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	lun. 2	mar. 3	mer. 4	jeu. 5	ven. 6	sam. 7
9:00	2 déc. 09:00 10:00 Massage du Visage SHINZU 09:00 - 10:00 - À l'espace OSE 1 / 1 Par: Lila Durée: 60 minutes voir le détail Le massage SHINZU est un doux massage du visage et du crâne qui est prodigué à l’aide de la baguette KANSA, prononcé comme «Kaahn-sah», réputé pour être le métal guérisseur de l’Inde. Il vous apportera en douceur une profonde détente, un réel coup d’éclat et rétablit la lumière au visage sans application et utilisation de produits chimiques ou mécaniques. Je propose toutefois un doux mélange d’huile de rose musquée et d’encens afin de mêler vos différents sens à ce moment de détente. Il détoxifie votre peau et re-équilibre son acidité. Le massage SHINZU harmonise les énergies vitales, stimule et équilibre les méridiens, il favorise donc le lâcher prise et libère les tensions mentales. J’ai hâte de partager ce moment de douceur et de profonde détente avec vous! Calendrier (lundi) 09:00 - 10:00 Lieu À l'espace OSE Par Lila Mariée, maman de deux garçons et après plus de 20 ans de parcours professionnel dans le tourisme, l’événementiel et le marketing, j'ai eu envie de changer de cap et de m’orienter vers les autres. La vie et ses surprises m’ont fait découvrir un peu par hasard ce magnifique soin qu’est le massage Shinzu, ce qui m’a donné le déclic pour changer d’orientation et suivre mes passions. J ai donc conclu cette formation afin de pouvoir le pratiquer en famille tout d’abord, puis j’ai eu envie de le partager avec des personnes qui ont besoin de légèreté de soutient et de douceur ce qui m’a menée chez OSE Thérapies. En outre, je suis également bénévole au CHUV en néonatalogie en tant que "Câlineuse de bébés". Au plaisir de vous accueillir bientôt pour ce doux moment.	3 déc. 09:00 10:00 Massage du Visage SHINZU 09:00 - 10:00 - À l'espace OSE 0 / 1 Par: Lila Durée: 60 minutes voir le détail cours annulé Le massage SHINZU est un doux massage du visage et du crâne qui est prodigué à l’aide de la baguette KANSA, prononcé comme «Kaahn-sah», réputé pour être le métal guérisseur de l’Inde. Il vous apportera en douceur une profonde détente, un réel coup d’éclat et rétablit la lumière au visage sans application et utilisation de produits chimiques ou mécaniques. Je propose toutefois un doux mélange d’huile de rose musquée et d’encens afin de mêler vos différents sens à ce moment de détente. Il détoxifie votre peau et re-équilibre son acidité. Le massage SHINZU harmonise les énergies vitales, stimule et équilibre les méridiens, il favorise donc le lâcher prise et libère les tensions mentales. J’ai hâte de partager ce moment de douceur et de profonde détente avec vous! Calendrier (mardi) 09:00 - 10:00 Lieu À l'espace OSE Par Lila Mariée, maman de deux garçons et après plus de 20 ans de parcours professionnel dans le tourisme, l’événementiel et le marketing, j'ai eu envie de changer de cap et de m’orienter vers les autres. La vie et ses surprises m’ont fait découvrir un peu par hasard ce magnifique soin qu’est le massage Shinzu, ce qui m’a donné le déclic pour changer d’orientation et suivre mes passions. J ai donc conclu cette formation afin de pouvoir le pratiquer en famille tout d’abord, puis j’ai eu envie de le partager avec des personnes qui ont besoin de légèreté de soutient et de douceur ce qui m’a menée chez OSE Thérapies. En outre, je suis également bénévole au CHUV en néonatalogie en tant que "Câlineuse de bébés". Au plaisir de vous accueillir bientôt pour ce doux moment.	4 déc. 09:15 10:15 OSE Pilates avec Vanessa 09:15 - 10:15 - Ose Thérapies 6 / 8 Par: Vanessa Durée: 60 minutes voir le détail Ose Pilates : Un moment pour soi dans des mouvements adaptés et accessibles à toutes et tous. Vous trouverez un bien-être physique et mental à chaque rendez-vous. Durant le cours on va travailler souplesse, mobilité, force, coordination, respiration et conscience de soi. Calendrier (mercredi) 09:15 - 10:15 Lieu Ose Thérapies Par Vanessa Enseignante Ose Pilates Vanessa porte une grande importance au bien-être physique des gens qui l'entourent et trouve dans l'enseignement du Pilates un moyen de se ressourcer. Ces cours prennent en considération les besoins et les attentes de chacun et sont de ce fait, accessible à tous. Son but étant de donner à toutes les personnes qui fréquentent ses classes, une prise de conscience de leur corps afin d'améliorer leurs postures générales. Elle souhaite transmettre des sensations, du ressenti et de la technique grâce à une stratégie pédagogique simple. L'idée finale est d'évoluer et gagner en fluidité, force, stabilité et mobilité tout en prenant du plaisir en bienveillance avec son corps. Se sentir bien dans son corps est un bienfait fondamental. Avec ses cours elle souhaite aider toutes les personnes à trouver cette connection "bien être physique et mental". L'un n'allant pas sans l'autre. Merci à Ôse de me permettre d'excercer dans cette belle association ! Témoignage et plus d'infos sur Insta : VPilates80 ou www.vpilates80.ch
10:00			4 déc. 10:00 11:00 OSE marcher en extérieur avec Sylvain 10:00 - 11:00 - Lieux de départ à définir avec les participant.e.s selon leur moyen de transport. Les départs principaux sont: - ose thérapie - métro de Ouchy (marche au bord du lac) - métro de la Sallaz (marche au lac de sauvablin) - Parcours vita à divers endroits 0 / 7 Par: Sylvain Durée: 60 minutes voir le détail Qu'est-ce qu'un APA? Le professionnel en APA est un spécialiste dans l’adaptation du mouvement, de l’activité physique et du sport. Par l’APA, il contribue à l’amélioration de la qualité de vie et du bien-être physique, psychique et social des populations qu’il prend en charge. Ses connaissances scientifiques de l’activité physique et du mouvement, ainsi que des diverses pathologies, lui permettent d’adapter l’activité physique pour des populations ayant des besoins spécifiques Le but du groupe est d’améliorer l’endurance au travers de diverses activités : Nordic Walking, Marche, course. Aucun niveau de base n’est requis. Les activités sont adaptées pour tous les niveaux. visitez notre site en cas d'intéret: https://www.apasante.ch/ Calendrier (mercredi) 10:00 - 11:00 Lieu Lieux de départ à définir avec les participant.e.s selon leur moyen de transport. Les départs principaux sont: - ose thérapie - métro de Ouchy (marche au bord du lac) - métro de la Sallaz (marche au lac de sauvablin) - Parcours vita à divers endroits Par Sylvain Actif à Ose Thérapies depuis maintenant 1 an, Je travaille pour APAsanté et m'occupe de la partie sport et mouvement de l'association ! Venez intégrer les séances de renforcement et/ou de Nordic Walking adaptées à tout les niveaux pour retrouver le plaisir de bouger. En cas d'intéret: prendre contact au + 41 796186379 ou visitez notre site: chttps://www.apasante.ch/			7 déc. 10:30 12:30 Journal Créatif - Spécial EXPO 10:30 - 12:30 - Espace Ose Thérapies 9 / 9 Par: Patricia Durée: 120 minutes voir le détail Atelier découverte ouvert à toutes & tous ! Dans le cadre de l'expo du Journal Créatif qui se déroule tout le mois de décembre sur les cimaises de Ose Thérapies. Calendrier (samedi) 10:30 - 12:30 Lieu Espace Ose Thérapies Par Patricia Passionnée par les arts et l'expérimentation artistique, mon parcours est jalonné de multiples formes de créations axées sur la rencontre de la matière et l'expression des émotions. Mon chemin de vie m’a permis de mesurer la force et les bienfaits d'une créativité vivante. Formée au Journal Créatif®, je propose des activités créatives qui permettent à tout un chacun de se connecter à ses forces intérieures, de lâcher prise et de s'amuser tout en prenant soin de son mental. A tout bientôt ! la Vie avec Soi.ch
11:00		3 déc. 11:15 12:15 Auto - Hypnose avec Stéphanie 11:15 - 12:15 - 2 / 8 Par: Stéphanie Durée: 60 minutes voir le détail Calendrier (mardi) 11:15 - 12:15 Par Stéphanie Art thérapeute et coach diplômée, hypnothérapeute (CAS) J'interviens bénévolement chez OSE, je propose deux ateliers d'auto hypnose et de sculptures en papier mâché. À côté de cela, je travaille à l'Eveil, j'anime des ateliers d'auto hypnose, d'art thérapie, des groupes de parole ainsi que des thérapies individuelles. J'enseigne à l'Université Populaire de Lausanne, l'auto hypnose et la communication. Je donne également des formations à des travailleurs sociaux sur l'Art et le travail social. J'ai une pratique artistique dans la peinture, la sculpture, la photo et la vidéo. Chaîne YouTube d'auto hypnose: https://youtube.com/@stephanienicoloso-fluckige337		5 déc. 11:30 12:30 Danse Orientale 11:30 - 12:30 - 1 / 6 Durée: 60 minutes voir le détail cours annulé OSEZ Danser! Venez vous initier à la danse orientale dans une approche douce et adaptée, pas besoin de savoir danser ou avoir le rythme ! Découvrons ensemble des mouvements pour se connecter à sa sensualité, sa féminité ainsi que l'introduction aux ondulations. Calendrier (jeudi) 11:30 - 12:30
12:00		3 déc. 12:30 13:30 Sculptures en papiers mâchés avec Stéphanie 12:30 - 13:30 - 0 / 8 Par: Stéphanie Durée: 60 minutes voir le détail Calendrier (mardi) 12:30 - 13:30 Par Stéphanie Art thérapeute et coach diplômée, hypnothérapeute (CAS) J'interviens bénévolement chez OSE, je propose deux ateliers d'auto hypnose et de sculptures en papier mâché. À côté de cela, je travaille à l'Eveil, j'anime des ateliers d'auto hypnose, d'art thérapie, des groupes de parole ainsi que des thérapies individuelles. J'enseigne à l'Université Populaire de Lausanne, l'auto hypnose et la communication. Je donne également des formations à des travailleurs sociaux sur l'Art et le travail social. J'ai une pratique artistique dans la peinture, la sculpture, la photo et la vidéo. Chaîne YouTube d'auto hypnose: https://youtube.com/@stephanienicoloso-fluckige337
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14:00			4 déc. 14:00 17:00 Accueil avec Lynda 14:00 - 17:00 - Durée: 180 minutes voir le détail OSEZ échanger, osez partager, osez prendre la parole ou juste un café! Mes moments d'accueil sont souvent riches en rencontres diverses & variées ! Osez pousser cette porte afin de faire connaissance! Calendrier (mercredi) 14:00 - 17:00	5 déc. 14:00 17:00 Accueil avec Lynda 14:00 - 17:00 - Durée: 180 minutes voir le détail OSEZ échanger, osez partager, osez prendre la parole ou juste un café! Mes moments d'accueil sont souvent riches en rencontres diverses & variées ! Osez pousser cette porte afin de faire connaissance! Calendrier (jeudi) 14:00 - 17:00	6 déc. 14:00 17:00 Accueil jeux de société avec Anne-Françoise 14:00 - 17:00 - Par: Anne-Françoise Durée: 180 minutes voir le détail Calendrier (vendredi) 14:00 - 17:00 Par Anne-Françoise	7 déc. 14:00 15:30 Proches: un moment qui vous est dédié. 14:00 - 15:30 - Ose Thérapies, Rue du Bignon 8 1005 LAUSANNE 0 / 5 Par: Floriane Durée: 90 minutes voir le détail Bonjour, Je m'appelle Floriane, je suis infirmière en oncologie depuis de nombreuses années. Mon quotidien professionnel me fait observer à chaque instant à quel point les proches des patients sont un soutien précieux pour le patient et les équipes soignantes. Néanmoins, peu d'entre vous sont préparés à ce rôle, à ce vécu. Les difficultés sont là, le besoin d'être accompagné, d'être écouté, aussi. Je vous propose un " espace", un moment pour vous, pour parler, échanger, écouter, pour boire un thé, pour être pris en compte. Au plaisir de vous accueillir, chaleureusement, Floriane. Calendrier (samedi) 14:00 - 15:30 Lieu Ose Thérapies, Rue du Bignon 8 1005 LAUSANNE Par Floriane
15:00	2 déc. 15:30 21:30 Accrochage expo JC 15:30 - 21:30 - Espace Ose Thérapies 1 / 15 Par: Patricia Durée: 360 minutes voir le détail Préparatifs pour expo du JC Calendrier (lundi) 15:30 - 21:30 Lieu Espace Ose Thérapies Par Patricia Passionnée par les arts et l'expérimentation artistique, mon parcours est jalonné de multiples formes de créations axées sur la rencontre de la matière et l'expression des émotions. Mon chemin de vie m’a permis de mesurer la force et les bienfaits d'une créativité vivante. Formée au Journal Créatif®, je propose des activités créatives qui permettent à tout un chacun de se connecter à ses forces intérieures, de lâcher prise et de s'amuser tout en prenant soin de son mental. A tout bientôt ! la Vie avec Soi.ch
16:00		3 déc. 16:00 17:00 Réflexologie avec Ghislaine 16:00 - 17:00 - A l'espace OSE Thérapies 1 / 1 Par: Ghislaine Durée: 60 minutes voir le détail A travers un soin de réflexologie des pieds, je vous propose un moment de détente. Calendrier (mardi) 16:00 - 17:00 Lieu A l'espace OSE Thérapies Par Ghislaine Infirmière depuis 2003, je me suis formée en réflexothérapie plantaire à l'Ecole Romande de Réflexothérapie pour les professionnels de santé. Mes expériences en gériatrie, soins palliatifs et humanitaires, m'ont conduite à cultiver l'ouverture d'esprit et la considération de l'humain. Je vous propose, à travers un massage des pieds, un moment de détente pour vous permettre de vous poser et de vous reposer tout en vous accompagnant dans ce que vous vivez. coreflexo.ch
17:00					6 déc. 17:00 20:00 Vernissage expo collective journal créatif 17:00 - 20:00 - Espace Ose thérapies Par: Sonia Durée: 180 minutes voir le détail Les participantes du journal créatif exposent leurs créations. Calendrier (vendredi) 17:00 - 20:00 Lieu Espace Ose thérapies Par Sonia Je suis intervenante à Ose thérapies depuis janvier 2022 en tant que réflexologue. Puis j'ai commencé à animer des accueils et dès janvier 2023 je suis responsable de Ose Expose. Tél : 0774090856
18:00		3 déc. 18:15 19:15 Ose Renfo 18:15 - 19:15 - Au centre Ose thérapies ou en extérieur (parc mon repos) 0 / 7 Par: Sylvain Durée: 60 minutes voir le détail Qu'est-ce qu'un APA? Le professionnel en APA est un spécialiste dans l’adaptation du mouvement, de l’activité physique et du sport. Par l’APA, il contribue à l’amélioration de la qualité de vie et du bien-être physique, psychique et social des populations qu’il prend en charge. Ses connaissances scientifiques de l’activité physique et du mouvement, ainsi que des diverses pathologies, lui permettent d’adapter l’activité physique pour des populations ayant des besoins spécifiques Le but du groupe est d’améliorer la force, l'endurance et retrouver de la mobilité et une confiance en ses capacités physiques. Aucun niveau de base n’est requis. Les activités sont adaptées pour tous les niveaux. visitez notre site en cas d'intéret: https://www.apasante.ch/ Calendrier (mardi) 18:15 - 19:15 Lieu Au centre Ose thérapies ou en extérieur (parc mon repos) Par Sylvain Actif à Ose Thérapies depuis maintenant 1 an, Je travaille pour APAsanté et m'occupe de la partie sport et mouvement de l'association ! Venez intégrer les séances de renforcement et/ou de Nordic Walking adaptées à tout les niveaux pour retrouver le plaisir de bouger. En cas d'intéret: prendre contact au + 41 796186379 ou visitez notre site: chttps://www.apasante.ch/		5 déc. 18:00 19:00 OSE la Danse avec Marie 18:00 - 19:00 - 2 / 5 Par: Marie Durée: 60 minutes voir le détail Marie propose un espace de reconnexion avec le corps. En confiance, on trouve plaisir et liberté en mouvement à l'aide de divers exercices guidés. Un moment pour se laisser aller en musique, un instant pour se laisser danser. Calendrier (jeudi) 18:00 - 19:00 Par Marie
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