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	lun. 16	mar. 17	mer. 18	jeu. 19	ven. 20	sam. 21
9:00		17 déc. 09:00 10:00 Massage du Visage SHINZU 09:00 - 10:00 - À l'espace OSE 0 / 1 Par: Lila Durée: 60 minutes voir le détail cours annulé Le massage SHINZU est un doux massage du visage et du crâne qui est prodigué à l’aide de la baguette KANSA, prononcé comme «Kaahn-sah», réputé pour être le métal guérisseur de l’Inde. Il vous apportera en douceur une profonde détente, un réel coup d’éclat et rétablit la lumière au visage sans application et utilisation de produits chimiques ou mécaniques. Je propose toutefois un doux mélange d’huile de rose musquée et d’encens afin de mêler vos différents sens à ce moment de détente. Il détoxifie votre peau et re-équilibre son acidité. Le massage SHINZU harmonise les énergies vitales, stimule et équilibre les méridiens, il favorise donc le lâcher prise et libère les tensions mentales. J’ai hâte de partager ce moment de douceur et de profonde détente avec vous! Calendrier (mardi) 09:00 - 10:00 Lieu À l'espace OSE Par Lila Mariée, maman de deux garçons et après plus de 20 ans de parcours professionnel dans le tourisme, l’événementiel et le marketing, j'ai eu envie de changer de cap et de m’orienter vers les autres. La vie et ses surprises m’ont fait découvrir un peu par hasard ce magnifique soin qu’est le massage Shinzu, ce qui m’a donné le déclic pour changer d’orientation et suivre mes passions. J ai donc conclu cette formation afin de pouvoir le pratiquer en famille tout d’abord, puis j’ai eu envie de le partager avec des personnes qui ont besoin de légèreté de soutient et de douceur ce qui m’a menée chez OSE Thérapies. En outre, je suis également bénévole au CHUV en néonatalogie en tant que "Câlineuse de bébés". Au plaisir de vous accueillir bientôt pour ce doux moment.	18 déc. 09:15 10:15 OSE Pilates avec Vanessa 09:15 - 10:15 - Ose Thérapies 7 / 8 Par: Vanessa Durée: 60 minutes voir le détail Ose Pilates : Un moment pour soi dans des mouvements adaptés et accessibles à toutes et tous. Vous trouverez un bien-être physique et mental à chaque rendez-vous. Durant le cours on va travailler souplesse, mobilité, force, coordination, respiration et conscience de soi. Calendrier (mercredi) 09:15 - 10:15 Lieu Ose Thérapies Par Vanessa Enseignante Ose Pilates Vanessa porte une grande importance au bien-être physique des gens qui l'entourent et trouve dans l'enseignement du Pilates un moyen de se ressourcer. Ces cours prennent en considération les besoins et les attentes de chacun et sont de ce fait, accessible à tous. Son but étant de donner à toutes les personnes qui fréquentent ses classes, une prise de conscience de leur corps afin d'améliorer leurs postures générales. Elle souhaite transmettre des sensations, du ressenti et de la technique grâce à une stratégie pédagogique simple. L'idée finale est d'évoluer et gagner en fluidité, force, stabilité et mobilité tout en prenant du plaisir en bienveillance avec son corps. Se sentir bien dans son corps est un bienfait fondamental. Avec ses cours elle souhaite aider toutes les personnes à trouver cette connection "bien être physique et mental". L'un n'allant pas sans l'autre. Merci à Ôse de me permettre d'excercer dans cette belle association ! Témoignage et plus d'infos sur Insta : VPilates80 ou www.vpilates80.ch
10:00	16 déc. 10:30 11:30 Réflexologie avec Sonia 10:30 - 11:30 - Espace Ose Thérapies 1 / 1 Par: Sonia Durée: 60 minutes voir le détail Massage des pieds et des mains pour une détente profonde de tout le corps, en douceur. Calendrier (lundi) 10:30 - 11:30 Lieu Espace Ose Thérapies Par Sonia Je suis intervenante à Ose thérapies depuis janvier 2022 en tant que réflexologue. Puis j'ai commencé à animer des accueils et dès janvier 2023 je suis responsable de Ose Expose. Tél : 0774090856		18 déc. 10:00 11:00 OSE marcher en extérieur avec Sylvain 10:00 - 11:00 - Lieux de départ à définir avec les participant.e.s selon leur moyen de transport. Les départs principaux sont: - ose thérapie - métro de Ouchy (marche au bord du lac) - métro de la Sallaz (marche au lac de sauvablin) - Parcours vita à divers endroits 2 / 7 Par: Sylvain Durée: 60 minutes voir le détail Qu'est-ce qu'un APA? Le professionnel en APA est un spécialiste dans l’adaptation du mouvement, de l’activité physique et du sport. Par l’APA, il contribue à l’amélioration de la qualité de vie et du bien-être physique, psychique et social des populations qu’il prend en charge. Ses connaissances scientifiques de l’activité physique et du mouvement, ainsi que des diverses pathologies, lui permettent d’adapter l’activité physique pour des populations ayant des besoins spécifiques Le but du groupe est d’améliorer l’endurance au travers de diverses activités : Nordic Walking, Marche, course. Aucun niveau de base n’est requis. Les activités sont adaptées pour tous les niveaux. visitez notre site en cas d'intéret: https://www.apasante.ch/ Calendrier (mercredi) 10:00 - 11:00 Lieu Lieux de départ à définir avec les participant.e.s selon leur moyen de transport. Les départs principaux sont: - ose thérapie - métro de Ouchy (marche au bord du lac) - métro de la Sallaz (marche au lac de sauvablin) - Parcours vita à divers endroits Par Sylvain Actif à Ose Thérapies depuis maintenant 1 an, Je travaille pour APAsanté et m'occupe de la partie sport et mouvement de l'association ! Venez intégrer les séances de renforcement et/ou de Nordic Walking adaptées à tout les niveaux pour retrouver le plaisir de bouger. En cas d'intéret: prendre contact au + 41 796186379 ou visitez notre site: chttps://www.apasante.ch/
11:00		17 déc. 11:15 12:15 Auto - Hypnose avec Stéphanie 11:15 - 12:15 - 1 / 8 Par: Stéphanie Durée: 60 minutes voir le détail Calendrier (mardi) 11:15 - 12:15 Par Stéphanie Art thérapeute et coach diplômée, hypnothérapeute (CAS) J'interviens bénévolement chez OSE, je propose deux ateliers d'auto hypnose et de sculptures en papier mâché. À côté de cela, je travaille à l'Eveil, j'anime des ateliers d'auto hypnose, d'art thérapie, des groupes de parole ainsi que des thérapies individuelles. J'enseigne à l'Université Populaire de Lausanne, l'auto hypnose et la communication. Je donne également des formations à des travailleurs sociaux sur l'Art et le travail social. J'ai une pratique artistique dans la peinture, la sculpture, la photo et la vidéo. Chaîne YouTube d'auto hypnose: https://youtube.com/@stephanienicoloso-fluckige337		19 déc. 11:30 12:30 Danse Orientale 11:30 - 12:30 - 0 / 6 Durée: 60 minutes voir le détail cours annulé OSEZ Danser! Venez vous initier à la danse orientale dans une approche douce et adaptée, pas besoin de savoir danser ou avoir le rythme ! Découvrons ensemble des mouvements pour se connecter à sa sensualité, sa féminité ainsi que l'introduction aux ondulations. Calendrier (jeudi) 11:30 - 12:30		21 déc. 11:00 17:00 LE NOËL DE OSE 11:00 - 17:00 - Durée: 360 minutes voir le détail Calendrier (samedi) 11:00 - 17:00
12:00		17 déc. 12:30 13:30 Sculptures en papiers mâchés avec Stéphanie 12:30 - 13:30 - 0 / 8 Par: Stéphanie Durée: 60 minutes voir le détail Calendrier (mardi) 12:30 - 13:30 Par Stéphanie Art thérapeute et coach diplômée, hypnothérapeute (CAS) J'interviens bénévolement chez OSE, je propose deux ateliers d'auto hypnose et de sculptures en papier mâché. À côté de cela, je travaille à l'Eveil, j'anime des ateliers d'auto hypnose, d'art thérapie, des groupes de parole ainsi que des thérapies individuelles. J'enseigne à l'Université Populaire de Lausanne, l'auto hypnose et la communication. Je donne également des formations à des travailleurs sociaux sur l'Art et le travail social. J'ai une pratique artistique dans la peinture, la sculpture, la photo et la vidéo. Chaîne YouTube d'auto hypnose: https://youtube.com/@stephanienicoloso-fluckige337
13:00
14:00	16 déc. 14:00 16:00 Nuage avec Carine 14:00 - 16:00 - 2 / 3 Durée: 120 minutes voir le détail Confection d'une lampe " Nuage" en papier japonais..... Calendrier (lundi) 14:00 - 16:00		18 déc. 14:00 16:00 Café Dés avec Palliative Vaud 14:00 - 16:00 - 1 / 8 Durée: 120 minutes voir le détail Les questions de fin de vie et de mort vous préoccupent-elles ? La fin de vie et la mort sont souvent difficiles à aborder avec son entourage. Se rencontrer autour de ce jeu de dés offre un précieux espace où l’on peut aborder ces sujets délicats. Il permet de réfléchir et d'échanger, entre autres sur ses émotions, ses valeurs, ses projets, l'environnement social, les interventions médicales ; il crée ainsi les bases d'un voyage de vie éclairé jusqu'à la fin. Cet outil de communication propose aux gens de soulever des questions relatives à leur fin de vie de manière plaisante et en toute sécurité. Grâce à l’accompagnement d’une modératrice et le cadre accueillant que nous vous réservons, vous vivrez en petit groupe maximum de 8 personnes une expérience enrichissante de découvertes et de partages. Calendrier (mercredi) 14:00 - 16:00 18 déc. 14:00 17:00 Accueil avec Lynda 14:00 - 17:00 - Durée: 180 minutes voir le détail OSEZ échanger, osez partager, osez prendre la parole ou juste un café! Mes moments d'accueil sont souvent riches en rencontres diverses & variées ! Osez pousser cette porte afin de faire connaissance! Calendrier (mercredi) 14:00 - 17:00	19 déc. 14:00 17:00 Accueil avec Lynda 14:00 - 17:00 - Durée: 180 minutes voir le détail OSEZ échanger, osez partager, osez prendre la parole ou juste un café! Mes moments d'accueil sont souvent riches en rencontres diverses & variées ! Osez pousser cette porte afin de faire connaissance! Calendrier (jeudi) 14:00 - 17:00	20 déc. 14:00 17:00 Accueil jeux de société avec Anne-Françoise 14:00 - 17:00 - Par: Anne-Françoise Durée: 180 minutes voir le détail cours annulé Calendrier (vendredi) 14:00 - 17:00 Par Anne-Françoise
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16:00		17 déc. 16:00 17:00 Réflexologie avec Ghislaine 16:00 - 17:00 - A l'espace OSE Thérapies 1 / 1 Par: Ghislaine Durée: 60 minutes voir le détail A travers un soin de réflexologie des pieds, je vous propose un moment de détente. Calendrier (mardi) 16:00 - 17:00 Lieu A l'espace OSE Thérapies Par Ghislaine Infirmière depuis 2003, je me suis formée en réflexothérapie plantaire à l'Ecole Romande de Réflexothérapie pour les professionnels de santé. Mes expériences en gériatrie, soins palliatifs et humanitaires, m'ont conduite à cultiver l'ouverture d'esprit et la considération de l'humain. Je vous propose, à travers un massage des pieds, un moment de détente pour vous permettre de vous poser et de vous reposer tout en vous accompagnant dans ce que vous vivez. coreflexo.ch
17:00	16 déc. 17:00 18:30 Comment sublimer ses cicatrices grâce au tatouage 17:00 - 18:30 - OSE 0 / 7 Par: Marie Durée: 90 minutes voir le détail Discussion informelle sur les possibilités qu'offre le tatouage pour sublimer ses cicatrices Calendrier (lundi) 17:00 - 18:30 Lieu OSE Par Marie Minutiae c'est Marie, mais c'est surtout sont parcours qui l’a menée au tatouage pour embellir les cicatrices physiques ou morales et c’est bien sûr la nature qui l'inspire. J'aime dessiner, j'aime me faire tatouer, j'aime tatouer et j'aime les gens. Mais j'aime surtout créer cette relation de confiance entre ces éléments qui sont la base de l'art du tatouage. Pour moi la cicatrice visible ou invisible est une source d’inspiration. Je la trouve belle parce qu’elle raconte votre histoire, montre votre force et le pouvoir de guérison. Le tatouage est un bijou, un accessoire qui ne vous quittera plus jamais, il a donc un fort pouvoir sur le regard que vous portez à votre image. N'hésitez pas à regarder mon site www.minutiae.art ou ma page instagram @marie.minutiae pour découvrir mon travail
18:00		17 déc. 18:15 19:15 Ose Renfo 18:15 - 19:15 - Au centre Ose thérapies ou en extérieur (parc mon repos) 2 / 7 Par: Sylvain Durée: 60 minutes voir le détail Qu'est-ce qu'un APA? Le professionnel en APA est un spécialiste dans l’adaptation du mouvement, de l’activité physique et du sport. Par l’APA, il contribue à l’amélioration de la qualité de vie et du bien-être physique, psychique et social des populations qu’il prend en charge. Ses connaissances scientifiques de l’activité physique et du mouvement, ainsi que des diverses pathologies, lui permettent d’adapter l’activité physique pour des populations ayant des besoins spécifiques Le but du groupe est d’améliorer la force, l'endurance et retrouver de la mobilité et une confiance en ses capacités physiques. Aucun niveau de base n’est requis. Les activités sont adaptées pour tous les niveaux. visitez notre site en cas d'intéret: https://www.apasante.ch/ Calendrier (mardi) 18:15 - 19:15 Lieu Au centre Ose thérapies ou en extérieur (parc mon repos) Par Sylvain Actif à Ose Thérapies depuis maintenant 1 an, Je travaille pour APAsanté et m'occupe de la partie sport et mouvement de l'association ! Venez intégrer les séances de renforcement et/ou de Nordic Walking adaptées à tout les niveaux pour retrouver le plaisir de bouger. En cas d'intéret: prendre contact au + 41 796186379 ou visitez notre site: chttps://www.apasante.ch/		19 déc. 18:00 19:00 Chromothérapie avec Joëlle 18:00 - 19:00 - OSE Thérapies 1 / 1 Par: Joëlle Durée: 60 minutes voir le détail La chromothérapie est une méthode douce qui utilise les couleurs pour améliorer votre bien-être, que ce soit sur le plan physique, mental ou émotionnel. Je choisis des couleurs adaptées à vos besoins spécifiques. Celles-ci sont projetées sur des zones précises du corps à l’aide d’une lampe. Les couleurs peuvent aider à réduire les douleurs, améliorer votre sommeil, renforcer votre système immunitaire, diminuer le stress et l’anxiété et rétablir une harmonie intérieure. Cette approche est combinée avec d’autres soins, comme le magnétisme, pour soutenir votre mieux-être. Les séances sont réalisées sur une table de massage, se déroulent en tenue de ville et durent environ 40 minutes. Calendrier (jeudi) 18:00 - 19:00 Lieu OSE Thérapies Par Joëlle Biologiste de formation et passionnée par l'exploration du vivant, j'ai travaillé de nombreuses années dans le domaine de la santé, notamment en oncologie. Cette expérience a renforcé ma volonté d’adopter une approche plus globale et bienveillante de l'Être. Je me suis ainsi formée en chromothérapie et magnétisme, des méthodes douces et naturelles tournées vers l’harmonie du corps et de l'esprit. Je vous invite à prendre un moment pour vous, ici et maintenant, afin de revitaliser votre corps et apaiser votre esprit ! Pour toute question vous pouvez me joindre au +4179 650 93 73.
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