Aquarelle méditative
L’aquarelle méditative qu’est-ce que c’est ?
C'est une invitation au lâcher-prise et à faire le vide en soi.
L'aquarelle est propice à la méditation active, car elle encourage à rester dans l’instant présent, à observer sans juger et à s’adapter. Lors de la pratique de l’aquarelle que je vous propose, vous allez expérimenter :
→ La pleine conscience, en vous concentrant sur chaque geste
→ L’acceptation des imprévus et des imperfections (comme dans la vie)
→ L'adaptation du rythme de votre respiration : la lenteur et la fluidité des gestes vous inviteront à adopter une respiration plus calme.
Une thématique du jour vous sera proposée pour explorer votre monde intérieur. Vous serez invité·e à apprécier chaque étape du processus de création et à choisir intuitivement des teintes qui résonnent avec votre état d’esprit du moment.