Calendrier des cours


avril 2024

lun.15
mar.16
mer.17
jeu.18
ven.19
sam.20
dim.21

lundi 15 avril

15 avr. 09:00 10:00 Massage du Visage SHINZU 09:00 - 10:00 1 / 1 Par: Lila Durée: 60 minutes

Le massage SHINZU est un doux massage du visage  et du crâne qui est prodigué à l’aide de la baguette KANSA, prononcé comme «Kaahn-sah», réputé pour être le métal guérisseur de l’Inde.


Il vous apportera en douceur une profonde détente, un réel coup d’éclat et rétablit la lumière au visage sans application et utilisation de produits chimiques ou mécaniques. Je propose toutefois un doux mélange d’huile de rose musquée et d’encens afin de mêler vos différents sens à ce moment de détente.

Il détoxifie votre peau et re-équilibre son acidité.

Le massage SHINZU harmonise les énergies vitales, stimule et équilibre les méridiens, il favorise donc le lâcher prise et libère les tensions mentales.

J’ai hâte de partager ce moment de douceur et de profonde détente avec vous!

Calendrier

(lundi) 09:00 - 10:00

Lieu

À l'espace OSE

Par

Lila

Mariée, maman de deux garçons et après plus de 20 ans de parcours professionnel dans le tourisme, l’événementiel et le marketing, j'ai eu envie de changer de cap et de m’orienter vers les autres.

La vie et ses surprises m’ont fait découvrir un peu par hasard ce magnifique soin qu’est le massage Shinzu, ce qui m’a donné le déclic pour changer d’orientation et suivre mes passions.

J ai donc conclu cette formation afin de pouvoir le pratiquer en famille tout d’abord, puis j’ai eu envie de le partager avec des personnes qui ont besoin de légèreté de soutient et de douceur ce qui m’a menée chez OSE Thérapies.

En outre, je suis également bénévole au CHUV en néonatalogie en tant que "Câlineuse de bébés".

Au plaisir de vous accueillir bientôt pour ce doux moment.
 

15 avr. 10:30 11:30 Réflexologie avec Sonia 10:30 - 11:30 1 / 1 Par: Sonia Durée: 60 minutes

Massage des pieds et des mains sur les zones réflexes, pour une détente générale du corps et possibilité de traiter des symptômes précis et effets secondaires des traitements.

Calendrier

(lundi) 10:30 - 11:30

Lieu

Espace Ose thérapies

Par

Sonia

Je suis intervenante à Ose thérapies depuis janvier 2022 en tant que réflexologue. Puis j'ai commencé à animer des accueils et dès janvier 2023 je suis responsable de Ose Expose.

Tél : 0774090856

mardi 16 avril

16 avr. 11:15 12:15 Auto - Hypnose avec Stéphanie 11:15 - 12:15 0 / 8 Par: Stéphanie Durée: 60 minutes

Calendrier

(mardi) 11:15 - 12:15

Par

Stéphanie

Art thérapeute et coach diplômée, hypnothérapeute (CAS) 

J'interviens bénévolement chez OSE, je propose deux ateliers d'auto hypnose et de sculptures en papier mâché. 
À côté de cela, je travaille à l'Eveil, j'anime des ateliers d'auto hypnose, d'art thérapie, des groupes de parole ainsi que des thérapies individuelles.
J'enseigne à l'Université Populaire de Lausanne, l'auto hypnose et la communication. Je donne également des formations à des travailleurs sociaux sur l'Art et le travail social.

J'ai une pratique artistique dans la peinture, la sculpture, la photo et la vidéo.

Chaîne YouTube d'auto hypnose:

https://youtube.com/@stephanienicoloso-fluckige337

 

16 avr. 12:30 13:30 Sculptures en papiers mâchés avec Stéphanie 12:30 - 13:30 0 / 8 Par: Stéphanie Durée: 60 minutes

Calendrier

(mardi) 12:30 - 13:30

Par

Stéphanie

Art thérapeute et coach diplômée, hypnothérapeute (CAS) 

J'interviens bénévolement chez OSE, je propose deux ateliers d'auto hypnose et de sculptures en papier mâché. 
À côté de cela, je travaille à l'Eveil, j'anime des ateliers d'auto hypnose, d'art thérapie, des groupes de parole ainsi que des thérapies individuelles.
J'enseigne à l'Université Populaire de Lausanne, l'auto hypnose et la communication. Je donne également des formations à des travailleurs sociaux sur l'Art et le travail social.

J'ai une pratique artistique dans la peinture, la sculpture, la photo et la vidéo.

Chaîne YouTube d'auto hypnose:

https://youtube.com/@stephanienicoloso-fluckige337

 

16 avr. 18:00 19:00 OSE Renfo 18:00 - 19:00 0 / 7 Par: Sylvain Durée: 60 minutes

Qu'est-ce qu'un APA? Le professionnel en APA est un spécialiste dans l’adaptation du mouvement, de l’activité physique et du sport. Par l’APA, il contribue à l’amélioration de la qualité de vie et du bien-être physique, psychique et social des populations qu’il prend en charge. Ses connaissances scientifiques de l’activité physique et du mouvement, ainsi que des diverses pathologies, lui permettent d’adapter l’activité physique pour des populations ayant des besoins spécifiques Le but du groupe est d’améliorer sa force, son cardio, sa mobilité et de retrouver ses références en terme de mouvement au travers plusieurs activités tels que des exercices en circuit training ou notre fameuse "planchette valaisanne "! Aucun niveau de base n’est requis. Les activités sont adaptées pour tous les niveaux. visitez notre site en cas d'intérêt:  https://www.apasante.ch/

Calendrier

(mardi) 18:00 - 19:00

Lieu

Les séances ont lieu à OSE Thérapies ou au parc Mon Repos par beau temps

Par

Sylvain

Actif à Ose Thérapies depuis maintenant 1 an, Je travaille pour APAsanté et m'occupe de la partie sport et mouvement de l'association ! Venez intégrer les séances de renforcement et/ou de Nordic Walking adaptées à tout les niveaux pour retrouver le plaisir de bouger. 

 

En cas d'intéret: 

prendre contact au + 41 796186379

ou visitez notre site: 

 chttps://www.apasante.ch/

mercredi 17 avril

17 avr. 09:15 10:15 Ose Pilates 09:15 - 10:15 3 / 8 Par: Vanessa Durée: 60 minutes

Ose Pilates : Un moment pour soi dans des mouvements adaptés et accessibles à toutes et tous. Vous trouverez un bien-être physique et mental à chaque rendez-vous. Durant le cours on va travailler souplesse, mobilité, force, coordination, respiration et conscience de soi.

Calendrier

(mercredi) 09:15 - 10:15

Lieu

Ose Thérapies

Par

Vanessa

Enseignante Ose Pilates

Vanessa porte une grande importance au bien-être physique des gens qui l'entourent et trouve dans l'enseignement du Pilates un moyen de se ressourcer. Ces cours prennent en considération les besoins et les attentes de chacun et sont de ce fait, accessible à tous.

Son but étant de donner à toutes les personnes qui fréquentent ses classes, une prise de conscience de leur corps afin d'améliorer leurs postures générales. Elle souhaite transmettre des sensations, du ressenti et de la technique grâce à une stratégie pédagogique simple. L'idée finale est d'évoluer et gagner en fluidité, force, stabilité et mobilité tout en prenant du plaisir en bienveillance avec son corps. 

Se sentir bien dans son corps est un bienfait fondamental. Avec ses cours elle souhaite aider toutes les personnes à trouver cette connection "bien être physique et mental". L'un n'allant pas sans l'autre. 

Merci à Ôse de me permettre d'excercer dans cette belle association ! 

Témoignage et plus d'infos sur Insta : VPilates80 ou www.vpilates80.ch

17 avr. 14:00 17:00 Accueil avec Lynda 14:00 - 17:00 Durée: 180 minutes

OSEZ échanger, osez partager, osez prendre la parole ou juste un café!

Mes moments d'accueil sont souvent riches en rencontres diverses & variées !

Osez pousser cette porte afin de faire connaissance!

Calendrier

(mercredi) 14:00 - 17:00

17 avr. 18:00 19:00 OSE PROCHES - Harmonisation énergétique 18:00 - 19:00 0 / 1 Par: Joëlle Durée: 60 minutes

Le magnétisme est une thérapie naturelle qui permet d’équilibrer votre être, de défaire les nœuds du corps et du mental. L’énergie ainsi libérée circule des pieds à la tête, rétablissant l’harmonie corps-esprit. Grâce à cet effet d’alignement apaisant, le corps se détend, la pensée est libre, l'être est calme. Pratiquée sur une table de massage en tenue de ville, une séance de 40 minutes permet d’être pleinement là, dans le présent et de libérer l’esprit des préoccupations. Le lâcher prise procuré est idéal pour la gestion du stress et la libération des émotions.

Calendrier

(mercredi) 18:00 - 19:00

Lieu

OSE Thérapies

Par

Joëlle

Biologiste de formation et infiniment curieuse, j’ai longtemps exercé dans le domaine captivant de la médecine légale. Désireuse de m’orienter vers la santé, je travaille désormais en oncologie dans un centre de thérapies expérimentales. Ce changement de spécialité a avivé ma curiosité et m’a poussé à continuer l’exploration du vivant avec une approche plus holistique. J’ai alors suivit une formation en bio-magnétisme et continue de me former à des méthodes complémentaires ayant pour intention l’harmonie de l’être. Prenez un moment avec moi dans le présent pour recharger corps et esprit. 

jeudi 18 avril

18 avr. 11:30 12:30 Danse Orientale 11:30 - 12:30 0 / 6 Par: Lynda Durée: 60 minutes

cours annulé

OSEZ Danser! Venez vous initier à la danse orientale dans une approche douce et adaptée, pas besoin de savoir danser ou avoir le rythme ! Découvrons ensemble des mouvements pour se connecter à sa sensualité, sa féminité ainsi que l'introduction  aux ondulations.

Calendrier

(jeudi) 11:30 - 12:30

Par

Lynda

Je suis Lynda, celle qui a décidé un jour que la danse orientale devait être accessible et adapté quelque soit l'étape de vie dans laquelle se trouvent les participantes et surtout que la danse ne correspond pas à tout le monde et qu'il fallait donc créer des possibilités diverses & variées afin de répondre aux différents besoins.

C'est simplement de cette manière que OSE a vu le jour....

Fondatrice de l'association, je propose les espace de parole le mercredi soir à 18h ainsi que le cours de danse orientale adapté le jeudi à 11h, ce que me tient aussi particulièrement c'est de vous accueillir tous les mercredis et jeudi après-midi lors de l'accueil afin d'échanger et de partager.

 

Au plaisir de vous revoir ou de vous accueillir

18 avr. 14:00 17:00 Accueil avec Lynda 14:00 - 17:00 Durée: 180 minutes

OSEZ échanger, osez partager, osez prendre la parole ou juste un café!

Mes moments d'accueil sont souvent riches en rencontres diverses & variées !

Osez pousser cette porte afin de faire connaissance!

Calendrier

(jeudi) 14:00 - 17:00

18 avr. 17:00 18:00 Relaxation par le mouvement avec Dana 17:00 - 18:00 2 / 6 Durée: 60 minutes Au studio:

Le mouvement somatique est une méthode auto-thérapeutique de relâchement musculaire et de relaxation, fondée sur l'éducation neuro-musculaire.

Des mouvements lents et doux engendrent des changements dans le cerveau et permettent ainsi de détendre les muscles, d'améliorer la posture et de calmer l'esprit. Les exercices sont pratiqués la plupart du temps sur le sol et sont accessibles à tout le monde, même aux personnes âgées et atteintes de maladies chroniques.

Le but des séances est:

Calendrier

(jeudi) 17:00 - 18:00

vendredi 19 avril

19 avr. 10:30 11:30 Ose apa endurance EN EXTÉRIEUR 10:30 - 11:30 0 / 7 Par: Sylvain Durée: 60 minutes

cours annulé

Qu'est-ce qu'un APA?
Le professionnel en APA est un spécialiste dans l’adaptation du mouvement, de l’activité physique et du sport.

Par l’APA, il contribue à l’amélioration de la qualité de vie et du bien-être physique, psychique et social des populations qu’il prend en charge. Ses connaissances scientifiques de l’activité physique et du mouvement, ainsi que des diverses pathologies, lui permettent d’adapter l’activité physique pour des populations ayant des besoins spécifiques

Le but du groupe est d’améliorer l’endurance au travers de diverses activités : Nordic Walking, Marche, course.

Aucun niveau de base n’est requis. Les activités sont adaptées pour tous les niveaux.

visitez notre site en cas d'intéret: 
https://www.apasante.ch/

Calendrier

(vendredi) 10:30 - 11:30

Lieu

Lieux de départ à définir avec les participant.e.s selon leur moyen de transport. Les départs principaux sont: 

- ose thérapie 

- métro de Ouchy (marche au bord du lac)

- métro de la Sallaz (marche au lac de sauvablin) 

- Parcours vita à divers endroits

Par

Sylvain

Actif à Ose Thérapies depuis maintenant 1 an, Je travaille pour APAsanté et m'occupe de la partie sport et mouvement de l'association ! Venez intégrer les séances de renforcement et/ou de Nordic Walking adaptées à tout les niveaux pour retrouver le plaisir de bouger. 

 

En cas d'intéret: 

prendre contact au + 41 796186379

ou visitez notre site: 

 chttps://www.apasante.ch/

19 avr. 12:30 14:00 Reprise professionnelle : parlons-en ! 12:30 - 14:00 0 / 6 Par: Caroline Durée: 90 minutes

cours annulé

Vous arrivez au bout de vos traitements et vous envisagez de retourner travailler ? Même si vous êtes impatient-e- de retrouver votre job, vous pouvez avoir des sentiments mitigés voire des inquiétudes quand vous y pensez : Comment est-ce que cela va se passer ? Comment votre chef-fe ou vos collègues vont vous accueillir ? Est-ce qu’ils vont vous faire confiance ? Est-ce que vous êtes prêt-e ? Comment est-ce que vous allez gérer les effets secondaires ? Pour retourner au travail le plus sereinement possible, venez en parler, partager vos expériences et vous préparer à aborder cette étape importante.

Calendrier

(vendredi) 12:30 - 14:00

Lieu

Espace OSE thérapies

Par

Caroline

Cancer et travail sont 2 mots qui ne vont pas bien ensemble. L’arrivée du cancer chamboule tous les aspects de la vie, en ce compris le travail.
Et pourtant, pendant les traitements, travailler permet de garder son identité, d’être actif (le contraire de patient), de garder des liens avec les autres et de se sentir utile.
Après les traitements, la reprise du travail est perçue comme le signal du « retour à la normale » et il faut faire face à beaucoup de changements, en soi comme dans l’entreprise.
Personne n’est préparé. Le chemin est souvent solitaire.
Comment concilier cancer et travail ? Continuer à travailler ? Retourner travailler après les traitements ? En parler ou pas ? Que faire ?
J’accompagne ceux qui sont confrontés à ces questions par des discussions de groupe, des ateliers thématiques et du coaching. J'interviens aussi en entreprise.

Que vous soyez en poste, en arrêt maladie, en recherche d’emploi, en reconversion professionnelle ou proche aidant : cancer et travail, c’est possible ! Ne laissez pas le cancer gâcher votre vie professionnelle.


Aujourd’hui coach professionnelle et fondatrice de l’association Work&Cancer Balance, je suis aussi spécialiste en ressources humaines et en réinsertion professionnelle. Je mets mes compétences et mon expérience de vie (ayant eu deux cancers) au service de votre bien-être professionnel.

Pour plus d'information : 

www.workandcancerbalance.com 

info@workcancerbalance.com

077 463 49 83

(de préférence whatsapp ou email)

samedi 20 avril