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	lun. 20	mar. 21	mer. 22	jeu. 23	ven. 24	sam. 25
9:00			22 oct. 09:15 10:15 OSE Pilates avec Vanessa 09:15 - 10:15 Ose Thérapies 7 / 9 Durée: 60 minutes Lieu: Ose Thérapies voir le détail Ose Pilates : Un moment pour soi dans des mouvements adaptés et accessibles à toutes et tous. Vous trouverez un bien-être physique et mental à chaque rendez-vous. Durant le cours on va travailler souplesse, mobilité, force, coordination, respiration et conscience de soi. Calendrier (mercredi) 09:15 - 10:15 Lieu Ose Thérapies
10:00						25 oct. 10:00 11:30 Yoga du rire avec Elodie 10:00 - 11:30 2 / 10 Durée: 90 minutes Lieu: voir le détail Bonjour à tous(tes), moi c’est Elodie hypno-praticienne depuis 2006, constellatrice systémique depuis 2024 et en ce qui nous concerne pour votre atelier ce jour ANIMATRICE EN YOGA DU RIRE (depuis 2022) approche de psychologie POSITIVE conçue en 1995 par un médecin indien le Dr Madan Kataria. Cette pratique ne demande aucun prérequis ce n’est pas un yoga postural il est bon de vous le signaler. Elle est fondée sur le principe prouvé scientifiquement que le « faire semblant » procure les mêmes BÉNÉFICES physiologiques et psychologiques que le rire SPONTANÉ (par exemple libération des endorphines et diminution du cortisol (hormone du stress),). Pour commencer je vous inviterais à des techniques de respiration et de mouvements simples qui oxygèneront le cerveau et serviront votre DETENTE. Vous effectuerezensuite des exercices vocaux renforcés de gestuelles « symboliques » pour STIMULER le rire. Enfin nous terminerons le plus souvent par un moment de RIGOLADE (re)devenue naturelle !! Pour plus d’info si besoin en amont www.team-building-suisse.ch – www.elodiedebergeron.com ou bien au 076 844 84 27 A tout bientôt pour des marrades en rafale !! Calendrier (samedi) 10:00 - 11:30
11:00		21 oct. 11:15 12:15 Auto - Hypnose avec Stéphanie 11:15 - 12:15 0 / 6 Par: Stéphanie Durée: 60 minutes Lieu: voir le détail Calendrier (mardi) 11:15 - 12:15 Par Stéphanie Art thérapeute et coach diplômée, hypnothérapeute (CAS) J'interviens bénévolement chez OSE, je propose deux ateliers d'auto hypnose et de sculptures en papier mâché. À côté de cela, je travaille à l'Eveil, j'anime des ateliers d'auto hypnose, d'art thérapie, des groupes de parole ainsi que des thérapies individuelles. J'enseigne à l'Université Populaire de Lausanne, l'auto hypnose et la communication. Je donne également des formations à des travailleurs sociaux sur l'Art et le travail social. J'ai une pratique artistique dans la peinture, la sculpture, la photo et la vidéo. Chaîne YouTube d'auto hypnose: https://youtube.com/@stephanienicoloso-fluckige337	22 oct. 11:00 12:00 Sophrologie avec Valérie 11:00 - 12:00 1 / 6 Durée: 60 minutes Lieu: voir le détail Je m’appelle Valérie et il me tient à coeur de rendre chaque séance de sophrologie unique. Elle débutera toujours par un bref temps de discussion et d’explications du déroulement de la séance selon vos besoins/envies du jour. Puis, s’ensuit différentes techniques de respiration, des exercices de relaxations dynamiques et un temps de visualisation positive. En fin de séance, un échange oral ou une prise de notes permet de prendre conscience du vécu de la séance tout en gardant une trace écrite. Calendrier (mercredi) 11:00 - 12:00
12:00		21 oct. 12:30 13:30 Sculptures en papiers mâchés avec Stéphanie 12:30 - 13:30 0 / 6 Par: Stéphanie Durée: 60 minutes Lieu: voir le détail Calendrier (mardi) 12:30 - 13:30 Par Stéphanie Art thérapeute et coach diplômée, hypnothérapeute (CAS) J'interviens bénévolement chez OSE, je propose deux ateliers d'auto hypnose et de sculptures en papier mâché. À côté de cela, je travaille à l'Eveil, j'anime des ateliers d'auto hypnose, d'art thérapie, des groupes de parole ainsi que des thérapies individuelles. J'enseigne à l'Université Populaire de Lausanne, l'auto hypnose et la communication. Je donne également des formations à des travailleurs sociaux sur l'Art et le travail social. J'ai une pratique artistique dans la peinture, la sculpture, la photo et la vidéo. Chaîne YouTube d'auto hypnose: https://youtube.com/@stephanienicoloso-fluckige337
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14:00		21 oct. 14:00 15:00 Nordic Walking avec Sylvain 14:00 - 15:00 Lieux de départ à définir avec les participant.e.s selon leur moyen de transport. Les départs principaux sont: - ose thérapie - métro de Ouchy (marche au bord du lac) - métro de la Sallaz (marche au lac de sauvablin) - Parcours vita à divers endroits 0 / 7 Par: Sylvain Durée: 60 minutes Lieu: Lieux de départ à définir avec les participant.e.s selon leur moyen de transport. Les départs principaux sont: - ose thérapie - métro de Ouchy (marche au bord du lac) - métro de la Sallaz (marche au lac de sauvablin) - Parcours vita à divers endroits voir le détail cours annulé Qu'est-ce qu'un APA? Le professionnel en APA est un spécialiste dans l’adaptation du mouvement, de l’activité physique et du sport. Par l’APA, il contribue à l’amélioration de la qualité de vie et du bien-être physique, psychique et social des populations qu’il prend en charge. Ses connaissances scientifiques de l’activité physique et du mouvement, ainsi que des diverses pathologies, lui permettent d’adapter l’activité physique pour des populations ayant des besoins spécifiques Le but du groupe est d’améliorer l’endurance au travers de diverses activités : Nordic Walking, Marche, course. Aucun niveau de base n’est requis. Les activités sont adaptées pour tous les niveaux. Calendrier (mardi) 14:00 - 15:00 Lieu Lieux de départ à définir avec les participant.e.s selon leur moyen de transport. Les départs principaux sont: - ose thérapie - métro de Ouchy (marche au bord du lac) - métro de la Sallaz (marche au lac de sauvablin) - Parcours vita à divers endroits Par Sylvain Actif à Ose Thérapies depuis maintenant 1 an, Je travaille pour APAsanté et m'occupe de la partie sport et mouvement de l'association ! Venez intégrer les séances de renforcement et/ou de Nordic Walking adaptées à tout les niveaux pour retrouver le plaisir de bouger. En cas d'intéret: prendre contact au + 41 796186379 ou visitez notre site: chttps://www.apasante.ch/	22 oct. 14:00 16:00 OSE Collage Agile & Fragile 14:00 - 16:00 0 / 6 Durée: 120 minutes Lieu: voir le détail cours annulé Je vous accompagne à explorer la perception de votre image à travers la technique du collage créatif, un chemin doux pour apprendre à vous aimer intimement, malgré les transformations que votre corps a traversées. Cet atelier est conçu comme un espace bienveillant pour renouer avec vous-même, célébrer votre résilience et redécouvrir votre force intérieure. Lors de ces séances, nous utilisons notamment le collage symbolique comme outil créatif, en partant d’une photo de vous-même, pour favoriser l’exploration intérieure et la métamorphose à travers la cage et la couronne. PS: Merci de venir avec une photo de vous-même, où les dimensions du visage inscrites dans la photo sont comprises entre 4 et 6 cm. Cette photo servira de point de départ pour le travail créatif en collage symbolique lors des séances. Calendrier (mercredi) 14:00 - 16:00
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16:00				23 oct. 16:30 17:30 Nordic Walking avec Sylvain 16:30 - 17:30 Lieux de départ à définir avec les participant.e.s selon leur moyen de transport. Les départs principaux sont: - ose thérapie - métro de Ouchy (marche au bord du lac) - métro de la Sallaz (marche au lac de sauvablin) - Parcours vita à divers endroits 0 / 7 Par: Sylvain Durée: 60 minutes Lieu: Lieux de départ à définir avec les participant.e.s selon leur moyen de transport. Les départs principaux sont: - ose thérapie - métro de Ouchy (marche au bord du lac) - métro de la Sallaz (marche au lac de sauvablin) - Parcours vita à divers endroits voir le détail Qu'est-ce qu'un APA? Le professionnel en APA est un spécialiste dans l’adaptation du mouvement, de l’activité physique et du sport. Par l’APA, il contribue à l’amélioration de la qualité de vie et du bien-être physique, psychique et social des populations qu’il prend en charge. Ses connaissances scientifiques de l’activité physique et du mouvement, ainsi que des diverses pathologies, lui permettent d’adapter l’activité physique pour des populations ayant des besoins spécifiques Le but du groupe est d’améliorer l’endurance au travers de diverses activités : Nordic Walking, Marche, course. Aucun niveau de base n’est requis. Les activités sont adaptées pour tous les niveaux. Calendrier (jeudi) 16:30 - 17:30 Lieu Lieux de départ à définir avec les participant.e.s selon leur moyen de transport. Les départs principaux sont: - ose thérapie - métro de Ouchy (marche au bord du lac) - métro de la Sallaz (marche au lac de sauvablin) - Parcours vita à divers endroits Par Sylvain Actif à Ose Thérapies depuis maintenant 1 an, Je travaille pour APAsanté et m'occupe de la partie sport et mouvement de l'association ! Venez intégrer les séances de renforcement et/ou de Nordic Walking adaptées à tout les niveaux pour retrouver le plaisir de bouger. En cas d'intéret: prendre contact au + 41 796186379 ou visitez notre site: chttps://www.apasante.ch/
17:00
18:00		21 oct. 18:00 19:30 Cancer & Travail : parlons-en ! (EN VISIO) 18:00 - 19:30 EN VISIO 0 Par: Caroline Durée: 90 minutes Lieu: EN VISIO voir le détail Comment concilier le cancer, ses traitements et le travail ? Que vous soyez au début ou à la fin des traitements, en arrêt ou en activité, rejoignez-nous en ligne pour échanger autour des défis professionnels liés à la maladie. Nous aborderons par ex. des thèmes comme : - Comment en parler au travail ? - Gérer la fatigue, le stress ou les troubles de concentration - Préparer la reprise et retrouver sa place Un temps d’échange en visio pour partager vos expériences, vos questions et vos stratégies, et avancer mieux équipé-e-s. Calendrier (mardi) 18:00 - 19:30 Lieu EN VISIO Par Caroline Cancer et travail sont 2 mots qui ne vont pas bien ensemble. L’arrivée du cancer chamboule tous les aspects de la vie, en ce compris le travail. Et pourtant, pendant les traitements, travailler permet de garder son identité, d’être actif (le contraire de patient), de garder des liens avec les autres et de se sentir utile. Après les traitements, la reprise du travail est perçue comme le signal du « retour à la normale » et il faut faire face à beaucoup de changements, en soi comme dans l’entreprise. Personne n’est préparé. Le chemin est souvent solitaire. Comment concilier cancer et travail ? Continuer à travailler ? Retourner travailler après les traitements ? En parler ou pas ? Que faire ? J’accompagne ceux qui sont confrontés à ces questions par des discussions de groupe, des ateliers thématiques et du coaching. J'interviens aussi en entreprise. Que vous soyez en poste, en arrêt maladie, en recherche d’emploi, en reconversion professionnelle ou proche aidant : cancer et travail, c’est possible ! Ne laissez pas le cancer gâcher votre vie professionnelle. Aujourd’hui coach professionnelle et fondatrice de l’association Work&Cancer Balance, je suis aussi spécialiste en ressources humaines et en réinsertion professionnelle. Je mets mes compétences et mon expérience de vie (ayant eu deux cancers) au service de votre bien-être professionnel. Pour plus d'information : www.workandcancerbalance.com info@workcancerbalance.com 077 463 49 83 (de préférence whatsapp ou email) 21 oct. 18:15 19:15 Ose Renfo 18:15 - 19:15 Au centre Ose thérapies ou en extérieur (parc mon repos) 0 / 7 Par: Sylvain Durée: 60 minutes Lieu: Au centre Ose thérapies ou en extérieur (parc mon repos) voir le détail cours annulé Qu'est-ce qu'un APA? Le professionnel en APA est un spécialiste dans l’adaptation du mouvement, de l’activité physique et du sport. Par l’APA, il contribue à l’amélioration de la qualité de vie et du bien-être physique, psychique et social des populations qu’il prend en charge. Ses connaissances scientifiques de l’activité physique et du mouvement, ainsi que des diverses pathologies, lui permettent d’adapter l’activité physique pour des populations ayant des besoins spécifiques Le but du groupe est d’améliorer la force, l'endurance et retrouver de la mobilité et une confiance en ses capacités physiques. Aucun niveau de base n’est requis. Les activités sont adaptées pour tous les niveaux. visitez notre site en cas d'intéret: https://www.apasante.ch/ Calendrier (mardi) 18:15 - 19:15 Lieu Au centre Ose thérapies ou en extérieur (parc mon repos) Par Sylvain Actif à Ose Thérapies depuis maintenant 1 an, Je travaille pour APAsanté et m'occupe de la partie sport et mouvement de l'association ! Venez intégrer les séances de renforcement et/ou de Nordic Walking adaptées à tout les niveaux pour retrouver le plaisir de bouger. En cas d'intéret: prendre contact au + 41 796186379 ou visitez notre site: chttps://www.apasante.ch/
19:00					24 oct. 19:30 23:30 OSE LE SHOW BURLESQUE 19:30 - 23:30 BASE BAR Sévelin 46 Lausanne Durée: 240 minutes Lieu: BASE BAR Sévelin 46 Lausanne voir le détail Ouverture des portes à 19h30 Réservation au 021 625 56 81 Entrée libre, chapeau à la sortie Show à 21h avec: GINGER LILY JUICY LOU MISS LYS RUBY HYDE SANDY DIAMONDS SASSY SAINT JAYNE SYDONIE GREY VIOLETTA O'KNIT Calendrier (vendredi) 19:30 - 23:30 Lieu BASE BAR Sévelin 46 Lausanne 24 oct. 19:30 23:30 OSE le show burlesque 19:30 - 23:30 BASE BAR, Sévelin 46, Lausanne Par: Lynda Durée: 240 minutes Lieu: BASE BAR, Sévelin 46, Lausanne voir le détail Ouverture des portes à 19h30 Réservation au 021 625 56 81 Entrée libre, chapeau à la sortie Show à 21h avec: GINGER LILY JUICY LOU MISS LYS RUBY HYDE SANDY DIAMONDS SASSY SAINT JAYNE SYDONIE GREY VIOLETTA O'KNIT Calendrier (vendredi) 19:30 - 23:30 Lieu BASE BAR, Sévelin 46, Lausanne Par Lynda Je suis Lynda, celle qui a décidé un jour que la danse orientale devait être accessible et adapté quelque soit l'étape de vie dans laquelle se trouvent les participantes et surtout que la danse ne correspond pas à tout le monde et qu'il fallait donc créer des possibilités diverses & variées afin de répondre aux différents besoins. C'est simplement de cette manière que OSE a vu le jour.... Fondatrice de l'association, je propose les espace de parole le mercredi soir à 18h ainsi que le cours de danse orientale adapté le jeudi à 11h, ce que me tient aussi particulièrement c'est de vous accueillir tous les mercredis et jeudi après-midi lors de l'accueil afin d'échanger et de partager. Au plaisir de vous revoir ou de vous accueillir
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