Calendrier des cours

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décembre 2025

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  • 2

    2 déc. 11:15 12:15 Auto - Hypnose avec Stéphanie 11:15 - 12:15 0 / 6 Par: Stéphanie Durée: 60 minutes

    Calendrier

    (mardi) 11:15 - 12:15

    Par

    Stéphanie

    Art thérapeute et coach diplômée, hypnothérapeute (CAS) 

    J'interviens bénévolement chez OSE, je propose deux ateliers d'auto hypnose et de sculptures en papier mâché. 
    À côté de cela, je travaille à l'Eveil, j'anime des ateliers d'auto hypnose, d'art thérapie, des groupes de parole ainsi que des thérapies individuelles.
    J'enseigne à l'Université Populaire de Lausanne, l'auto hypnose et la communication. Je donne également des formations à des travailleurs sociaux sur l'Art et le travail social.

    J'ai une pratique artistique dans la peinture, la sculpture, la photo et la vidéo.

    Chaîne YouTube d'auto hypnose:

    https://youtube.com/@stephanienicoloso-fluckige337

     

    2 déc. 12:30 13:30 Sculptures en papiers mâchés avec Stéphanie 12:30 - 13:30 0 / 6 Par: Stéphanie Durée: 60 minutes

    Calendrier

    (mardi) 12:30 - 13:30

    Par

    Stéphanie

    Art thérapeute et coach diplômée, hypnothérapeute (CAS) 

    J'interviens bénévolement chez OSE, je propose deux ateliers d'auto hypnose et de sculptures en papier mâché. 
    À côté de cela, je travaille à l'Eveil, j'anime des ateliers d'auto hypnose, d'art thérapie, des groupes de parole ainsi que des thérapies individuelles.
    J'enseigne à l'Université Populaire de Lausanne, l'auto hypnose et la communication. Je donne également des formations à des travailleurs sociaux sur l'Art et le travail social.

    J'ai une pratique artistique dans la peinture, la sculpture, la photo et la vidéo.

    Chaîne YouTube d'auto hypnose:

    https://youtube.com/@stephanienicoloso-fluckige337

     

    2 déc. 16:45 17:45 OSE marcher en extérieur avec Sylvain 16:45 - 17:45     Lieux de départ à définir avec les participant.e.s selon leur moyen de transport. Les départs principaux sont:  - ose thérapie  - métro de Ouchy (marche au bord du lac) - métro de la Sallaz (marche au lac de sauvablin)  - Parcours vita à divers endroits 0 / 7 Par: Sylvain Durée: 60 minutes

    Qu'est-ce qu'un APA?
    Le professionnel en APA est un spécialiste dans l’adaptation du mouvement, de l’activité physique et du sport.

    Par l’APA, il contribue à l’amélioration de la qualité de vie et du bien-être physique, psychique et social des populations qu’il prend en charge. Ses connaissances scientifiques de l’activité physique et du mouvement, ainsi que des diverses pathologies, lui permettent d’adapter l’activité physique pour des populations ayant des besoins spécifiques

    Le but du groupe est d’améliorer l’endurance au travers de diverses activités : Nordic Walking, Marche, course.

    Aucun niveau de base n’est requis. Les activités sont adaptées pour tous les niveaux.

    Calendrier

    (mardi) 16:45 - 17:45

    Lieu

    Lieux de départ à définir avec les participant.e.s selon leur moyen de transport. Les départs principaux sont: 

    - ose thérapie 

    - métro de Ouchy (marche au bord du lac)

    - métro de la Sallaz (marche au lac de sauvablin) 

    - Parcours vita à divers endroits

    Par

    Sylvain

    Actif à Ose Thérapies depuis maintenant 1 an, Je travaille pour APAsanté et m'occupe de la partie sport et mouvement de l'association ! Venez intégrer les séances de renforcement et/ou de Nordic Walking adaptées à tout les niveaux pour retrouver le plaisir de bouger. 

     

    En cas d'intéret: 

    prendre contact au + 41 796186379

    ou visitez notre site: 

     chttps://www.apasante.ch/

    2 déc. 18:15 19:15 Ose Renfo 18:15 - 19:15     Au centre Ose thérapies ou en extérieur (parc mon repos) 6 / 7 Par: Sylvain Durée: 60 minutes

    Qu'est-ce qu'un APA? Le professionnel en APA est un spécialiste dans l’adaptation du mouvement, de l’activité physique et du sport. Par l’APA, il contribue à l’amélioration de la qualité de vie et du bien-être physique, psychique et social des populations qu’il prend en charge. Ses connaissances scientifiques de l’activité physique et du mouvement, ainsi que des diverses pathologies, lui permettent d’adapter l’activité physique pour des populations ayant des besoins spécifiques Le but du groupe est d’améliorer la force, l'endurance et retrouver de la mobilité et une confiance en ses capacités physiques. Aucun niveau de base n’est requis. Les activités sont adaptées pour tous les niveaux. visitez notre site en cas d'intéret:  https://www.apasante.ch/

    Calendrier

    (mardi) 18:15 - 19:15

    Lieu

    Au centre Ose thérapies ou en extérieur (parc mon repos)

    Par

    Sylvain

    Actif à Ose Thérapies depuis maintenant 1 an, Je travaille pour APAsanté et m'occupe de la partie sport et mouvement de l'association ! Venez intégrer les séances de renforcement et/ou de Nordic Walking adaptées à tout les niveaux pour retrouver le plaisir de bouger. 

     

    En cas d'intéret: 

    prendre contact au + 41 796186379

    ou visitez notre site: 

     chttps://www.apasante.ch/

  • 3

    3 déc. 09:15 10:15 OSE Pilates avec Vanessa 09:15 - 10:15     Ose Thérapies 13 / 9 Par: Vanessa Durée: 60 minutes

    Ose Pilates : Un moment pour soi dans des mouvements adaptés et accessibles à toutes et tous. Vous trouverez un bien-être physique et mental à chaque rendez-vous. Durant le cours on va travailler souplesse, mobilité, force, coordination, respiration et conscience de soi.

    Calendrier

    (mercredi) 09:15 - 10:15

    Lieu

    Ose Thérapies

    Par

    Vanessa

    Enseignante Ose Pilates

    Vanessa porte une grande importance au bien-être physique des gens qui l'entourent et trouve dans l'enseignement du Pilates un moyen de se ressourcer. Ces cours prennent en considération les besoins et les attentes de chacun et sont de ce fait, accessible à tous.

    Son but étant de donner à toutes les personnes qui fréquentent ses classes, une prise de conscience de leur corps afin d'améliorer leurs postures générales. Elle souhaite transmettre des sensations, du ressenti et de la technique grâce à une stratégie pédagogique simple. L'idée finale est d'évoluer et gagner en fluidité, force, stabilité et mobilité tout en prenant du plaisir en bienveillance avec son corps. 

    Se sentir bien dans son corps est un bienfait fondamental. Avec ses cours elle souhaite aider toutes les personnes à trouver cette connection "bien être physique et mental". L'un n'allant pas sans l'autre. 

    Merci à Ôse de me permettre d'excercer dans cette belle association ! 

    Témoignage et plus d'infos sur Insta : VPilates80 ou www.vpilates80.ch

    3 déc. 11:00 12:00 Danse Orientale 11:00 - 12:00 0 / 6 Par: Lynda Durée: 60 minutes

    OSEZ Danser! Venez vous initier à la danse orientale dans une approche douce et adaptée, pas besoin de savoir danser ou avoir le rythme ! Découvrons ensemble des mouvements pour se connecter à sa sensualité, sa féminité ainsi que l'introduction  aux ondulations.

    Calendrier

    (mercredi) 11:00 - 12:00

    Par

    Lynda

    Je suis Lynda, celle qui a décidé un jour que la danse orientale devait être accessible et adapté quelque soit l'étape de vie dans laquelle se trouvent les participantes et surtout que la danse ne correspond pas à tout le monde et qu'il fallait donc créer des possibilités diverses & variées afin de répondre aux différents besoins.

    C'est simplement de cette manière que OSE a vu le jour....

    Fondatrice de l'association, je propose les espace de parole le mercredi soir à 18h ainsi que le cours de danse orientale adapté le jeudi à 11h, ce que me tient aussi particulièrement c'est de vous accueillir tous les mercredis et jeudi après-midi lors de l'accueil afin d'échanger et de partager.

     

    Au plaisir de vous revoir ou de vous accueillir

    3 déc. 14:00 17:00 Moment d'accueil avec Lynda 14:00 - 17:00 Par: Lynda Durée: 180 minutes

    Calendrier

    (mercredi) 14:00 - 17:00

    Par

    Lynda

    Je suis Lynda, celle qui a décidé un jour que la danse orientale devait être accessible et adapté quelque soit l'étape de vie dans laquelle se trouvent les participantes et surtout que la danse ne correspond pas à tout le monde et qu'il fallait donc créer des possibilités diverses & variées afin de répondre aux différents besoins.

    C'est simplement de cette manière que OSE a vu le jour....

    Fondatrice de l'association, je propose les espace de parole le mercredi soir à 18h ainsi que le cours de danse orientale adapté le jeudi à 11h, ce que me tient aussi particulièrement c'est de vous accueillir tous les mercredis et jeudi après-midi lors de l'accueil afin d'échanger et de partager.

     

    Au plaisir de vous revoir ou de vous accueillir

    3 déc. 17:30 18:30 Bain sonore 17:30 - 18:30     Rue du Bugnon 8 1005 Lausanne 0 / 8 Par: Olivier Durée: 60 minutes

    Bain sonore: Laissez-vous surprendre par la magie des sons et vibrations avec les bols tibétains. Une parenthèse relaxante et réconfortante dans un quotidien suffisamment stressant… Ne rien faire…juste être là pour écouter, ressentir, accueillir…se laisser aller. Les sons vont vous envelopper et vous procurer un moment de bien-être et peut-être même vous relaxer . L’expérience sera différente à chaque fois. Une tenue décontractée est conseillée mais pas obligatoire

    Calendrier

    (mercredi) 17:30 - 18:30

    Lieu

    Rue du Bugnon 8 1005 Lausanne

    Par

    Olivier

    Thérapeute indépendant depuis plus de 15 ans je pratique au cabinet divers soins comme : Bols tibétains , massages aux huiles essentielles , psychothérapies,et d'autres soins énergétiques. Je fais du bénévolat depuis l'âge de 23 ans et si je peux amener chez Ose une parenthèse de bien être et de détente avec le bain sonore c'est parfait .

  • 4

    4 déc. 10:00 11:00 Réflexologie avec Mélanie 10:00 - 11:00 1 / 1 Par: Mélanie Durée: 60 minutes

    A travers le massage de pieds, je vous propose un moment de détente aussi bien physique que mentale, un chemin vers le lâcher-prise et la reconnexion à son corps dans le bien-être et la bienveillance.

    Calendrier

    (jeudi) 10:00 - 11:00

    Par

    Mélanie

    Les pieds, chez moi, c'est toute une histoire! Et les massages de pieds, c'est ma madeleine de Proust...

    Gardant en mémoire les bienfaits extraordinaires des massages de pieds que me faisait ma maman lorque j'étais enfant, je me suis moi-même récemment formée à cette pratique afin de pouvoir l'exercer de manière professionnelle.

     

    Je pratique un massage du pied englobant qui vise à apporter au patient une détente générale bienfaisante et, par la stimulation de certaines zones réflexes du pied, activer les capacités d'autorégulation du corps.

    Par aillleurs, j'enseigne avec joie  la danse contemporaine et expressive depuis plus de 25 ans, et j'accompagne également des personnes dans l'expérimentation d'un mouvement intuitif régénérateur. Dans mon temps libre, j'aime courir pieds nus dans l'herbe, j'aime respirer avec les arbres, j'aime écrire des poèmes, j'aime bricoler toutes sortes de choses parfois utiles et parfois inutiles, j'aime m'occuper de ma famille et rêver.

     

    Je trouve que Ose est un lieu incroyable ! ... que j'aurais bien aimé connaître au temps où moi-même j'étais engagée dans un parcours de soin face à un cancer. Être intervenante à Ose Thérapie est une façon de donner un peu de ce que j'ai reçu.

    4 déc. 11:30 12:30 Sophrologie avec Valérie 11:30 - 12:30 0 / 6 Durée: 60 minutes

    Je m’appelle Valérie et il me tient à coeur de rendre chaque séance de sophrologie unique. Elle débutera toujours par un bref temps de discussion et d’explications du déroulement de la séance selon vos besoins/envies du jour. Puis, s’ensuit différentes techniques de respiration, des exercices de relaxations dynamiques et un temps de visualisation positive. En fin de séance, un échange oral ou une prise de notes permet de prendre conscience du vécu de la séance tout en gardant une trace écrite.

    Calendrier

    (jeudi) 11:30 - 12:30

    4 déc. 14:00 16:00 "Café dès" avec Palliative Vaud 14:00 - 16:00     OSE Thérapies - Rue du Bugnon 8 0 / 6 Durée: 120 minutes

    La fin de vie et la mort sont souvent difficiles à envisager ou à aborder avec son entourage. Pourtant, la confrontation à ces réalités se présentera inévitablement tôt ou tard. Saisissez l’opportunité de partager vos expériences, questionnements et préoccupations pour l’avenir lors d’un moment de partage. Le café dès utilise un jeu de dés qui libère la parole et qui peut vous être utile quelle que soit votre situation. Cet outil de communication favorise l’élaboration des bases d'un voyage de vie éclairé jusqu'à son terme. Il nous invite à appréhender les questions relatives à notre fin de vie, sous une forme ludique et en toute sécurité.  Cet outil permet d’ouvrir le champ de vos réflexions, dans un cadre bienveillant. 

    Calendrier

    (jeudi) 14:00 - 16:00

    Lieu

    OSE Thérapies - Rue du Bugnon 8

    4 déc. 14:00 17:00 Moment d'accueil avec Lynda 14:00 - 17:00 Par: Lynda Durée: 180 minutes

    Calendrier

    (jeudi) 14:00 - 17:00

    Par

    Lynda

    Je suis Lynda, celle qui a décidé un jour que la danse orientale devait être accessible et adapté quelque soit l'étape de vie dans laquelle se trouvent les participantes et surtout que la danse ne correspond pas à tout le monde et qu'il fallait donc créer des possibilités diverses & variées afin de répondre aux différents besoins.

    C'est simplement de cette manière que OSE a vu le jour....

    Fondatrice de l'association, je propose les espace de parole le mercredi soir à 18h ainsi que le cours de danse orientale adapté le jeudi à 11h, ce que me tient aussi particulièrement c'est de vous accueillir tous les mercredis et jeudi après-midi lors de l'accueil afin d'échanger et de partager.

     

    Au plaisir de vous revoir ou de vous accueillir

    4 déc. 18:00 20:00 Fête de la danse de Noël! 18:00 - 20:00 0 / 35 Durée: 120 minutes

    Calendrier

    (jeudi) 18:00 - 20:00

  • 5

    5 déc. 14:00 17:00 Accueil tricots & jeux de société avec Anne-Françoise 14:00 - 17:00 Par: Anne-Françoise Durée: 180 minutes

    Calendrier

    (vendredi) 14:00 - 17:00

    Par

    Anne-Françoise

  • 6

    6 déc. 10:30 12:30 Journal Créatif, atelier 10:30 - 12:30     Espace Ose Thérapies 1 / 9 Par: Patricia Durée: 120 minutes

    Le Journal Créatif® est une approche non conventionnelle du journal intime. Il s'appuie sur des notions d'art thérapie, invite à (r)éveiller son intuition et à prendre confiance en ses ressources intérieures. Dans une combinaison dynamique d’écriture, de dessin et de collage, le Journal Créatif@ vise avant tout à s’aligner et à se connecter à soi. Venez "créativer" dans cet univers énergisant et ouvrir toutes grandes les portes de vos univers intérieurs. Les ateliers sont ouverts à toutes et tous, aucune compétence particulière est requise.

    laVieavecSoi.ch

    Matériel: un cahier vous sera offert, tout le matériel est à disposition. Prendre des habits "pas dommages" ou un tablier.

    Calendrier

    (samedi) 10:30 - 12:30

    Lieu

    Espace Ose Thérapies

    Par

    Patricia

    Passionnée par les arts et l'expérimentation artistique, mon parcours est jalonné de multiples formes de créations axées sur la rencontre de la matière et l'expression des émotions.

    Mon chemin de vie m’a permis de mesurer la force et les bienfaits d'une créativité vivante. Formée au Journal Créatif®, je propose des activités créatives qui permettent à tout un chacun de se connecter à ses forces intérieures, de lâcher prise et de s'amuser tout en prenant soin de son mental.
    A tout bientôt !

    la Vie avec Soi.ch

     

     

  • 7
  • 8
  • 9

    9 déc. 11:15 12:15 Auto - Hypnose avec Stéphanie 11:15 - 12:15 0 / 6 Par: Stéphanie Durée: 60 minutes

    Calendrier

    (mardi) 11:15 - 12:15

    Par

    Stéphanie

    Art thérapeute et coach diplômée, hypnothérapeute (CAS) 

    J'interviens bénévolement chez OSE, je propose deux ateliers d'auto hypnose et de sculptures en papier mâché. 
    À côté de cela, je travaille à l'Eveil, j'anime des ateliers d'auto hypnose, d'art thérapie, des groupes de parole ainsi que des thérapies individuelles.
    J'enseigne à l'Université Populaire de Lausanne, l'auto hypnose et la communication. Je donne également des formations à des travailleurs sociaux sur l'Art et le travail social.

    J'ai une pratique artistique dans la peinture, la sculpture, la photo et la vidéo.

    Chaîne YouTube d'auto hypnose:

    https://youtube.com/@stephanienicoloso-fluckige337

     

    9 déc. 12:30 13:30 Sculptures en papiers mâchés avec Stéphanie 12:30 - 13:30 0 / 6 Par: Stéphanie Durée: 60 minutes

    Calendrier

    (mardi) 12:30 - 13:30

    Par

    Stéphanie

    Art thérapeute et coach diplômée, hypnothérapeute (CAS) 

    J'interviens bénévolement chez OSE, je propose deux ateliers d'auto hypnose et de sculptures en papier mâché. 
    À côté de cela, je travaille à l'Eveil, j'anime des ateliers d'auto hypnose, d'art thérapie, des groupes de parole ainsi que des thérapies individuelles.
    J'enseigne à l'Université Populaire de Lausanne, l'auto hypnose et la communication. Je donne également des formations à des travailleurs sociaux sur l'Art et le travail social.

    J'ai une pratique artistique dans la peinture, la sculpture, la photo et la vidéo.

    Chaîne YouTube d'auto hypnose:

    https://youtube.com/@stephanienicoloso-fluckige337

     

    9 déc. 15:00 16:00 Réflexologie avec Ghislaine 15:00 - 16:00     A l'espace OSE Thérapies 0 / 1 Par: Ghislaine Durée: 60 minutes

    A travers un soin de réflexologie des pieds, je vous propose un moment de détente.

    Calendrier

    (mardi) 15:00 - 16:00

    Lieu

    A l'espace OSE Thérapies

    Par

    Ghislaine

    Infirmière depuis 2003, je me suis formée en réflexothérapie plantaire à l'Ecole Romande de Réflexothérapie pour les professionnels de santé. Mes expériences en gériatrie, soins palliatifs et humanitaires, m'ont conduite à cultiver l'ouverture d'esprit et la considération de l'humain. Je vous propose, à travers un massage des pieds, un moment de détente pour vous permettre de vous poser et de vous reposer tout en vous accompagnant dans ce que vous vivez.

    coreflexo.ch

    9 déc. 16:45 17:45 OSE marcher en extérieur avec Sylvain 16:45 - 17:45     Lieux de départ à définir avec les participant.e.s selon leur moyen de transport. Les départs principaux sont:  - ose thérapie  - métro de Ouchy (marche au bord du lac) - métro de la Sallaz (marche au lac de sauvablin)  - Parcours vita à divers endroits 0 / 7 Par: Sylvain Durée: 60 minutes

    Qu'est-ce qu'un APA?
    Le professionnel en APA est un spécialiste dans l’adaptation du mouvement, de l’activité physique et du sport.

    Par l’APA, il contribue à l’amélioration de la qualité de vie et du bien-être physique, psychique et social des populations qu’il prend en charge. Ses connaissances scientifiques de l’activité physique et du mouvement, ainsi que des diverses pathologies, lui permettent d’adapter l’activité physique pour des populations ayant des besoins spécifiques

    Le but du groupe est d’améliorer l’endurance au travers de diverses activités : Nordic Walking, Marche, course.

    Aucun niveau de base n’est requis. Les activités sont adaptées pour tous les niveaux.

    Calendrier

    (mardi) 16:45 - 17:45

    Lieu

    Lieux de départ à définir avec les participant.e.s selon leur moyen de transport. Les départs principaux sont: 

    - ose thérapie 

    - métro de Ouchy (marche au bord du lac)

    - métro de la Sallaz (marche au lac de sauvablin) 

    - Parcours vita à divers endroits

    Par

    Sylvain

    Actif à Ose Thérapies depuis maintenant 1 an, Je travaille pour APAsanté et m'occupe de la partie sport et mouvement de l'association ! Venez intégrer les séances de renforcement et/ou de Nordic Walking adaptées à tout les niveaux pour retrouver le plaisir de bouger. 

     

    En cas d'intéret: 

    prendre contact au + 41 796186379

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     chttps://www.apasante.ch/

    9 déc. 18:00 19:30 Cancer & Travail : parlons-en ! (EN VISIO)(copy) 18:00 - 19:30     EN VISIO     0 Par: Caroline Durée: 90 minutes En ligne:

    Comment concilier le cancer, ses traitements et le travail ?
    Que vous soyez au début ou à la fin des traitements, en arrêt ou en activité, rejoignez-nous en ligne pour échanger autour des défis professionnels liés à la maladie.

    Nous aborderons par ex. des thèmes comme :
    - Comment en parler au travail ?
    - Gérer la fatigue, le stress ou les troubles de concentration
    - Préparer la reprise et retrouver sa place

    Un temps d’échange en visio pour partager vos expériences, vos questions et vos stratégies, et avancer mieux équipé-e-s.

    Calendrier

    (mardi) 18:00 - 19:30

    Lieu

    EN VISIO

    Par

    Caroline

    Cancer et travail sont 2 mots qui ne vont pas bien ensemble. L’arrivée du cancer chamboule tous les aspects de la vie, en ce compris le travail.
    Et pourtant, pendant les traitements, travailler permet de garder son identité, d’être actif (le contraire de patient), de garder des liens avec les autres et de se sentir utile.
    Après les traitements, la reprise du travail est perçue comme le signal du « retour à la normale » et il faut faire face à beaucoup de changements, en soi comme dans l’entreprise.
    Personne n’est préparé. Le chemin est souvent solitaire.
    Comment concilier cancer et travail ? Continuer à travailler ? Retourner travailler après les traitements ? En parler ou pas ? Que faire ?
    J’accompagne ceux qui sont confrontés à ces questions par des discussions de groupe, des ateliers thématiques et du coaching. J'interviens aussi en entreprise.

    Que vous soyez en poste, en arrêt maladie, en recherche d’emploi, en reconversion professionnelle ou proche aidant : cancer et travail, c’est possible ! Ne laissez pas le cancer gâcher votre vie professionnelle.


    Aujourd’hui coach professionnelle et fondatrice de l’association Work&Cancer Balance, je suis aussi spécialiste en ressources humaines et en réinsertion professionnelle. Je mets mes compétences et mon expérience de vie (ayant eu deux cancers) au service de votre bien-être professionnel.

    Pour plus d'information : 

    www.workandcancerbalance.com 

    info@workcancerbalance.com

    077 463 49 83

    (de préférence whatsapp ou email)

    9 déc. 18:15 19:15 Ose Renfo 18:15 - 19:15     Au centre Ose thérapies ou en extérieur (parc mon repos) 5 / 7 Par: Sylvain Durée: 60 minutes

    Qu'est-ce qu'un APA? Le professionnel en APA est un spécialiste dans l’adaptation du mouvement, de l’activité physique et du sport. Par l’APA, il contribue à l’amélioration de la qualité de vie et du bien-être physique, psychique et social des populations qu’il prend en charge. Ses connaissances scientifiques de l’activité physique et du mouvement, ainsi que des diverses pathologies, lui permettent d’adapter l’activité physique pour des populations ayant des besoins spécifiques Le but du groupe est d’améliorer la force, l'endurance et retrouver de la mobilité et une confiance en ses capacités physiques. Aucun niveau de base n’est requis. Les activités sont adaptées pour tous les niveaux. visitez notre site en cas d'intéret:  https://www.apasante.ch/

    Calendrier

    (mardi) 18:15 - 19:15

    Lieu

    Au centre Ose thérapies ou en extérieur (parc mon repos)

    Par

    Sylvain

    Actif à Ose Thérapies depuis maintenant 1 an, Je travaille pour APAsanté et m'occupe de la partie sport et mouvement de l'association ! Venez intégrer les séances de renforcement et/ou de Nordic Walking adaptées à tout les niveaux pour retrouver le plaisir de bouger. 

     

    En cas d'intéret: 

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    ou visitez notre site: 

     chttps://www.apasante.ch/

  • 10

    10 déc. 09:15 10:15 OSE Pilates avec Vanessa 09:15 - 10:15     Ose Thérapies 14 / 9 Par: Vanessa Durée: 60 minutes

    Ose Pilates : Un moment pour soi dans des mouvements adaptés et accessibles à toutes et tous. Vous trouverez un bien-être physique et mental à chaque rendez-vous. Durant le cours on va travailler souplesse, mobilité, force, coordination, respiration et conscience de soi.

    Calendrier

    (mercredi) 09:15 - 10:15

    Lieu

    Ose Thérapies

    Par

    Vanessa

    Enseignante Ose Pilates

    Vanessa porte une grande importance au bien-être physique des gens qui l'entourent et trouve dans l'enseignement du Pilates un moyen de se ressourcer. Ces cours prennent en considération les besoins et les attentes de chacun et sont de ce fait, accessible à tous.

    Son but étant de donner à toutes les personnes qui fréquentent ses classes, une prise de conscience de leur corps afin d'améliorer leurs postures générales. Elle souhaite transmettre des sensations, du ressenti et de la technique grâce à une stratégie pédagogique simple. L'idée finale est d'évoluer et gagner en fluidité, force, stabilité et mobilité tout en prenant du plaisir en bienveillance avec son corps. 

    Se sentir bien dans son corps est un bienfait fondamental. Avec ses cours elle souhaite aider toutes les personnes à trouver cette connection "bien être physique et mental". L'un n'allant pas sans l'autre. 

    Merci à Ôse de me permettre d'excercer dans cette belle association ! 

    Témoignage et plus d'infos sur Insta : VPilates80 ou www.vpilates80.ch

    10 déc. 13:30 16:30 Peinture intuitive avec Patricia 13:30 - 16:30 1 / 5 Durée: 180 minutes

    Calendrier

    (mercredi) 13:30 - 16:30

    10 déc. 17:30 18:30 Atelier Aquarelle méditative avec Aurore 17:30 - 18:30 0 / 6 Durée: 60 minutes

    Aquarelle méditative

    L’aquarelle méditative qu’est-ce que c’est ?

    ​C'est une invitation au lâcher-prise et à faire le vide en soi. 

    L'aquarelle est propice à la méditation active, car elle encourage à rester dans l’instant présent, à observer sans juger et à s’adapter. Lors de la pratique de l’aquarelle que je vous propose, vous allez expérimenter :

    → La pleine conscience, en vous concentrant sur chaque geste 

    → L’acceptation des imprévus et des imperfections (comme dans la vie)

    → L'adaptation du rythme de votre respiration : la lenteur et la fluidité des gestes vous inviteront à adopter une respiration plus calme.

    ​​Une thématique du jour vous sera proposée pour explorer votre monde intérieur. Vous serez invité·e à apprécier chaque étape du processus de création et à choisir intuitivement des teintes qui résonnent avec votre état d’esprit du moment.

    Calendrier

    (mercredi) 17:30 - 18:30

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    15 déc. 18:30 19:30 OSE Proches : Yoga & méditation avec Someya 18:30 - 19:30     Espace OSE Thérapies - Rue de Bugnon 8 0 / 4 Par: Someya Durée: 60 minutes

    Entre méditation et mouvement. De l’intérieur à l’extérieur. Laissons-nous glisser dans le moment présent, en affinant notre concentration sur le souffle par exemple. Permettons-nous de ressentir cet espace privilégié avec nous-même. Explorer… Tout simplement Être, en mouvement ou immobile. En silence ou entouré de sons. Libre d’accueillir ce qui est là, vivant et vibrant dans tout notre Être. Observe avec curiosité, la curiosité d’un enfant qui découvre. Et maintenant c’est comment dans le corps ?

    Calendrier

    (lundi) 18:30 - 19:30

    Lieu

    Espace OSE Thérapies - Rue de Bugnon 8

    Par

    Someya

    Bonjour,

    Plus jeune, j’explore ma sensibilité et apprends à faire face aux évènements extérieurs avec ce qui est présent en moi. Je découvre alors des ressources jusque-là insoupçonnées.

    Curieuse de théoriser ce vécu, je m’intéresse à la psychologie, à la philosophie… Au fur et à mesure de cette exploration, le corps se découvre, cet outil magnifique qui permet d’exprimer et d’extérioriser ses émotions. 

    Infirmière en oncologie, je continue d’évoluer au cœur de cet espace intime, près de ces personnes qui vivent une expérience de changement radical, avec une authenticité qui me touche.

    En 2018, je croise le chemin du yoga et de la méditation…

    J’explore alors l’inconfort de l’immobilité, la lenteur dans cet espace intime, d’une extrême vérité : Celle de vivre les évènements tels qu’ils se présentent. 

    Un espace privilégié au cœur de Soi-même, à l’écoute des sensations intérieures. 

    C’est naturellement que je partage ces outils pour (ré)apprendre à trouver du calme au cœur de l’agitation et des crises que l’on peut vivre.

  • 16

    16 déc. 09:30 10:30 Réflexologie avec 09:30 - 10:30 1 / 1 Par: Mélanie Durée: 60 minutes

    A travers le massage de pieds, je vous propose un moment de détente aussi bien physique que mentale, un chemin vers le lâcher-prise et la reconnexion à son corps dans le bien-être et la bienveillance.

    Calendrier

    (mardi) 09:30 - 10:30

    Par

    Mélanie

    Les pieds, chez moi, c'est toute une histoire! Et les massages de pieds, c'est ma madeleine de Proust...

    Gardant en mémoire les bienfaits extraordinaires des massages de pieds que me faisait ma maman lorque j'étais enfant, je me suis moi-même récemment formée à cette pratique afin de pouvoir l'exercer de manière professionnelle.

     

    Je pratique un massage du pied englobant qui vise à apporter au patient une détente générale bienfaisante et, par la stimulation de certaines zones réflexes du pied, activer les capacités d'autorégulation du corps.

    Par aillleurs, j'enseigne avec joie  la danse contemporaine et expressive depuis plus de 25 ans, et j'accompagne également des personnes dans l'expérimentation d'un mouvement intuitif régénérateur. Dans mon temps libre, j'aime courir pieds nus dans l'herbe, j'aime respirer avec les arbres, j'aime écrire des poèmes, j'aime bricoler toutes sortes de choses parfois utiles et parfois inutiles, j'aime m'occuper de ma famille et rêver.

     

    Je trouve que Ose est un lieu incroyable ! ... que j'aurais bien aimé connaître au temps où moi-même j'étais engagée dans un parcours de soin face à un cancer. Être intervenante à Ose Thérapie est une façon de donner un peu de ce que j'ai reçu.

    16 déc. 11:15 12:15 Auto - Hypnose avec Stéphanie 11:15 - 12:15 0 / 6 Par: Stéphanie Durée: 60 minutes

    Calendrier

    (mardi) 11:15 - 12:15

    Par

    Stéphanie

    Art thérapeute et coach diplômée, hypnothérapeute (CAS) 

    J'interviens bénévolement chez OSE, je propose deux ateliers d'auto hypnose et de sculptures en papier mâché. 
    À côté de cela, je travaille à l'Eveil, j'anime des ateliers d'auto hypnose, d'art thérapie, des groupes de parole ainsi que des thérapies individuelles.
    J'enseigne à l'Université Populaire de Lausanne, l'auto hypnose et la communication. Je donne également des formations à des travailleurs sociaux sur l'Art et le travail social.

    J'ai une pratique artistique dans la peinture, la sculpture, la photo et la vidéo.

    Chaîne YouTube d'auto hypnose:

    https://youtube.com/@stephanienicoloso-fluckige337

     

    16 déc. 12:30 13:30 Sculptures en papiers mâchés avec Stéphanie 12:30 - 13:30 0 / 6 Par: Stéphanie Durée: 60 minutes

    Calendrier

    (mardi) 12:30 - 13:30

    Par

    Stéphanie

    Art thérapeute et coach diplômée, hypnothérapeute (CAS) 

    J'interviens bénévolement chez OSE, je propose deux ateliers d'auto hypnose et de sculptures en papier mâché. 
    À côté de cela, je travaille à l'Eveil, j'anime des ateliers d'auto hypnose, d'art thérapie, des groupes de parole ainsi que des thérapies individuelles.
    J'enseigne à l'Université Populaire de Lausanne, l'auto hypnose et la communication. Je donne également des formations à des travailleurs sociaux sur l'Art et le travail social.

    J'ai une pratique artistique dans la peinture, la sculpture, la photo et la vidéo.

    Chaîne YouTube d'auto hypnose:

    https://youtube.com/@stephanienicoloso-fluckige337

     

    16 déc. 16:45 17:45 OSE marcher en extérieur avec Sylvain 16:45 - 17:45     Lieux de départ à définir avec les participant.e.s selon leur moyen de transport. Les départs principaux sont:  - ose thérapie  - métro de Ouchy (marche au bord du lac) - métro de la Sallaz (marche au lac de sauvablin)  - Parcours vita à divers endroits 0 / 7 Par: Sylvain Durée: 60 minutes

    Qu'est-ce qu'un APA?
    Le professionnel en APA est un spécialiste dans l’adaptation du mouvement, de l’activité physique et du sport.

    Par l’APA, il contribue à l’amélioration de la qualité de vie et du bien-être physique, psychique et social des populations qu’il prend en charge. Ses connaissances scientifiques de l’activité physique et du mouvement, ainsi que des diverses pathologies, lui permettent d’adapter l’activité physique pour des populations ayant des besoins spécifiques

    Le but du groupe est d’améliorer l’endurance au travers de diverses activités : Nordic Walking, Marche, course.

    Aucun niveau de base n’est requis. Les activités sont adaptées pour tous les niveaux.

    Calendrier

    (mardi) 16:45 - 17:45

    Lieu

    Lieux de départ à définir avec les participant.e.s selon leur moyen de transport. Les départs principaux sont: 

    - ose thérapie 

    - métro de Ouchy (marche au bord du lac)

    - métro de la Sallaz (marche au lac de sauvablin) 

    - Parcours vita à divers endroits

    Par

    Sylvain

    Actif à Ose Thérapies depuis maintenant 1 an, Je travaille pour APAsanté et m'occupe de la partie sport et mouvement de l'association ! Venez intégrer les séances de renforcement et/ou de Nordic Walking adaptées à tout les niveaux pour retrouver le plaisir de bouger. 

     

    En cas d'intéret: 

    prendre contact au + 41 796186379

    ou visitez notre site: 

     chttps://www.apasante.ch/

    16 déc. 18:15 19:15 Ose Renfo 18:15 - 19:15     Au centre Ose thérapies ou en extérieur (parc mon repos) 5 / 7 Par: Sylvain Durée: 60 minutes

    Qu'est-ce qu'un APA? Le professionnel en APA est un spécialiste dans l’adaptation du mouvement, de l’activité physique et du sport. Par l’APA, il contribue à l’amélioration de la qualité de vie et du bien-être physique, psychique et social des populations qu’il prend en charge. Ses connaissances scientifiques de l’activité physique et du mouvement, ainsi que des diverses pathologies, lui permettent d’adapter l’activité physique pour des populations ayant des besoins spécifiques Le but du groupe est d’améliorer la force, l'endurance et retrouver de la mobilité et une confiance en ses capacités physiques. Aucun niveau de base n’est requis. Les activités sont adaptées pour tous les niveaux. visitez notre site en cas d'intéret:  https://www.apasante.ch/

    Calendrier

    (mardi) 18:15 - 19:15

    Lieu

    Au centre Ose thérapies ou en extérieur (parc mon repos)

    Par

    Sylvain

    Actif à Ose Thérapies depuis maintenant 1 an, Je travaille pour APAsanté et m'occupe de la partie sport et mouvement de l'association ! Venez intégrer les séances de renforcement et/ou de Nordic Walking adaptées à tout les niveaux pour retrouver le plaisir de bouger. 

     

    En cas d'intéret: 

    prendre contact au + 41 796186379

    ou visitez notre site: 

     chttps://www.apasante.ch/

  • 17

    17 déc. 09:15 10:15 OSE Pilates avec Vanessa 09:15 - 10:15     Ose Thérapies 14 / 9 Par: Vanessa Durée: 60 minutes

    Ose Pilates : Un moment pour soi dans des mouvements adaptés et accessibles à toutes et tous. Vous trouverez un bien-être physique et mental à chaque rendez-vous. Durant le cours on va travailler souplesse, mobilité, force, coordination, respiration et conscience de soi.

    Calendrier

    (mercredi) 09:15 - 10:15

    Lieu

    Ose Thérapies

    Par

    Vanessa

    Enseignante Ose Pilates

    Vanessa porte une grande importance au bien-être physique des gens qui l'entourent et trouve dans l'enseignement du Pilates un moyen de se ressourcer. Ces cours prennent en considération les besoins et les attentes de chacun et sont de ce fait, accessible à tous.

    Son but étant de donner à toutes les personnes qui fréquentent ses classes, une prise de conscience de leur corps afin d'améliorer leurs postures générales. Elle souhaite transmettre des sensations, du ressenti et de la technique grâce à une stratégie pédagogique simple. L'idée finale est d'évoluer et gagner en fluidité, force, stabilité et mobilité tout en prenant du plaisir en bienveillance avec son corps. 

    Se sentir bien dans son corps est un bienfait fondamental. Avec ses cours elle souhaite aider toutes les personnes à trouver cette connection "bien être physique et mental". L'un n'allant pas sans l'autre. 

    Merci à Ôse de me permettre d'excercer dans cette belle association ! 

    Témoignage et plus d'infos sur Insta : VPilates80 ou www.vpilates80.ch

    17 déc. 17:30 18:30 Bain sonore 17:30 - 18:30     Rue du Bugnon 8 1005 Lausanne 0 / 8 Par: Olivier Durée: 60 minutes

    Bain sonore: Laissez-vous surprendre par la magie des sons et vibrations avec les bols tibétains. Une parenthèse relaxante et réconfortante dans un quotidien suffisamment stressant… Ne rien faire…juste être là pour écouter, ressentir, accueillir…se laisser aller. Les sons vont vous envelopper et vous procurer un moment de bien-être et peut-être même vous relaxer . L’expérience sera différente à chaque fois. Une tenue décontractée est conseillée mais pas obligatoire

    Calendrier

    (mercredi) 17:30 - 18:30

    Lieu

    Rue du Bugnon 8 1005 Lausanne

    Par

    Olivier

    Thérapeute indépendant depuis plus de 15 ans je pratique au cabinet divers soins comme : Bols tibétains , massages aux huiles essentielles , psychothérapies,et d'autres soins énergétiques. Je fais du bénévolat depuis l'âge de 23 ans et si je peux amener chez Ose une parenthèse de bien être et de détente avec le bain sonore c'est parfait .

  • 18

    18 déc. 10:00 11:00 Réflexologie avec Mélanie 10:00 - 11:00 1 / 1 Par: Mélanie Durée: 60 minutes

    Calendrier

    (jeudi) 10:00 - 11:00

    Par

    Mélanie

    Les pieds, chez moi, c'est toute une histoire! Et les massages de pieds, c'est ma madeleine de Proust...

    Gardant en mémoire les bienfaits extraordinaires des massages de pieds que me faisait ma maman lorque j'étais enfant, je me suis moi-même récemment formée à cette pratique afin de pouvoir l'exercer de manière professionnelle.

     

    Je pratique un massage du pied englobant qui vise à apporter au patient une détente générale bienfaisante et, par la stimulation de certaines zones réflexes du pied, activer les capacités d'autorégulation du corps.

    Par aillleurs, j'enseigne avec joie  la danse contemporaine et expressive depuis plus de 25 ans, et j'accompagne également des personnes dans l'expérimentation d'un mouvement intuitif régénérateur. Dans mon temps libre, j'aime courir pieds nus dans l'herbe, j'aime respirer avec les arbres, j'aime écrire des poèmes, j'aime bricoler toutes sortes de choses parfois utiles et parfois inutiles, j'aime m'occuper de ma famille et rêver.

     

    Je trouve que Ose est un lieu incroyable ! ... que j'aurais bien aimé connaître au temps où moi-même j'étais engagée dans un parcours de soin face à un cancer. Être intervenante à Ose Thérapie est une façon de donner un peu de ce que j'ai reçu.

    18 déc. 11:30 12:30 Sophrologie avec Valérie 11:30 - 12:30 0 / 6 Durée: 60 minutes

    Je m’appelle Valérie et il me tient à coeur de rendre chaque séance de sophrologie unique. Elle débutera toujours par un bref temps de discussion et d’explications du déroulement de la séance selon vos besoins/envies du jour. Puis, s’ensuit différentes techniques de respiration, des exercices de relaxations dynamiques et un temps de visualisation positive. En fin de séance, un échange oral ou une prise de notes permet de prendre conscience du vécu de la séance tout en gardant une trace écrite.

    Calendrier

    (jeudi) 11:30 - 12:30

    18 déc. 14:00 17:00 Moment d'accueil avec Lynda 14:00 - 17:00 Par: Lynda Durée: 180 minutes

    Calendrier

    (jeudi) 14:00 - 17:00

    Par

    Lynda

    Je suis Lynda, celle qui a décidé un jour que la danse orientale devait être accessible et adapté quelque soit l'étape de vie dans laquelle se trouvent les participantes et surtout que la danse ne correspond pas à tout le monde et qu'il fallait donc créer des possibilités diverses & variées afin de répondre aux différents besoins.

    C'est simplement de cette manière que OSE a vu le jour....

    Fondatrice de l'association, je propose les espace de parole le mercredi soir à 18h ainsi que le cours de danse orientale adapté le jeudi à 11h, ce que me tient aussi particulièrement c'est de vous accueillir tous les mercredis et jeudi après-midi lors de l'accueil afin d'échanger et de partager.

     

    Au plaisir de vous revoir ou de vous accueillir

  • 19

    19 déc. 14:00 17:00 Accueil tricots & jeux de société avec Anne-Françoise 14:00 - 17:00 Par: Anne-Françoise Durée: 180 minutes

    Calendrier

    (vendredi) 14:00 - 17:00

    Par

    Anne-Françoise

  • 20

    20 déc. 10:00 12:00 Tisane & épices avec Pauline 10:00 - 12:00 1 / 8 Durée: 120 minutes

    Calendrier

    (samedi) 10:00 - 12:00

  • 21