Calendrier des cours


April 2023

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Monday 24 April

24 Apr 09:00 10:00 Massage du Visage SHINZU 09:00 - 10:00 1 / 1 Par: Lila Durée: 60 minutes

Le massage SHINZU est un doux massage du visage  et du crâne qui est prodigué à l’aide de la baguette KANSA, prononcé comme «Kaahn-sah», réputé pour être le métal guérisseur de l’Inde.


Il vous apportera en douceur une profonde détente, un réel coup d’éclat et rétablit la lumière au visage sans application et utilisation de produits chimiques ou mécaniques. Je propose toutefois un doux mélange d’huile de rose musquée et d’encens afin de mêler vos différents sens à ce moment de détente.

Il détoxifie votre peau et re-équilibre son acidité.

Le massage SHINZU harmonise les énergies vitales, stimule et équilibre les méridiens, il favorise donc le lâcher prise et libère les tensions mentales.

J’ai hâte de partager ce moment de douceur et de profonde détente avec vous!

Calendrier

(lundi) 09:00 - 10:00

Lieu

À l'espace OSE

Par

Lila

Mariée, maman de deux garçons et après plus de 20 ans de parcours professionnel dans le tourisme, l’événementiel et le marketing, j'ai eu envie de changer de cap et de m’orienter vers les autres.

La vie et ses surprises m’ont fait découvrir un peu par hasard ce magnifique soin qu’est le massage Shinzu, ce qui m’a donné le déclic pour changer d’orientation et suivre mes passions.

J ai donc conclu cette formation afin de pouvoir le pratiquer en famille tout d’abord, puis j’ai eu envie de le partager avec des personnes qui ont besoin de légèreté de soutient et de douceur ce qui m’a menée chez OSE Thérapies.

En outre, je suis également bénévole au CHUV en néonatalogie en tant que "Câlineuse de bébés".

Au plaisir de vous accueillir bientôt pour ce doux moment.
 

24 Apr 14:00 17:20 Accueil 14:00 - 17:20 Par: Sonia Durée: 200 minutes

Accueil libre, pour un café, pour poser des questions, pour visiter le lieu.

Calendrier

(lundi) 14:00 - 17:20

Lieu

Espace Ose thérapies

Par

Sonia

Je suis intervenante à Ose thérapies depuis janvier 2022 en tant que réflexologue. Puis j'ai commencé à animer des accueils et dès janvier 2023 je suis responsable de Ose Expose.

Tél : 0774090856

24 Apr 18:30 19:30 OSE PROCHES Bains Sonores 18:30 - 19:30 0 / 5 Par: Nicolas Durée: 60 minutes

**Ateliers destinés uniquement aux proches** Pas besoin d'être un praticien en méditation pour participer au bain sonore collectif. Couché sur un tapis de yoga, il suffit juste de se laisser emporter par les sons dans l'instant présent (koshi, bol tibétain, harpe, gong...). Les bains sonores permettent de se reconnecter à soi à travers les sons et les vibrations. De permettre à son corps et son âme de se détendre durant un voyage musical méditatif.

Calendrier

(lundi) 18:30 - 19:30

Lieu

Ose Thérapies

Par

Nicolas

Travaillant dans le milieu social-santé depuis plus de 20 ans (formation en travail social et en éthique), j'ai décidé il y a quelques années de m'orienter dans le domaine de la méditation, d'abord par une formation de praticien en Mindfulness puis avec des méditations sonores. En formation de sonothérapie, je propose actuellement des accompagnements individuels ou collectifs.

Ayant personnellement vécu et vaincu un cancer, je suis sensible à l'association Ose Thérapies qui apporte un soutien dans le bien-être des personnes et à leurs proches.

 

Instagram : nicolas pierre méditation

Tuesday 25 April

25 Apr 11:15 12:00 Auto hypnose 11:15 - 12:00 0 / 10 Par: Stéphanie Durée: 45 minutes

L'auto hypnose comme moment de détente, pour amener un apaisement, une tranquillité. Pour améliorer la qualité du sommeil et éviter les ruminations. Au fur et à mesure des séances, pouvoir apprivoiser l'outil et l'utiliser de manière autonome quand l'envie ou le besoin se font sentir.

Calendrier

(mardi) 11:15 - 12:00

Lieu

OSE Thérapies, rue du Bugnon 8, 1005 Lausanne

Par

Stéphanie

Art thérapeute et coach diplômée, hypnothérapeute (CAS) 

J'interviens bénévolement chez OSE, je propose deux ateliers d'auto hypnose et de sculptures en papier mâché. 
À côté de cela, je travaille à l'Eveil, j'anime des ateliers d'auto hypnose, d'art thérapie, des groupes de parole ainsi que des thérapies individuelles.
J'enseigne à l'Université Populaire de Lausanne, l'auto hypnose et la communication. Je donne également des formations à des travailleurs sociaux sur l'Art et le travail social.

J'ai une pratique artistique dans la peinture, la sculpture, la photo et la vidéo.

Chaîne YouTube d'auto hypnose:

https://youtube.com/@stephanienicoloso-fluckige337

 

Wednesday 26 April

26 Apr 09:15 10:15 Ose Pilates 09:15 - 10:15 6 / 8 Par: Vanessa Durée: 60 minutes

Ose Pilates : Un moment pour soi dans des mouvements adaptés et accessibles à toutes et tous. Vous trouverez un bien-être physique et mental à chaque rendez-vous. Durant le cours on va travailler souplesse, mobilité, force, coordination, respiration et conscience de soi.

Calendrier

(mercredi) 09:15 - 10:15

Lieu

Ose Thérapies

Par

Vanessa

Enseignante Ose Pilates

Vanessa porte une grande importance au bien-être physique des gens qui l'entourent et trouve dans l'enseignement du Pilates un moyen de se ressourcer. Ces cours prennent en considération les besoins et les attentes de chacun et sont de ce fait, accessible à tous.

Son but étant de donner à toutes les personnes qui fréquentent ses classes, une prise de conscience de leur corps afin d'améliorer leurs postures générales. Elle souhaite transmettre des sensations, du ressenti et de la technique grâce à une stratégie pédagogique simple. L'idée finale est d'évoluer et gagner en fluidité, force, stabilité et mobilité tout en prenant du plaisir en bienveillance avec son corps. 

Se sentir bien dans son corps est un bienfait fondamental. Avec ses cours elle souhaite aider toutes les personnes à trouver cette connection "bien être physique et mental". L'un n'allant pas sans l'autre. 

Merci à Ôse de me permettre d'excercer dans cette belle association ! 

Témoignage et plus d'infos sur Insta : VPilates80 ou www.vpilates80.ch

26 Apr 18:00 19:00 Bain sonore 18:00 - 19:00 3 / 8 Par: Olivier Durée: 60 minutes

Bain sonore: Laissez-vous surprendre par la magie des sons et vibrations avec les bols tibétains. Une parenthèse relaxante et réconfortante dans un quotidien suffisamment stressant… Ne rien faire…juste être là pour écouter, ressentir, accueillir…se laisser aller. Les sons vont vous envelopper et vous procurer un moment de bien-être et peut-être même vous relaxer . L’expérience sera différente à chaque fois. Une tenue décontractée est conseillée mais pas obligatoire

Calendrier

(mercredi) 18:00 - 19:00

Lieu

Rue du Bugnon 8 1005 Lausanne

Par

Olivier

Thérapeute indépendant depuis plus de 15 ans je pratique au cabinet divers soins comme : Bols tibétains , massages aux huiles essentielles , psychothérapies,et d'autres soins énergétiques. Je fais du bénévolat depuis l'âge de 23 ans et si je peux amener chez Ose une parenthèse de bien être et de détente avec le bain sonore c'est parfait .

Thursday 27 April

27 Apr 11:30 12:30 Danse Orientale 11:30 - 12:30 2 / 6 Par: Lynda Durée: 60 minutes

OSEZ Danser! Venez vous initier à la danse orientale dans une approche douce et adaptée, pas besoin de savoir danser ou avoir le rythme ! Découvrons ensemble des mouvements pour se connecter à sa sensualité, sa féminité ainsi que l'introduction  aux ondulations.

Calendrier

(jeudi) 11:30 - 12:30

Par

Lynda

Je suis Lynda, celle qui a décidé un jour que la danse orientale devait être accessible et adapté quelque soit l'étape de vie dans laquelle se trouvent les participantes et surtout que la danse ne correspond pas à tout le monde et qu'il fallait donc créer des possibilités diverses & variées afin de répondre aux différents besoins.

C'est simplement de cette manière que OSE a vu le jour....

Fondatrice de l'association, je propose les espace de parole le mercredi soir à 18h ainsi que le cours de danse orientale adapté le jeudi à 11h, ce que me tient aussi particulièrement c'est de vous accueillir tous les mercredis et jeudi après-midi lors de l'accueil afin d'échanger et de partager.

 

Au plaisir de vous revoir ou de vous accueillir

27 Apr 14:00 17:00 Accueil avec Lynda 14:00 - 17:00 Durée: 180 minutes

OSEZ échanger, osez partager, osez prendre la parole ou juste un café!

Mes moments d'accueil sont souvent riches en rencontres diverses & variées !

Osez pousser cette porte afin de faire connaissance!

Calendrier

(jeudi) 14:00 - 17:00

27 Apr 15:30 16:30 OSE Écrire avec Danièle 15:30 - 16:30 1 / 4 Par: Lynda Durée: 60 minutes

« Pourquoi écrire ? Pour s’évader, évacuer, dire, Pour crier ou raconter une histoire, mais aussi Pour s’amuser !  Osez venir ! »

Calendrier

(jeudi) 15:30 - 16:30

Lieu

OSE Thérapies Rue du Bugnon 8 1005 Lausanne

Par

Lynda

Je suis Lynda, celle qui a décidé un jour que la danse orientale devait être accessible et adapté quelque soit l'étape de vie dans laquelle se trouvent les participantes et surtout que la danse ne correspond pas à tout le monde et qu'il fallait donc créer des possibilités diverses & variées afin de répondre aux différents besoins.

C'est simplement de cette manière que OSE a vu le jour....

Fondatrice de l'association, je propose les espace de parole le mercredi soir à 18h ainsi que le cours de danse orientale adapté le jeudi à 11h, ce que me tient aussi particulièrement c'est de vous accueillir tous les mercredis et jeudi après-midi lors de l'accueil afin d'échanger et de partager.

 

Au plaisir de vous revoir ou de vous accueillir

Friday 28 April

28 Apr 09:30 10:30 Réflexologie 09:30 - 10:30 1 / 1 Par: Sonia Durée: 60 minutes

Massage des pieds et des mains, pour une détente profonde et un rééquilibrage du corps dans son ensemble.

Calendrier

(vendredi) 09:30 - 10:30

Lieu

Espace Ose thérapies

Par

Sonia

Je suis intervenante à Ose thérapies depuis janvier 2022 en tant que réflexologue. Puis j'ai commencé à animer des accueils et dès janvier 2023 je suis responsable de Ose Expose.

Tél : 0774090856

28 Apr 10:30 11:30 Ose apa endurance EN EXTÉRIEUR 10:30 - 11:30 1 / 7 Par: Sylvain Durée: 60 minutes

Qu'est-ce qu'un APA?
Le professionnel en APA est un spécialiste dans l’adaptation du mouvement, de l’activité physique et du sport.

Par l’APA, il contribue à l’amélioration de la qualité de vie et du bien-être physique, psychique et social des populations qu’il prend en charge. Ses connaissances scientifiques de l’activité physique et du mouvement, ainsi que des diverses pathologies, lui permettent d’adapter l’activité physique pour des populations ayant des besoins spécifiques

Le but du groupe est d’améliorer l’endurance au travers de diverses activités : Nordic Walking, Marche, course.

Aucun niveau de base n’est requis. Les activités sont adaptées pour tous les niveaux.

visitez notre site en cas d'intéret: 
https://www.apasante.ch/

Calendrier

(vendredi) 10:30 - 11:30

Lieu

Lieux de départ à définir avec les participant.e.s selon leur moyen de transport. Les départs principaux sont: 

- ose thérapie 

- métro de Ouchy (marche au bord du lac)

- métro de la Sallaz (marche au lac de sauvablin) 

- Parcours vita à divers endroits

Par

Sylvain

Actif à Ose Thérapies depuis maintenant 1 an, Je travaille pour APAsanté et m'occupe de la partie sport et mouvement de l'association ! Venez intégrer les séances de renforcement et/ou de Nordic Walking adaptées à tout les niveaux pour retrouver le plaisir de bouger. 

 

En cas d'intéret: 

prendre contact au + 41 796186379

ou visitez notre site: 

 chttps://www.apasante.ch/

28 Apr 11:00 12:00 Réflexologie 11:00 - 12:00 1 / 1 Par: Sonia Durée: 60 minutes

Massage des pieds et des mains, pour une détente profonde et un rééquilibrage du corps dans son ensemble.

Calendrier

(vendredi) 11:00 - 12:00

Lieu

Espace Ose thérapies

Par

Sonia

Je suis intervenante à Ose thérapies depuis janvier 2022 en tant que réflexologue. Puis j'ai commencé à animer des accueils et dès janvier 2023 je suis responsable de Ose Expose.

Tél : 0774090856

Saturday 29 April

29 Apr 10:00 11:00 OSE PROCHES Espace de paroles 10:00 - 11:00 0 / 8 Par: Sophia Durée: 60 minutes

**Ateliers dédiés uniquement aux proches**

Un espace de parole est un lieu de rencontre, de partage, un lieu où on se retrouve. La parole est libre, chacun.e s'exprime. La parole est posée, entendue, écoutée. La prise de parole n'est pas obligatoire, on peut simplement venir et écouter. C'est déjà beaucoup.

Calendrier

(samedi) 10:00 - 11:00

Lieu

Espace Ose Thérapies

Par

Sophia

Je suis infirmière spécialisée en soins palliatifs et enseignante en soins infirmiers. J'ai développé une expérience professionnelle dans les domaines du handicap, de l'oncologie et des soins palliatifs.

J'ai toujours été sensible à la question de la douleur (ne se limitant pas à la douleur physique), au bien-être et à la qualité de vie des personnes. A de nombreuses reprises, dans le cadre de mon activité professionnelle, j'ai pu observer l'importance des proches dans le bien-être des personnes atteintes d'une maladie. C'est pourquoi, aujourd'hui je souhaite poursuivre dans ce sens, en proposant des moments destinés aux proches.

29 Apr 11:00 12:00 Paper & Co. DIY upcycling 11:00 - 12:00 0 / 6 Par: Nicole Durée: 60 minutes

DIY - Paper & Co. Upcycling: avec des gobelets de yogourts on va fabriquer des drôles de bonhommes et planter du cresson.

Calendrier

(samedi) 11:00 - 12:00

Lieu

OSE Thérapies

Par

Nicole

Ça bricole avec Nicole!

Tu l’auras compris, j’aime bien bricoler et créer des choses «fait maison». Sensible à l’environnement, je m’intéresse aussi à l’upcycling, qui consiste à fabriquer des nouveaux objets à partir d’un déchet. 

Ce que j’adore chez OSE et dans mes ateliers: rencontrer / imaginer / partager 

Pour un peu d’inspiration tu peux aller voir mon site: www.paperandco.ch