 / 7 Par: Timéa Durée: 60 minutes Lieu: Lieux de départ à définir avec les participant.e.s selon leur moyen de transport. Les départs principaux sont: - ose thérapie - métro de Ouchy (marche au bord du lac) - métro de la Sallaz (marche au lac de sauvablin) - Parcours vita à divers endroits voir le détail s'inscrire Qu'est-ce qu'un APA? Le professionnel en APA est un spécialiste dans l’adaptation du mouvement, de l’activité physique et du sport. Par l’APA, il contribue à l’amélioration de la qualité de vie et du bien-être physique, psychique et social des populations qu’il prend en charge. Ses connaissances scientifiques de l’activité physique et du mouvement, ainsi que des diverses pathologies, lui permettent d’adapter l’activité physique pour des populations ayant des besoins spécifiques Le but du groupe est d’améliorer l’endurance au travers de diverses activités : Nordic Walking, Marche, course. Aucun niveau de base n’est requis. Les activités sont adaptées pour tous les niveaux. Inscrivez-vous ou contactez Timéa Grovernier au +41 79 134 04 69 Calendrier (mardi) 14:15 - 15:15 Lieu Lieux de départ à définir avec les participant.e.s selon leur moyen de transport. Les départs principaux sont: - ose thérapie - métro de Ouchy (marche au bord du lac) - métro de la Sallaz (marche au lac de sauvablin) - Parcours vita à divers endroits Par Timéa Passionnée par le sport et le mouvement depuis petite, j’ai aujourd’hui la chance d’en avoir fait mon métier. Chez Ose thérapie, je m’occupe des cours d’introduction à l’activité, de renforcement musculaire et de Nordic Walking qui sont adaptés à tous les niveaux. Je me réjouis de vous y rencontrer et de partager avec vous l’envie et le plaisir de bouger.			16 oct. 14:00 17:00 Accueil tricots & jeux de société avec Anne-Françoise 14:00 - 17:00 Par: Anne-Françoise Durée: 180 minutes Lieu: voir le détail s'inscrire Calendrier (vendredi) 14:00 - 17:00 Par Anne-Françoise
15:00			14 oct. 15:45 16:45 Nordic Walking 15:45 - 16:45 Lieux de départ à définir avec les participant.e.s selon leur moyen de transport. Les départs principaux sont: - ose thérapie - métro de Ouchy (marche au bord du lac) - métro de la Sallaz (marche au lac de sauvablin) - Parcours vita à divers endroits 2 / 7 Par: Timéa Durée: 60 minutes Lieu: Lieux de départ à définir avec les participant.e.s selon leur moyen de transport. Les départs principaux sont: - ose thérapie - métro de Ouchy (marche au bord du lac) - métro de la Sallaz (marche au lac de sauvablin) - Parcours vita à divers endroits voir le détail s'inscrire Qu'est-ce qu'un APA? Le professionnel en APA est un spécialiste dans l’adaptation du mouvement, de l’activité physique et du sport. Par l’APA, il contribue à l’amélioration de la qualité de vie et du bien-être physique, psychique et social des populations qu’il prend en charge. Ses connaissances scientifiques de l’activité physique et du mouvement, ainsi que des diverses pathologies, lui permettent d’adapter l’activité physique pour des populations ayant des besoins spécifiques Le but du groupe est d’améliorer l’endurance au travers de diverses activités : Nordic Walking, Marche, course. Aucun niveau de base n’est requis. Les activités sont adaptées pour tous les niveaux. Inscrivez-vous ou contactez Timéa Grovernier au +41 79 134 04 69 Calendrier (mercredi) 15:45 - 16:45 Lieu Lieux de départ à définir avec les participant.e.s selon leur moyen de transport. Les départs principaux sont: - ose thérapie - métro de Ouchy (marche au bord du lac) - métro de la Sallaz (marche au lac de sauvablin) - Parcours vita à divers endroits Par Timéa Passionnée par le sport et le mouvement depuis petite, j’ai aujourd’hui la chance d’en avoir fait mon métier. Chez Ose thérapie, je m’occupe des cours d’introduction à l’activité, de renforcement musculaire et de Nordic Walking qui sont adaptés à tous les niveaux. Je me réjouis de vous y rencontrer et de partager avec vous l’envie et le plaisir de bouger.
16:00		13 oct. 16:45 17:45 Introduction à l'APA (activité physique adapté) en individuel 16:45 - 17:45 Dans les locaux de Ose thérapies. 1 / 1 Par: Timéa Durée: 60 minutes Lieu: Dans les locaux de Ose thérapies. voir le détail Cours complet Se mettre en liste d'attente Introduction à l'APA (activité physique adapté) en individuelle. Objectif.s défini.s avec participant, comment bouger au quotidien Inscrivez-vous ou contactez Timéa Grovernier au +41 79 134 04 69 Calendrier (mardi) 16:45 - 17:45 Lieu Dans les locaux de Ose thérapies. Par Timéa Passionnée par le sport et le mouvement depuis petite, j’ai aujourd’hui la chance d’en avoir fait mon métier. Chez Ose thérapie, je m’occupe des cours d’introduction à l’activité, de renforcement musculaire et de Nordic Walking qui sont adaptés à tous les niveaux. Je me réjouis de vous y rencontrer et de partager avec vous l’envie et le plaisir de bouger.
17:00			14 oct. 17:30 18:30 Ose Renfo 17:30 - 18:30 Au centre Ose thérapies ou en extérieur (parc mon repos) 7 / 7 Par: Timéa Durée: 60 minutes Lieu: Au centre Ose thérapies ou en extérieur (parc mon repos) voir le détail Cours complet Se mettre en liste d'attente Qu'est-ce qu'un APA? Le professionnel en APA est un spécialiste dans l’adaptation du mouvement, de l’activité physique et du sport. Par l’APA, il contribue à l’amélioration de la qualité de vie et du bien-être physique, psychique et social des populations qu’il prend en charge. Ses connaissances scientifiques de l’activité physique et du mouvement, ainsi que des diverses pathologies, lui permettent d’adapter l’activité physique pour des populations ayant des besoins spécifiques Le but du groupe est d’améliorer la force, l'endurance et retrouver de la mobilité et une confiance en ses capacités physiques. Aucun niveau de base n’est requis. Les activités sont adaptées pour tous les niveaux. Inscrivez-vous ou contactez moi par téléphone en cas d'intérêt au 079 134 04 69 Calendrier (mercredi) 17:30 - 18:30 Lieu Au centre Ose thérapies ou en extérieur (parc mon repos) Par Timéa Passionnée par le sport et le mouvement depuis petite, j’ai aujourd’hui la chance d’en avoir fait mon métier. Chez Ose thérapie, je m’occupe des cours d’introduction à l’activité, de renforcement musculaire et de Nordic Walking qui sont adaptés à tous les niveaux. Je me réjouis de vous y rencontrer et de partager avec vous l’envie et le plaisir de bouger.
18:00		13 oct. 18:00 19:00 Ose Renfo 18:00 - 19:00 Au centre Ose thérapies ou en extérieur (parc mon repos) 7 / 7 Par: Timéa Durée: 60 minutes Lieu: Au centre Ose thérapies ou en extérieur (parc mon repos) voir le détail Cours complet Se mettre en liste d'attente Qu'est-ce qu'un APA? Le professionnel en APA est un spécialiste dans l’adaptation du mouvement, de l’activité physique et du sport. Par l’APA, il contribue à l’amélioration de la qualité de vie et du bien-être physique, psychique et social des populations qu’il prend en charge. Ses connaissances scientifiques de l’activité physique et du mouvement, ainsi que des diverses pathologies, lui permettent d’adapter l’activité physique pour des populations ayant des besoins spécifiques Le but du groupe est d’améliorer la force, l'endurance et retrouver de la mobilité et une confiance en ses capacités physiques. Aucun niveau de base n’est requis. Les activités sont adaptées pour tous les niveaux. Inscrivez-vous ou contactez moi par téléphone en cas d'intérêt au 079 134 04 69 Calendrier (mardi) 18:00 - 19:00 Lieu Au centre Ose thérapies ou en extérieur (parc mon repos) Par Timéa Passionnée par le sport et le mouvement depuis petite, j’ai aujourd’hui la chance d’en avoir fait mon métier. Chez Ose thérapie, je m’occupe des cours d’introduction à l’activité, de renforcement musculaire et de Nordic Walking qui sont adaptés à tous les niveaux. Je me réjouis de vous y rencontrer et de partager avec vous l’envie et le plaisir de bouger.
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