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	lun. 9	mar. 10	mer. 11	jeu. 12	ven. 13	sam. 14
9:00		10 déc. 09:00 10:00 Massage du Visage SHINZU 09:00 - 10:00 - À l'espace OSE 0 / 1 Par: Lila Durée: 60 minutes voir le détail Le massage SHINZU est un doux massage du visage et du crâne qui est prodigué à l’aide de la baguette KANSA, prononcé comme «Kaahn-sah», réputé pour être le métal guérisseur de l’Inde. Il vous apportera en douceur une profonde détente, un réel coup d’éclat et rétablit la lumière au visage sans application et utilisation de produits chimiques ou mécaniques. Je propose toutefois un doux mélange d’huile de rose musquée et d’encens afin de mêler vos différents sens à ce moment de détente. Il détoxifie votre peau et re-équilibre son acidité. Le massage SHINZU harmonise les énergies vitales, stimule et équilibre les méridiens, il favorise donc le lâcher prise et libère les tensions mentales. J’ai hâte de partager ce moment de douceur et de profonde détente avec vous! Calendrier (mardi) 09:00 - 10:00 Lieu À l'espace OSE Par Lila Mariée, maman de deux garçons et après plus de 20 ans de parcours professionnel dans le tourisme, l’événementiel et le marketing, j'ai eu envie de changer de cap et de m’orienter vers les autres. La vie et ses surprises m’ont fait découvrir un peu par hasard ce magnifique soin qu’est le massage Shinzu, ce qui m’a donné le déclic pour changer d’orientation et suivre mes passions. J ai donc conclu cette formation afin de pouvoir le pratiquer en famille tout d’abord, puis j’ai eu envie de le partager avec des personnes qui ont besoin de légèreté de soutient et de douceur ce qui m’a menée chez OSE Thérapies. En outre, je suis également bénévole au CHUV en néonatalogie en tant que "Câlineuse de bébés". Au plaisir de vous accueillir bientôt pour ce doux moment.	11 déc. 09:15 10:15 OSE Pilates avec Vanessa 09:15 - 10:15 - Ose Thérapies 8 / 8 Par: Vanessa Durée: 60 minutes voir le détail Ose Pilates : Un moment pour soi dans des mouvements adaptés et accessibles à toutes et tous. Vous trouverez un bien-être physique et mental à chaque rendez-vous. Durant le cours on va travailler souplesse, mobilité, force, coordination, respiration et conscience de soi. Calendrier (mercredi) 09:15 - 10:15 Lieu Ose Thérapies Par Vanessa Enseignante Ose Pilates Vanessa porte une grande importance au bien-être physique des gens qui l'entourent et trouve dans l'enseignement du Pilates un moyen de se ressourcer. Ces cours prennent en considération les besoins et les attentes de chacun et sont de ce fait, accessible à tous. Son but étant de donner à toutes les personnes qui fréquentent ses classes, une prise de conscience de leur corps afin d'améliorer leurs postures générales. Elle souhaite transmettre des sensations, du ressenti et de la technique grâce à une stratégie pédagogique simple. L'idée finale est d'évoluer et gagner en fluidité, force, stabilité et mobilité tout en prenant du plaisir en bienveillance avec son corps. Se sentir bien dans son corps est un bienfait fondamental. Avec ses cours elle souhaite aider toutes les personnes à trouver cette connection "bien être physique et mental". L'un n'allant pas sans l'autre. Merci à Ôse de me permettre d'excercer dans cette belle association ! Témoignage et plus d'infos sur Insta : VPilates80 ou www.vpilates80.ch
10:00	9 déc. 10:30 11:30 Réflexologie avec Sonia 10:30 - 11:30 - Espace Ose Thérapies 1 / 1 Par: Sonia Durée: 60 minutes voir le détail Massage des pieds et des mains pour une détente profonde de tout le corps, en douceur. Calendrier (lundi) 10:30 - 11:30 Lieu Espace Ose Thérapies Par Sonia Je suis intervenante à Ose thérapies depuis janvier 2022 en tant que réflexologue. Puis j'ai commencé à animer des accueils et dès janvier 2023 je suis responsable de Ose Expose. Tél : 0774090856		11 déc. 10:00 12:00 OSE Orchestre 10:00 - 12:00 - Durée: 120 minutes voir le détail https://www.ocl.ch/concert/les-grands-concerts-decembre-24/ Déroulement : veuillez vous présenter à l’entrée de la salle Métropole à partir de 9h45 et jusqu’à 9h55. Vous avez la possibilité d’assister à l’entier de la répétition générale de ce concert ou à une partie. Prière de respecter le travail de l’orchestre et de ne pas quitter la salle au milieu des œuvres musicales (attendre la fin des pièces), et bien sûr, d’éteindre vos téléphones portables et de rester silencieux Calendrier (mercredi) 10:00 - 12:00 11 déc. 10:00 11:00 OSE marcher en extérieur avec Sylvain 10:00 - 11:00 - Lieux de départ à définir avec les participant.e.s selon leur moyen de transport. Les départs principaux sont: - ose thérapie - métro de Ouchy (marche au bord du lac) - métro de la Sallaz (marche au lac de sauvablin) - Parcours vita à divers endroits 1 / 7 Par: Sylvain Durée: 60 minutes voir le détail Qu'est-ce qu'un APA? Le professionnel en APA est un spécialiste dans l’adaptation du mouvement, de l’activité physique et du sport. Par l’APA, il contribue à l’amélioration de la qualité de vie et du bien-être physique, psychique et social des populations qu’il prend en charge. Ses connaissances scientifiques de l’activité physique et du mouvement, ainsi que des diverses pathologies, lui permettent d’adapter l’activité physique pour des populations ayant des besoins spécifiques Le but du groupe est d’améliorer l’endurance au travers de diverses activités : Nordic Walking, Marche, course. Aucun niveau de base n’est requis. Les activités sont adaptées pour tous les niveaux. visitez notre site en cas d'intéret: https://www.apasante.ch/ Calendrier (mercredi) 10:00 - 11:00 Lieu Lieux de départ à définir avec les participant.e.s selon leur moyen de transport. Les départs principaux sont: - ose thérapie - métro de Ouchy (marche au bord du lac) - métro de la Sallaz (marche au lac de sauvablin) - Parcours vita à divers endroits Par Sylvain Actif à Ose Thérapies depuis maintenant 1 an, Je travaille pour APAsanté et m'occupe de la partie sport et mouvement de l'association ! Venez intégrer les séances de renforcement et/ou de Nordic Walking adaptées à tout les niveaux pour retrouver le plaisir de bouger. En cas d'intéret: prendre contact au + 41 796186379 ou visitez notre site: chttps://www.apasante.ch/			14 déc. 10:30 12:30 Journal Créatif - Visite EXPO 10:30 - 12:30 - Espace Ose Thérapies 2 / 9 Par: Patricia Durée: 120 minutes voir le détail Atelier découverte ouvert à toutes & tous ! Dans le cadre de l'expo du Journal Créatif qui se déroule tout le mois de décembre sur les cimaises de Ose Thérapies. Calendrier (samedi) 10:30 - 12:30 Lieu Espace Ose Thérapies Par Patricia Passionnée par les arts et l'expérimentation artistique, mon parcours est jalonné de multiples formes de créations axées sur la rencontre de la matière et l'expression des émotions. Mon chemin de vie m’a permis de mesurer la force et les bienfaits d'une créativité vivante. Formée au Journal Créatif®, je propose des activités créatives qui permettent à tout un chacun de se connecter à ses forces intérieures, de lâcher prise et de s'amuser tout en prenant soin de son mental. A tout bientôt ! la Vie avec Soi.ch
11:00					13 déc. 11:00 12:00 OSE les fleurs avec Lucille, Couronne de fleurs séchées 11:00 - 12:00 - 5 / 6 Durée: 60 minutes voir le détail Venez réaliser votre bouquet à partir d'éléments secs pour une déco végétale qui dure. Calendrier (vendredi) 11:00 - 12:00
12:00
13:00			11 déc. 13:30 15:30 Peinture intuitive avec Patricia 13:30 - 15:30 - 0 / 5 Durée: 120 minutes voir le détail cours annulé Calendrier (mercredi) 13:30 - 15:30	12 déc. 13:00 14:30 Reprise professionnelle : parlons-en ! 13:00 - 14:30 - Espace OSE thérapies 5 / 6 Par: Caroline Durée: 90 minutes voir le détail Vous arrivez au bout de vos traitements et vous envisagez de retourner travailler ? Même si vous êtes impatient-e- de retrouver votre job, vous pouvez avoir des sentiments mitigés voire des inquiétudes quand vous y pensez : Comment est-ce que cela va se passer ? Comment votre chef-fe ou vos collègues vont vous accueillir ? Est-ce qu’ils vont vous faire confiance ? Est-ce que vous êtes prêt-e ? Comment est-ce que vous allez gérer les effets secondaires ? Pour retourner au travail le plus sereinement possible, venez en parler, partager vos expériences et vous préparer à aborder cette étape importante. Calendrier (jeudi) 13:00 - 14:30 Lieu Espace OSE thérapies Par Caroline Cancer et travail sont 2 mots qui ne vont pas bien ensemble. L’arrivée du cancer chamboule tous les aspects de la vie, en ce compris le travail. Et pourtant, pendant les traitements, travailler permet de garder son identité, d’être actif (le contraire de patient), de garder des liens avec les autres et de se sentir utile. Après les traitements, la reprise du travail est perçue comme le signal du « retour à la normale » et il faut faire face à beaucoup de changements, en soi comme dans l’entreprise. Personne n’est préparé. Le chemin est souvent solitaire. Comment concilier cancer et travail ? Continuer à travailler ? Retourner travailler après les traitements ? En parler ou pas ? Que faire ? J’accompagne ceux qui sont confrontés à ces questions par des discussions de groupe, des ateliers thématiques et du coaching. J'interviens aussi en entreprise. Que vous soyez en poste, en arrêt maladie, en recherche d’emploi, en reconversion professionnelle ou proche aidant : cancer et travail, c’est possible ! Ne laissez pas le cancer gâcher votre vie professionnelle. Aujourd’hui coach professionnelle et fondatrice de l’association Work&Cancer Balance, je suis aussi spécialiste en ressources humaines et en réinsertion professionnelle. Je mets mes compétences et mon expérience de vie (ayant eu deux cancers) au service de votre bien-être professionnel. Pour plus d'information : www.workandcancerbalance.com info@workcancerbalance.com 077 463 49 83 (de préférence whatsapp ou email)
14:00					13 déc. 14:00 17:00 Accueil jeux de société avec Anne-Françoise 14:00 - 17:00 - Par: Anne-Françoise Durée: 180 minutes voir le détail Calendrier (vendredi) 14:00 - 17:00 Par Anne-Françoise
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17:00	9 déc. 17:30 18:30 Lecture de contes avec Astrid 17:30 - 18:30 - 0 / 3 Durée: 60 minutes voir le détail cours annulé Calendrier (lundi) 17:30 - 18:30
18:00		10 déc. 18:15 19:15 Ose Renfo 18:15 - 19:15 - Au centre Ose thérapies ou en extérieur (parc mon repos) 2 / 7 Par: Sylvain Durée: 60 minutes voir le détail Qu'est-ce qu'un APA? Le professionnel en APA est un spécialiste dans l’adaptation du mouvement, de l’activité physique et du sport. Par l’APA, il contribue à l’amélioration de la qualité de vie et du bien-être physique, psychique et social des populations qu’il prend en charge. Ses connaissances scientifiques de l’activité physique et du mouvement, ainsi que des diverses pathologies, lui permettent d’adapter l’activité physique pour des populations ayant des besoins spécifiques Le but du groupe est d’améliorer la force, l'endurance et retrouver de la mobilité et une confiance en ses capacités physiques. Aucun niveau de base n’est requis. Les activités sont adaptées pour tous les niveaux. visitez notre site en cas d'intéret: https://www.apasante.ch/ Calendrier (mardi) 18:15 - 19:15 Lieu Au centre Ose thérapies ou en extérieur (parc mon repos) Par Sylvain Actif à Ose Thérapies depuis maintenant 1 an, Je travaille pour APAsanté et m'occupe de la partie sport et mouvement de l'association ! Venez intégrer les séances de renforcement et/ou de Nordic Walking adaptées à tout les niveaux pour retrouver le plaisir de bouger. En cas d'intéret: prendre contact au + 41 796186379 ou visitez notre site: chttps://www.apasante.ch/	11 déc. 18:00 20:00 Apéro-Sciences « Corps, seins, soins : parlons-en ! » Avec Kevin Toffel 18:00 - 20:00 - Durée: 120 minutes voir le détail cours annulé Mis à mal par le cancer et ses traitements, c’est un organe qui est touché mais c’est une personne qui souffre, si souvent en silence. Et que penser lorsque cet organe, symbole de la féminité, mythifié de la maternité à la sexualité, est brusquement réduit au secret? Des patients aux soignants, des soignants aux patients, dire les doutes, dire les envies, dire ensemble. KEVIN TOFFEL EST SOCIOLOGUE Ses travaux de recherche et ses enseignements portent sur les rapports sociaux au travail, les relations entre les professionnels de la santé et leurs publics, et la place de la sexualité dans les soins. POURQUOI PARTICIPER ? Bénéficier du regard d’experts et d’invités sur l’intimité et la sexualité dans les soins, afin de rendre visible ces thématiques et de mieux les comprendre. - Échanger des connaissances et d’expériences - Questionner les tabous - Accèder à des perspectives variées - Donner la parole aux patients - Participer à une démarche de changement OBJECTIFS Favoriser le partage d’expériences et de connaissances: Créer un espace d’échange pour que professionnels, patients et experts puissent partager leurs connaissances, défis, envies et leurs réussites en matière de soins et de bien-être corporel. Calendrier (mercredi) 18:00 - 20:00	12 déc. 18:00 19:00 OSE la Danse avec Marie 18:00 - 19:00 - 3 / 5 Par: Marie Durée: 60 minutes voir le détail Marie propose un espace de reconnexion avec le corps. En confiance, on trouve plaisir et liberté en mouvement à l'aide de divers exercices guidés. Un moment pour se laisser aller en musique, un instant pour se laisser danser. Calendrier (jeudi) 18:00 - 19:00 Par Marie
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