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	lun. 31	mar. 1	mer. 2	jeu. 3	ven. 4	sam. 5
9:00	31 mars 09:00 10:00 Massage du Visage SHINZU 09:00 - 10:00 - À l'espace OSE 1 / 1 Par: Lila Durée: 60 minutes voir le détail Le massage SHINZU est un doux massage du visage et du crâne qui est prodigué à l’aide de la baguette KANSA, prononcé comme «Kaahn-sah», réputé pour être le métal guérisseur de l’Inde. Il vous apportera en douceur une profonde détente, un réel coup d’éclat et rétablit la lumière au visage sans application et utilisation de produits chimiques ou mécaniques. Je propose toutefois un doux mélange d’huile de rose musquée et d’encens afin de mêler vos différents sens à ce moment de détente. Il détoxifie votre peau et re-équilibre son acidité. Le massage SHINZU harmonise les énergies vitales, stimule et équilibre les méridiens, il favorise donc le lâcher prise et libère les tensions mentales. J’ai hâte de partager ce moment de douceur et de profonde détente avec vous! Calendrier (lundi) 09:00 - 10:00 Lieu À l'espace OSE Par Lila Mariée, maman de deux garçons et après plus de 20 ans de parcours professionnel dans le tourisme, l’événementiel et le marketing, j'ai eu envie de changer de cap et de m’orienter vers les autres. La vie et ses surprises m’ont fait découvrir un peu par hasard ce magnifique soin qu’est le massage Shinzu, ce qui m’a donné le déclic pour changer d’orientation et suivre mes passions. J ai donc conclu cette formation afin de pouvoir le pratiquer en famille tout d’abord, puis j’ai eu envie de le partager avec des personnes qui ont besoin de légèreté de soutient et de douceur ce qui m’a menée chez OSE Thérapies. En outre, je suis également bénévole au CHUV en néonatalogie en tant que "Câlineuse de bébés". Au plaisir de vous accueillir bientôt pour ce doux moment.	1 avr. 09:00 10:00 Massage du Visage SHINZU 09:00 - 10:00 - À l'espace OSE 1 / 1 Par: Lila Durée: 60 minutes voir le détail cours annulé Le massage SHINZU est un doux massage du visage et du crâne qui est prodigué à l’aide de la baguette KANSA, prononcé comme «Kaahn-sah», réputé pour être le métal guérisseur de l’Inde. Il vous apportera en douceur une profonde détente, un réel coup d’éclat et rétablit la lumière au visage sans application et utilisation de produits chimiques ou mécaniques. Je propose toutefois un doux mélange d’huile de rose musquée et d’encens afin de mêler vos différents sens à ce moment de détente. Il détoxifie votre peau et re-équilibre son acidité. Le massage SHINZU harmonise les énergies vitales, stimule et équilibre les méridiens, il favorise donc le lâcher prise et libère les tensions mentales. J’ai hâte de partager ce moment de douceur et de profonde détente avec vous! Calendrier (mardi) 09:00 - 10:00 Lieu À l'espace OSE Par Lila Mariée, maman de deux garçons et après plus de 20 ans de parcours professionnel dans le tourisme, l’événementiel et le marketing, j'ai eu envie de changer de cap et de m’orienter vers les autres. La vie et ses surprises m’ont fait découvrir un peu par hasard ce magnifique soin qu’est le massage Shinzu, ce qui m’a donné le déclic pour changer d’orientation et suivre mes passions. J ai donc conclu cette formation afin de pouvoir le pratiquer en famille tout d’abord, puis j’ai eu envie de le partager avec des personnes qui ont besoin de légèreté de soutient et de douceur ce qui m’a menée chez OSE Thérapies. En outre, je suis également bénévole au CHUV en néonatalogie en tant que "Câlineuse de bébés". Au plaisir de vous accueillir bientôt pour ce doux moment.	2 avr. 09:15 10:15 OSE Pilates avec Vanessa 09:15 - 10:15 - Ose Thérapies 6 / 8 Par: Vanessa Durée: 60 minutes voir le détail Ose Pilates : Un moment pour soi dans des mouvements adaptés et accessibles à toutes et tous. Vous trouverez un bien-être physique et mental à chaque rendez-vous. Durant le cours on va travailler souplesse, mobilité, force, coordination, respiration et conscience de soi. Calendrier (mercredi) 09:15 - 10:15 Lieu Ose Thérapies Par Vanessa Enseignante Ose Pilates Vanessa porte une grande importance au bien-être physique des gens qui l'entourent et trouve dans l'enseignement du Pilates un moyen de se ressourcer. Ces cours prennent en considération les besoins et les attentes de chacun et sont de ce fait, accessible à tous. Son but étant de donner à toutes les personnes qui fréquentent ses classes, une prise de conscience de leur corps afin d'améliorer leurs postures générales. Elle souhaite transmettre des sensations, du ressenti et de la technique grâce à une stratégie pédagogique simple. L'idée finale est d'évoluer et gagner en fluidité, force, stabilité et mobilité tout en prenant du plaisir en bienveillance avec son corps. Se sentir bien dans son corps est un bienfait fondamental. Avec ses cours elle souhaite aider toutes les personnes à trouver cette connection "bien être physique et mental". L'un n'allant pas sans l'autre. Merci à Ôse de me permettre d'excercer dans cette belle association ! Témoignage et plus d'infos sur Insta : VPilates80 ou www.vpilates80.ch		4 avr. 09:30 11:30 Atelier Aquarelle avec Maud 09:30 - 11:30 - 1 / 8 Durée: 120 minutes voir le détail Offrez-vous une pause créative et apaisante à travers l’aquarelle, une technique artistique accessible à tous. Aucune expérience requise, tout le matériel est fourni ! Calendrier (vendredi) 09:30 - 11:30
10:00						5 avr. 10:30 12:30 Journal Créatif, atelier 10:30 - 12:30 - Espace Ose Thérapies 8 / 9 Par: Patricia Durée: 120 minutes voir le détail Le Journal Créatif® est une approche non conventionnelle du journal intime. Il s'appuie sur des notions d'art thérapie, invite à (r)éveiller son intuition et à prendre confiance en ses ressources intérieures. Dans une combinaison dynamique d’écriture, de dessin et de collage, le Journal Créatif@ vise avant tout à s’aligner et à se connecter à soi. Venez "créativer" dans cet univers énergisant et ouvrir toutes grandes les portes de vos univers intérieurs. Les ateliers sont ouverts à toutes et tous, aucune compétence particulière est requise. laVieavecSoi.ch Matériel: un cahier vous sera offert, tout le matériel est à disposition. Prendre des habits "pas dommages" ou un tablier. Calendrier (samedi) 10:30 - 12:30 Lieu Espace Ose Thérapies Par Patricia Passionnée par les arts et l'expérimentation artistique, mon parcours est jalonné de multiples formes de créations axées sur la rencontre de la matière et l'expression des émotions. Mon chemin de vie m’a permis de mesurer la force et les bienfaits d'une créativité vivante. Formée au Journal Créatif®, je propose des activités créatives qui permettent à tout un chacun de se connecter à ses forces intérieures, de lâcher prise et de s'amuser tout en prenant soin de son mental. A tout bientôt ! la Vie avec Soi.ch
11:00	31 mars 11:00 12:00 OSE Respire avec Gilles 11:00 - 12:00 - 4 / 5 Par: Gilles Durée: 60 minutes voir le détail Un atelier consacré à l’apprentissage de la respiration consciente pour mieux gérer son stress, ses émotions et diminuer ses tensions pour une amélioration durable du mieux-vivre au quotidien. Des techniques simples en position statique ou dynamique, pour débutants et confirmés seront expliquées et appliquées selon les capacités, les ressentis et les besoins de chacun. Calendrier (lundi) 11:00 - 12:00 Par Gilles Diplômé de l’École des Beaux-Arts et d’Architecture et après une belle carrière dans la gestion de projets de construction et le management de collaborateurs, j’ai développé un sens profond de l’écoute et de l’empathie. C’est tout naturellement que je me suis totalement investi dans l’accompagnement de l’humain. En créant l’Atelier d’Éveil de Soi, Taraka.ch est devenu ma seconde vie professionnelle dans laquelle j’explore, je crée et dirige des ateliers d’accompagnement personnel auprès de cadres dirigeants, des particuliers et des sportifs. Professeur de yoga (600h), du Centre de Formation et de Recherche en Yoga The Lonavla Institute R (India) Certificat d’enseignant à la pratique de pleine conscience . MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) Programme de réduction du stress basé sur la pleine conscience Formation sophrologue à l’Académie Suisse de Sophrologie	1 avr. 11:15 12:15 Auto - Hypnose avec Stéphanie 11:15 - 12:15 - 4 / 6 Par: Stéphanie Durée: 60 minutes voir le détail Calendrier (mardi) 11:15 - 12:15 Par Stéphanie Art thérapeute et coach diplômée, hypnothérapeute (CAS) J'interviens bénévolement chez OSE, je propose deux ateliers d'auto hypnose et de sculptures en papier mâché. À côté de cela, je travaille à l'Eveil, j'anime des ateliers d'auto hypnose, d'art thérapie, des groupes de parole ainsi que des thérapies individuelles. J'enseigne à l'Université Populaire de Lausanne, l'auto hypnose et la communication. Je donne également des formations à des travailleurs sociaux sur l'Art et le travail social. J'ai une pratique artistique dans la peinture, la sculpture, la photo et la vidéo. Chaîne YouTube d'auto hypnose: https://youtube.com/@stephanienicoloso-fluckige337	2 avr. 11:00 12:00 OSE marcher en extérieur avec Sylvain 11:00 - 12:00 - Lieux de départ à définir avec les participant.e.s selon leur moyen de transport. Les départs principaux sont: - ose thérapie - métro de Ouchy (marche au bord du lac) - métro de la Sallaz (marche au lac de sauvablin) - Parcours vita à divers endroits 1 / 7 Par: Sylvain Durée: 60 minutes voir le détail Qu'est-ce qu'un APA? Le professionnel en APA est un spécialiste dans l’adaptation du mouvement, de l’activité physique et du sport. Par l’APA, il contribue à l’amélioration de la qualité de vie et du bien-être physique, psychique et social des populations qu’il prend en charge. Ses connaissances scientifiques de l’activité physique et du mouvement, ainsi que des diverses pathologies, lui permettent d’adapter l’activité physique pour des populations ayant des besoins spécifiques Le but du groupe est d’améliorer l’endurance au travers de diverses activités : Nordic Walking, Marche, course. Aucun niveau de base n’est requis. Les activités sont adaptées pour tous les niveaux. visitez notre site en cas d'intéret: https://www.apasante.ch/ Calendrier (mercredi) 11:00 - 12:00 Lieu Lieux de départ à définir avec les participant.e.s selon leur moyen de transport. Les départs principaux sont: - ose thérapie - métro de Ouchy (marche au bord du lac) - métro de la Sallaz (marche au lac de sauvablin) - Parcours vita à divers endroits Par Sylvain Actif à Ose Thérapies depuis maintenant 1 an, Je travaille pour APAsanté et m'occupe de la partie sport et mouvement de l'association ! Venez intégrer les séances de renforcement et/ou de Nordic Walking adaptées à tout les niveaux pour retrouver le plaisir de bouger. En cas d'intéret: prendre contact au + 41 796186379 ou visitez notre site: chttps://www.apasante.ch/ 2 avr. 11:00 12:00 Ose Agility Senior 11:00 - 12:00 - Les séances ont lieu à OSE Thérapies ou au parc Mon Repos par beau temps 0 / 7 Par: Sylvain Durée: 60 minutes voir le détail Qu'est-ce qu'un APA? Le professionnel en APA est un spécialiste dans l’adaptation du mouvement, de l’activité physique et du sport. Par l’APA, il contribue à l’amélioration de la qualité de vie et du bien-être physique, psychique et social des populations qu’il prend en charge. Ses connaissances scientifiques de l’activité physique et du mouvement, ainsi que des diverses pathologies, lui permettent d’adapter l’activité physique pour des populations ayant des besoins spécifiques L’objectif de ce programme est de montrer aux participant.e.s, peu importe leur passif sportif ou non, que l’activité physique est à leur portée malgré les freins qu’ils rencontrent avant, durant ou après leurs traitements. Une attention particulière sera portée au renforcement spécifique pour sénior, la souplesse, la mobilité articulaire ainsi que la gestion du stress lié au déséquilibre et à la confiance en soi Visitez notre site en cas d'intérêt: https://www.apasante.ch/ Calendrier (mercredi) 11:00 - 12:00 Lieu Les séances ont lieu à OSE Thérapies ou au parc Mon Repos par beau temps Par Sylvain Actif à Ose Thérapies depuis maintenant 1 an, Je travaille pour APAsanté et m'occupe de la partie sport et mouvement de l'association ! Venez intégrer les séances de renforcement et/ou de Nordic Walking adaptées à tout les niveaux pour retrouver le plaisir de bouger. En cas d'intéret: prendre contact au + 41 796186379 ou visitez notre site: chttps://www.apasante.ch/	3 avr. 11:30 12:30 Danse Orientale 11:30 - 12:30 - 2 / 6 Durée: 60 minutes voir le détail OSEZ Danser! Venez vous initier à la danse orientale dans une approche douce et adaptée, pas besoin de savoir danser ou avoir le rythme ! Découvrons ensemble des mouvements pour se connecter à sa sensualité, sa féminité ainsi que l'introduction aux ondulations. Calendrier (jeudi) 11:30 - 12:30
12:00		1 avr. 12:30 13:30 Sculptures en papiers mâchés avec Stéphanie 12:30 - 13:30 - 4 / 6 Par: Stéphanie Durée: 60 minutes voir le détail Calendrier (mardi) 12:30 - 13:30 Par Stéphanie Art thérapeute et coach diplômée, hypnothérapeute (CAS) J'interviens bénévolement chez OSE, je propose deux ateliers d'auto hypnose et de sculptures en papier mâché. À côté de cela, je travaille à l'Eveil, j'anime des ateliers d'auto hypnose, d'art thérapie, des groupes de parole ainsi que des thérapies individuelles. J'enseigne à l'Université Populaire de Lausanne, l'auto hypnose et la communication. Je donne également des formations à des travailleurs sociaux sur l'Art et le travail social. J'ai une pratique artistique dans la peinture, la sculpture, la photo et la vidéo. Chaîne YouTube d'auto hypnose: https://youtube.com/@stephanienicoloso-fluckige337
13:00	31 mars 13:00 14:00 Fleurs de Bach et Réflexologie Relaxante 13:00 - 14:00 - 1 / 1 Par: Tara Durée: 60 minutes voir le détail Calendrier (lundi) 13:00 - 14:00 Par Tara Je m’appelle Tara Comier, je suis thérapeute Fleurs de Bach et réflexologue. Pourquoi ma thérapie allie les deux ?Corps et esprit sont indissociables. La réflexologie vient harmoniser l’énergie sur le plan physique, le corps. Tandis que les fleurs de Bach viennent équilibrer les émotions sur le plan de l’esprit. Cela permet un accompagnement complet. Je me réjouis de vous faire découvrire cette experience.
14:00			2 avr. 14:00 17:00 Accueil avec Lynda 14:00 - 17:00 - Durée: 180 minutes voir le détail OSEZ échanger, osez partager, osez prendre la parole ou juste un café! Mes moments d'accueil sont souvent riches en rencontres diverses & variées ! Osez pousser cette porte afin de faire connaissance! Calendrier (mercredi) 14:00 - 17:00	3 avr. 14:00 17:00 Accueil avec Lynda 14:00 - 17:00 - Durée: 180 minutes voir le détail OSEZ échanger, osez partager, osez prendre la parole ou juste un café! Mes moments d'accueil sont souvent riches en rencontres diverses & variées ! Osez pousser cette porte afin de faire connaissance! Calendrier (jeudi) 14:00 - 17:00	4 avr. 14:00 17:00 Accueil tricots & jeux de société avec Anne-Françoise 14:00 - 17:00 - Par: Anne-Françoise Durée: 180 minutes voir le détail Calendrier (vendredi) 14:00 - 17:00 Par Anne-Françoise
15:00
16:00		1 avr. 16:00 17:00 Réflexologie avec Ghislaine 16:00 - 17:00 - A l'espace OSE Thérapies 1 / 1 Par: Ghislaine Durée: 60 minutes voir le détail A travers un soin de réflexologie des pieds, je vous propose un moment de détente. Calendrier (mardi) 16:00 - 17:00 Lieu A l'espace OSE Thérapies Par Ghislaine Infirmière depuis 2003, je me suis formée en réflexothérapie plantaire à l'Ecole Romande de Réflexothérapie pour les professionnels de santé. Mes expériences en gériatrie, soins palliatifs et humanitaires, m'ont conduite à cultiver l'ouverture d'esprit et la considération de l'humain. Je vous propose, à travers un massage des pieds, un moment de détente pour vous permettre de vous poser et de vous reposer tout en vous accompagnant dans ce que vous vivez. coreflexo.ch
17:00	31 mars 17:00 18:00 Comment sublimer ses cicatrices grace au tatouage? 17:00 - 18:00 - OSE, Lausanne Par: Marie Durée: 60 minutes voir le détail Discussion informelle autour de la thématique du tatouage pour sublimer ses cicatrices visibles ou invisible Calendrier (lundi) 17:00 - 18:00 Lieu OSE, Lausanne Par Marie Minutiae c'est Marie, mais c'est surtout sont parcours qui l’a menée au tatouage pour embellir les cicatrices physiques ou morales et c’est bien sûr la nature qui l'inspire. J'aime dessiner, j'aime me faire tatouer, j'aime tatouer et j'aime les gens. Mais j'aime surtout créer cette relation de confiance entre ces éléments qui sont la base de l'art du tatouage. Pour moi la cicatrice visible ou invisible est une source d’inspiration. Je la trouve belle parce qu’elle raconte votre histoire, montre votre force et le pouvoir de guérison. Le tatouage est un bijou, un accessoire qui ne vous quittera plus jamais, il a donc un fort pouvoir sur le regard que vous portez à votre image. N'hésitez pas à regarder mon site www.minutiae.art ou ma page instagram @marie.minutiae pour découvrir mon travail		2 avr. 17:30 19:00 Séance d'hypnose 17:30 - 19:00 - 1 / 1 Par: Astrid Durée: 90 minutes voir le détail Calendrier (mercredi) 17:30 - 19:00 Par Astrid Séance d'hypnose L'hypnose est une expérience merveilleuse de présence à soi. Cette connexion corps et esprit permet l'accès aux ressources intérieures et ainsi agir sur le stress, l'anxiété,...		4 avr. 17:00 20:00 Vernissage expo Panambi 17:00 - 20:00 - Espace Ose thérapies Par: Sonia Durée: 180 minutes voir le détail Apéro vernissage expo Calendrier (vendredi) 17:00 - 20:00 Lieu Espace Ose thérapies Par Sonia Je suis intervenante à Ose thérapies depuis janvier 2022 en tant que réflexologue. Puis j'ai commencé à animer des accueils et dès janvier 2023 je suis responsable de Ose Expose. Tél : 0774090856
18:00		1 avr. 18:15 19:15 Ose Renfo 18:15 - 19:15 - Au centre Ose thérapies ou en extérieur (parc mon repos) 2 / 7 Par: Sylvain Durée: 60 minutes voir le détail Qu'est-ce qu'un APA? Le professionnel en APA est un spécialiste dans l’adaptation du mouvement, de l’activité physique et du sport. Par l’APA, il contribue à l’amélioration de la qualité de vie et du bien-être physique, psychique et social des populations qu’il prend en charge. Ses connaissances scientifiques de l’activité physique et du mouvement, ainsi que des diverses pathologies, lui permettent d’adapter l’activité physique pour des populations ayant des besoins spécifiques Le but du groupe est d’améliorer la force, l'endurance et retrouver de la mobilité et une confiance en ses capacités physiques. Aucun niveau de base n’est requis. Les activités sont adaptées pour tous les niveaux. visitez notre site en cas d'intéret: https://www.apasante.ch/ Calendrier (mardi) 18:15 - 19:15 Lieu Au centre Ose thérapies ou en extérieur (parc mon repos) Par Sylvain Actif à Ose Thérapies depuis maintenant 1 an, Je travaille pour APAsanté et m'occupe de la partie sport et mouvement de l'association ! Venez intégrer les séances de renforcement et/ou de Nordic Walking adaptées à tout les niveaux pour retrouver le plaisir de bouger. En cas d'intéret: prendre contact au + 41 796186379 ou visitez notre site: chttps://www.apasante.ch/
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