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mardi 13 octobre

13 oct. 09:15 10:15 Yoga restauratif avec Léa 09:15 - 10:15     OSE Thérapies 1 / 4 Durée: 60 minutes

Le yoga restauratif est une approche douce du yoga, avec pour intention une détente profonde et la régénération. Les postures sont douces et adaptées pour être maintenues plusieurs minutes, souvent assistées par des accessoires.                                                                                                        

Calendrier

(mardi) 09:15 - 10:15

Lieu

OSE Thérapies

13 oct. 18:00 19:00 Ose Renfo 18:00 - 19:00     Au centre Ose thérapies ou en extérieur (parc mon repos) 7 / 7 Par: Timéa Durée: 60 minutes

Qu'est-ce qu'un APA? Le professionnel en APA est un spécialiste dans l’adaptation du mouvement, de l’activité physique et du sport. Par l’APA, il contribue à l’amélioration de la qualité de vie et du bien-être physique, psychique et social des populations qu’il prend en charge. Ses connaissances scientifiques de l’activité physique et du mouvement, ainsi que des diverses pathologies, lui permettent d’adapter l’activité physique pour des populations ayant des besoins spécifiques Le but du groupe est d’améliorer la force, l'endurance et retrouver de la mobilité et une confiance en ses capacités physiques. Aucun niveau de base n’est requis. Les activités sont adaptées pour tous les niveaux. 

Inscrivez-vous ou contactez moi par téléphone en cas d'intérêt au 079 134 04 69

                                                                                                       

Calendrier

(mardi) 18:00 - 19:00

Lieu

Au centre Ose thérapies ou en extérieur (parc mon repos)

Par

Timéa

Passionnée par le sport et le mouvement depuis petite, j’ai aujourd’hui la chance d’en avoir fait mon métier.

Chez Ose thérapie, je m’occupe des cours d’introduction à l’activité, de renforcement musculaire et de Nordic Walking qui sont adaptés à tous les niveaux. Je me réjouis de vous y rencontrer et de partager avec vous l’envie et le plaisir de bouger.

mercredi 14 octobre

14 oct. 09:15 10:15 OSE Pilates avec Vanessa 09:15 - 10:15     Ose Thérapies 6 / 9 Durée: 60 minutes

Ose Pilates : Un moment pour soi dans des mouvements adaptés et accessibles à toutes et tous. Vous trouverez un bien-être physique et mental à chaque rendez-vous. Durant le cours on va travailler souplesse, mobilité, force, coordination, respiration et conscience de soi.

                                                                                                       

Calendrier

(mercredi) 09:15 - 10:15

Lieu

Ose Thérapies

14 oct. 15:45 16:45 Nordic Walking 15:45 - 16:45     Lieux de départ à définir avec les participant.e.s selon leur moyen de transport. Les départs principaux sont:  - ose thérapie  - métro de Ouchy (marche au bord du lac) - métro de la Sallaz (marche au lac de sauvablin)  - Parcours vita à divers endroits 0 / 7 Par: Timéa Durée: 60 minutes

cours annulé

Qu'est-ce qu'un APA?
Le professionnel en APA est un spécialiste dans l’adaptation du mouvement, de l’activité physique et du sport.

Par l’APA, il contribue à l’amélioration de la qualité de vie et du bien-être physique, psychique et social des populations qu’il prend en charge. Ses connaissances scientifiques de l’activité physique et du mouvement, ainsi que des diverses pathologies, lui permettent d’adapter l’activité physique pour des populations ayant des besoins spécifiques

Le but du groupe est d’améliorer l’endurance au travers de diverses activités : Nordic Walking, Marche, course.

Aucun niveau de base n’est requis. Les activités sont adaptées pour tous les niveaux.

Inscrivez-vous ou contactez Timéa Grovernier au +41 79 134 04 69

                                                                                                       

Calendrier

(mercredi) 15:45 - 16:45

Lieu

Lieux de départ à définir avec les participant.e.s selon leur moyen de transport. Les départs principaux sont: 

- ose thérapie 

- métro de Ouchy (marche au bord du lac)

- métro de la Sallaz (marche au lac de sauvablin) 

- Parcours vita à divers endroits

Par

Timéa

Passionnée par le sport et le mouvement depuis petite, j’ai aujourd’hui la chance d’en avoir fait mon métier.

Chez Ose thérapie, je m’occupe des cours d’introduction à l’activité, de renforcement musculaire et de Nordic Walking qui sont adaptés à tous les niveaux. Je me réjouis de vous y rencontrer et de partager avec vous l’envie et le plaisir de bouger.

14 oct. 17:30 18:30 Ose Renfo 17:30 - 18:30     Au centre Ose thérapies ou en extérieur (parc mon repos) 2 / 7 Par: Timéa Durée: 60 minutes

Qu'est-ce qu'un APA? Le professionnel en APA est un spécialiste dans l’adaptation du mouvement, de l’activité physique et du sport. Par l’APA, il contribue à l’amélioration de la qualité de vie et du bien-être physique, psychique et social des populations qu’il prend en charge. Ses connaissances scientifiques de l’activité physique et du mouvement, ainsi que des diverses pathologies, lui permettent d’adapter l’activité physique pour des populations ayant des besoins spécifiques Le but du groupe est d’améliorer la force, l'endurance et retrouver de la mobilité et une confiance en ses capacités physiques. Aucun niveau de base n’est requis. Les activités sont adaptées pour tous les niveaux. 

Inscrivez-vous ou contactez moi par téléphone en cas d'intérêt au 079 134 04 69

                                                                                                       

Calendrier

(mercredi) 17:30 - 18:30

Lieu

Au centre Ose thérapies ou en extérieur (parc mon repos)

Par

Timéa

Passionnée par le sport et le mouvement depuis petite, j’ai aujourd’hui la chance d’en avoir fait mon métier.

Chez Ose thérapie, je m’occupe des cours d’introduction à l’activité, de renforcement musculaire et de Nordic Walking qui sont adaptés à tous les niveaux. Je me réjouis de vous y rencontrer et de partager avec vous l’envie et le plaisir de bouger.

jeudi 15 octobre

15 oct. 11:00 12:00 Yoga du son & Sonothérapie avec Mena 11:00 - 12:00 0 / 4 Durée: 60 minutes

cours annulé

Je m’appelle Mena, yogathérapeute et sonothérapeute. J’accompagne les personnes à travers la yogathérapie, la respiration, la relaxation, les sons et les vibrations.

Chaque séance débute par un petit temps d’échange, pour accueillir simplement comment chacun se sent et les besoins du moment.

Je vous proposerai ensuite des exercices doux de respiration et de voix, accessibles à tous, pour expérimenter sa voix, ressentir les vibrations du son dans le corps et favoriser le relâchement et l’apaisement. Aucune expérience du chant ou du yoga n’est nécessaire.

La séance se poursuivra par une relaxation guidée autour d’un thème choisi, accompagnée par les sons et les vibrations des bols chantants.

Un moment pour se déposer, respirer, relâcher le corps et le mental, et s’offrir une parenthèse de douceur et de bien-être.

                                                                                                       

Calendrier

(jeudi) 11:00 - 12:00

15 oct. 18:00 19:00 Réflexologie avec Ghislaine 18:00 - 19:00     A l'espace OSE Thérapies 1 / 1 Par: Ghislaine Durée: 60 minutes

A travers un soin de réflexologie des pieds, je vous propose un moment de détente.

                                                                                                       

Calendrier

(jeudi) 18:00 - 19:00

Lieu

A l'espace OSE Thérapies

Par

Ghislaine

Infirmière depuis 2003, je me suis formée en réflexothérapie plantaire à l'Ecole Romande de Réflexothérapie pour les professionnels de santé. Mes expériences en gériatrie, soins palliatifs et humanitaires, m'ont conduite à cultiver l'ouverture d'esprit et la considération de l'humain. Je vous propose, à travers un massage des pieds, un moment de détente pour vous permettre de vous poser et de vous reposer tout en vous accompagnant dans ce que vous vivez.

coreflexo.ch

vendredi 16 octobre

16 oct. 14:00 17:00 Accueil tricots & jeux de société avec Anne-Françoise 14:00 - 17:00 Par: Anne-Françoise Durée: 180 minutes

                                                                                                       

Calendrier

(vendredi) 14:00 - 17:00

Par

Anne-Françoise